Football exercices
- Mettez les pions comme indiqué
- Chaque pion 1 joueur
- Commencez dans le coin et passez comme indiqué
- Le joueur court après le ballon
- Le coin inférieur gauche dribble pour revenir au départ (dernier joueur dans le jeu)
- 3 exercices autour des pions.
- Slalom autour des cônes Ballon près et petits pas avec le pied droit pied intérieur et extérieur autour des cônes
- Slalom autour de cônes sur deux jambes. Première fois aller à gauche avec l'intérieur du pied droit et reprendre l'extérieur du pied gauche,
- Allez à droite avec l'intérieur du pied gauche, et reprenez avec l'extérieur du pied gauche.
- Placez les pions comme dans la 2e série :
- Dribblez bien autour d'eux. Le ballon est près de vous, le contrôle est le plus important.
- Dans un carré (boîte)
- La vitesse est importante, gardez la balle avec vous,
- 2 variantes comme sur la photo.
- Autour de la boîte à gauche et à droite, et en croix.
- L'exercice a été fait principalement pour apprendre à passer à autre chose après une passe.
- Alors passez votre chemin et continuez.
- Ceci en combinaison avec des croisements et des finitions en fait un exercice agréable pour les garçons (7-8 ans) et utile comme situation de match (même sans résistance).
- 1 joueur rouge passe au joueur bleu et court vers le coin.
- 2 Le joueur bleu rebondit en profondeur vers le coin.
- 3 Le joueur rouge croise le joueur bleu qui arrive.
- Finitions bleu joueur.
Points d'attention
- Bonne passe dans.
- Se placer à l'intérieur du ballon avant le transfert.
- Le transfert en profondeur.
- Ne courez pas trop tôt lorsque vous terminez.
- Placez les pions comme indiqué
- Chaque pion est un joueur
- Le handball selon les flèches
- Tourner et le dernier joueur dribble pour revenir à la position de départ.
- 4 joueurs en position comme sur la photo.
- Attention :
- Avec le joueur 2, 2 joueurs en ligne.
- Le joueur 1 joue contre le joueur 2.
- Le joueur 2 se retourne et passe à l'ailier 3 devant.
- Le joueur 3 près de la ligne des 16 mètres passe au joueur 4 sur la gauche.
- Le joueur 4 fait une passe large et le joueur 1 termine.
- Joueur 1 vers joueur 2, joueur 2 vers joueur 3.
- Joueur 3 au joueur 4, le joueur 4 prend le ballon et va au premier rang.
- Placez les pions comme indiqué.
- Le joueur 1 fait une longue passe.
- Le joueur 2 reçoit la passe, dribble autour de cônes et tire le ballon par-dessus un petit but au fond du but.
- Variante :
- Le joueur 2 dribble autour des pions puis rebondit avec le joueur 1 pour tirer au-dessus du but.
- Placez les pions comme indiqué.
- Le joueur 1 fait une longue passe.
- Le joueur 2 reçoit la passe, dribble autour de cônes et tire le ballon par-dessus un petit but au fond du but.
- Variante :
- Le joueur 2 dribble autour des pions puis rebondit avec le joueur 1 pour tirer au-dessus du but.
- 4 joueurs en position comme sur la photo.
- Attention :
- Avec le joueur 2, 2 joueurs en ligne.
- Le joueur 1 joue contre le joueur 2.
- Le joueur 2 se retourne et passe à l'ailier 3 devant.
- Le joueur 3 près de la ligne des 16 mètres fait une passe sur la gauche pour le joueur 4.
- Le joueur 4 rebondit, fait une passe large et le joueur 1 termine.
- Joueur 1 vers joueur 2, joueur 2 vers joueur 3.
- Joueur 3 au joueur 4, le joueur 4 prend le ballon et va au premier rang.
- Deux petits buts l'un contre l'autre.
- Deux joueurs se tiennent sur le point central et sous le but.
- Les joueurs sur le côté dribblent au carré et passent au joueur opposé.
- Les joueurs font cela simultanément.
- Le joueur passé (sous le but et au point central) prend le relais et tente immédiatement de marquer sur le petit but.
- Le joueur dépassé s'engage immédiatement dans un duel de défense.
- Le joueur passé va au récepteur. (sous le but et sur le point central)
- Le joueur qui a essayé de marquer se remet en ligne.
- Formation spéciale pour les gardiens de but, réaction.
- Passez, faites vite.
- Nombreux mouvements et lâchers de ballons dans un espace limité.
