Football exercices
- Deux petits buts l'un contre l'autre.
- Deux joueurs se tiennent sur le point central et sous le but.
- Les joueurs sur le côté dribblent au carré et passent au joueur opposé.
- Les joueurs font cela simultanément.
- Le joueur passé (sous le but et au point central) prend le relais et tente immédiatement de marquer sur le petit but.
- Le joueur dépassé s'engage immédiatement dans un duel de défense.
- Le joueur passé va au récepteur. (sous le but et sur le point central)
- Le joueur qui a essayé de marquer se remet en ligne.
- Passez, faites vite.
- Chaque joueur reçoit un numéro à l'avance.
- Les joueurs se déplacent de façon aléatoire dans l'espace indiqué.
- Après avoir pris le ballon, il est passé au joueur suivant.
- Combien de balles peuvent être passées en même temps ?
- Deux équipes sont formées.
- Au milieu se trouve un pylône (ou plusieurs).
- Les équipes transfèrent d'abord le ballon dans l'autre camp, par exemple par un coup de pied :
- Je me jette à l'eau.
- Coup de pied terminé.
- Dropkick.
- Intitulé.
- Le ballon doit être déposé sur le côté opposé de la pile, la personne qui a déposé le ballon sprinte en arrière.
- Après cela, le joueur suivant peut le faire.
- Lorsque la dernière balle est renvoyée, le pion du milieu peut être renversé.
- Les joueurs neutres restent sur la touche.
- Le jeu est avec des objectifs d'élèves.
- Les défenseurs peuvent marquer directement après avoir été en possession du ballon.
- Les attaquants doivent passer X fois.
- L'attaquant est placé dans le dos de l'homme, face au but.
- Variantes : se détourner pendant un court moment ou s'ouvrir et se retirer.
- Handball.
- Longue balle.
- Tirer en dehors du 16.
- 2 gardiens de but dans les buts.
- Le défenseur passe le ballon à K1, le défenseur court librement et reçoit le ballon, qu'il passe ensuite à l'autre but et termine à K2.
- Durée : 10 minutes.
- X1 dribble et joue en K1 (ou un autre joueur).
- K1 traite et joue X2 dans le pied.
- X2 fait la même chose (dribble + finition) à K2.
- K2 traite et joue X1 à son tour.
- Double exercice de mise en place.
- O1 joue dans O2.
- O2 joue une longue balle à K. K contrôle/attrape la balle et joue le 3 contre 2.
- Quand O1/O2 prennent le ballon, ils marquent au grand but avec K .
- K + A1 et A2 marquent au petit but que O1/O2 défendent.
- Durée :
- 15 min.
- Passant :
- O1/O2 devient A1/A2 et vice versa.
- L'entraîneur frappe le ballon en profondeur.
- K décide s'il va sortir ou continuer à défendre le but.
- L'attaquant tente de s'emparer du ballon et de marquer un but.
- Si le gardien de but a le ballon, 2 adversaires jouent via O.
- L'attaquant prend le ballon et ne peut pas le terminer en 1 temps.
- S'aligner deux fois (2 entraîneurs).
- Durée 15 minutes.
- Mise à niveau 1 :
- Le formateur choisit la balle haute.
- Mise à niveau 2 :
- Deux attaquants au lieu d'un (2 VS 2), l'attaquant 2 ne peut participer que si le gardien peut jouer à l'extérieur.
- 5 contre 5 ou 6 contre 6 sur un grand terrain.
- Si le ballon dépasse la ligne de touche, retour obligatoire au gardien de but.
- Au-delà de la ligne médiane et en attaque - corner/ balle longue vers le but du défenseur.
- Intégrer et réduire éventuellement la zone de confort (si nécessaire).
- Durée 20 min.
