Football exercices
- Sprint depuis la ligne de but :
- Sprint en première ligne et retour discret
- Sprint ligne médiane et retour tranquille
- Faire un sprint depuis la ligne de base et revenir calmement.
- Sprint de retour depuis la ligne de but et retour calme
- Placez les pions comme sur l'image
- Le joueur 1 rebondit vers le joueur 2
- Le joueur 2 rebondit sur le joueur 1
- Le joueur 1 fait une longue passe au joueur 3
- Le joueur 2 sprinte jusqu'à la ligne des 16 mètres devant le but.
- Le joueur 3 fait une passe difficile au sol devant la ligne des 16 mètres.
- Le joueur 2 termine directement
- Placez les buts et les pions comme indiqué.
- Le joueur 1 et le joueur 2 se placent en face l'un de l'autre sur la ligne.
- Le joueur 1 fait une passe longue et difficile au joueur 2.
- A ce moment-là, le duel commence.
- Le joueur 1 court directement vers le joueur 2 qui s'engage dans le duel.
- Marquage d'un des deux buts.
- Le marquage est autorisé à 1,5 mètre du but. (marque avec un pion)
- Passez le ballon en étoile
- Ballon après le sprint
- Après le passage
- Le joueur s'intègre
- Il court après le ballon.
Formation spéciale pour les gardiens de but, réaction
Formation spéciale pour les gardiens de but
Exercice spécial pour le gardien de but
- Coup de pied passé avec des variations dans la finition et la construction
- Le gardien de but lance, passe en avant et se rapproche
- Le gardien de but tire, l'attaquant passe au fond du but, l'attaquant se détourne.
- Attaquants contre défenseurs dans une boîte 30x20 à 40x30
- Des attaquants en surnombre contre des défenseurs en surnombre.
- Les attaquants limitent leurs contacts avec le ballon.
- Récompensez les défenseurs en leur permettant de marquer dans le petit but.
- L'idée est de pouvoir jouer à un jeu en temps Corona.
- L'idée vient du jeu de baby-foot
- Chaque joueur a son propre compartiment dont il ne peut s'échapper.
- Le ballon peut être amené à l'autre joueur en lui faisant une passe.
- On peut se défendre tant qu'on reste dans sa propre zone.
- Le terrain peut être adapté au nombre de joueurs.
Autres objectifs :
- Passing
- Jeu de position
- Tir à distance
- L'exercice peut être rendu plus difficile en rendant le jeu plus rapide.
- En ne frappant la balle que 2 ou 3 fois et en jouant rapidement
- Après tout, vous n'avez pas beaucoup de temps pendant un match.
- Le joueur 1 et le joueur 2 commencent à dribbler en même temps.
- À la fin, ils passent par des pions pour atteindre l'autre côté.
- Le joueur suivant reçoit le ballon et commence à dribbler.
