Football exercices
Travail d'équipe:
Mise en place
Objectif:
Améliorer l'hypothèse de " déplacement " de l'adversaire.
Organisation:
- Positionner le jeu 3/4x1 dans une boîte carrée de 6x6.
- Au milieu se trouve un pion, l'équipe en possession de la balle doit passer ce pion pour marquer un point, le défenseur doit l'en empêcher.
- Chaque joueur de l'équipe en possession du ballon se place d'un côté du carré.
- La défense n'est autorisée qu'en interceptant la passe vers le cône.
- L'élément jeu/amusement peut être renforcé en convenant que ceux qui ont le plus de points gagnent après 5 minutes, les autres devant faire, par exemple, 10 pompes ou sprints.
- Peut être rendu plus difficile en demandant à l'équipe attaquante de marquer en 10 passes.
Coaching :
Direction dans le décollage pour "déplacer" l'adversaire, libérant ainsi un espace pour jouer vers le pion.
1,5 mètres :
- Comme le défenseur ne peut qu'intercepter les passes, il n'y a pas de duels.
- En outre, la forme du périmètre garantit que les joueurs ne s'approchent pas à moins de 1,5 mètre les uns des autres lorsqu'ils sont en possession du ballon.
- La forme vous invite également à garder le champ le plus large possible.
Travail d'équipe :
Construire
Objectif :
Améliorer le jeu en profondeur au bon moment.
Organisation :
- Champ de, par exemple, 30x30,
- Divisé en 16 sections.
- Debout sur 2 côtés
- 2 buts.
- 2 équipes de 6 personnes.
- 2 joueurs par équipe sont répartis sur les 4 cases arrière,
- Les 4 joueurs ont tous leur propre section.
- Il y a une boîte avec des défenseurs entre les deux parties de l'équipe.
- Quatre doivent atteindre deux, deux peuvent marquer dans les buts (voir schéma).
- Plus difficile :
- Maximum 10 passages.
- Voir l'illustration.
- 1,5 mètres : en raison des cases, les joueurs ne peuvent pas se battre en duel ou s'approcher les uns des autres.
- Des défenseurs aux premier et deuxième poteaux, des défenseurs devant le but et attrapant les attaquants.
- Les attaquants courent vers l'avant dès que le ballon est passé en hauteur.
- Le joueur passe le ballon à l'attaquant.
- L'attaquant rebondit
- Un joueur joue le ballon en profondeur dans le coin.
- Le troisième joueur sprinte dans cette direction et passe le ballon.
- Le premier joueur a sprinté et termine sur le but.
- Assurez-vous que vous jouez rapidement et proprement
- Faites également attention au ballon et à la ligne de course
- Disposez un carré.
- Chaque coin a une couleur (chapeau, veste, etc.).
- Tout en courant au hasard à travers le terrain, criez la couleur et faites un sprint jusqu'au coin.
- Deux rangées de joueurs
- 1 rangée est l'attaque
- 1 rang est la défense
- Le formateur joue le ballon à n'importe quel attaquant
- Le défenseur doit courir dans le dos de l'attaquant pour défendre.
- L'attaquant doit faire rebondir le ballon à temps.
- Faites attention :
- Bien jouer
- bien prendre le ballon
- bien rebondir
- Un joueur joue le ballon en profondeur dans le coin.
- Le deuxième joueur sprinte dans cette direction et passe le ballon.
- Le premier joueur a sprinté et termine sur le but.
- Faites un ensemble de trois.
- Un des trois au milieu.
- Les deux joueurs extérieurs passent le ballon au joueur du milieu.
- Le joueur au milieu fait des allers-retours entre deux pions.
- La balle doit rebondir au pylône.
- Deux groupes de joueurs
- 1 défenseur
- Le défenseur attaque et l'attaquant doit essayer de marquer.
- Après un tir au but, l'attaquant prend la place du défenseur et un attaquant de l'autre groupe tente de marquer.
- Encore une fois, un tir et l'attaquant prend la place du défenseur. Etc.
- Essayez de garder le rythme.
Position sur le terrain :
- Alignez 2 x 4 x 2 pions les uns à côté des autres pour créer deux rues de pions.
Comment jouer :
- Les joueurs doivent essayer de passer exactement à travers la rue de pions et ensuite sprinter à travers elle en poursuivant le ballon.
- Un autre joueur (blanc) reçoit le ballon et dribble vers l'autre rue.
- Là, ce joueur fait exactement la même chose au joueur 3.
- Le joueur 3 recommence au même endroit que le joueur 1.
Règles du jeu :
- La balle doit passer par la rue des pions.
- Si vous touchez un pion, vous devez sprinter pour le remettre en place et réessayer.
- Le ballon doit passer tous les cônes avant que le joueur qui le reçoit puisse le prendre.
- Paires
- l'un fait rouler le ballon vers l'autre et l'autre rebondit
- le joueur de handball fait des allers-retours entre un pylône et le lieu du handball.
- le défi consiste à jouer le plus grand nombre de handballs possible en 45 secondes.