Football exercices

Organisation :

Deux équipes jouent l'une contre l'autre. Les "attaquants" jouent vers le grand but, les "défenseurs" vers les quatre petits buts sur les côtés.
Lorsque l'équipe qui doit marquer sur le grand but a perdu le ballon, elle doit défendre les 4 petits buts.
Après 15 minutes, changez de côté.

Notes :

Si les attaquants perdent le ballon, cela peut très vite aboutir à un but de l'adversaire.
Les joueurs qui ne défendent pas assez lors des matchs de championnat
pourraient ne pas apprécier cette forme de jeu.

Points d'attention :

Couvrez l'homme à temps.
Ne mordez pas.
Couverture sur le côté droit.
Attitude pendant les duels, à travers les genoux.

• Du bas à droite au haut à droite, ça rebondit.
• Maintenant le joueur en bas à droite fait une action dans chaque coin, chaque fois que le joueur du pion suivant applique une pression passive.
• 1=passe,
• 2=passe,
• 4=action de dribbler,
• 5=action de dribbler,
• 6=action de dribbler,
• 7=passe

Jeu de position.

Le terrain est divisé en 4 carrés.
Dans ces quatre carrés, deux équipes de quatre joueurs jouent en position, il y a quatre joueurs/défenseurs de handball.

• L'équipe en possession du ballon essaie d'atteindre le joueur de handball dans une autre case (elle doit donc regarder quelle case est libre).
• Lorsque cette passe est donnée, le joueur de handball passe immédiatement à l'un des joueurs qui se présentent dans sa boîte.
• Le joueur de handball devient alors un défenseur.
• Le défenseur de la section précédente devient le joueur de handball de sa section et doit donc être jouable par l'une des équipes.

Jeu de position 5x5+2 joueurs de handball. Jeu de position 5x5 sur une moitié, après avoir joué ensemble l'équipe essaie d'obtenir le ballon au joueur de handball sur l'autre moitié. Lorsque l'autre équipe intercepte le ballon, les rôles sont immédiatement inversés.

Jeu de position. 6 joueurs répartis sur les côtés du rectangle, 1 joueur au milieu, 4 défenseurs au milieu.

Forme de jeu adaptée dans laquelle le terrain est divisé. En largeur, le champ est divisé en 3 carrés, en longueur en 4 carrés.

Largeur : Lorsque le ballon est dans la case de gauche, les joueurs doivent également se déplacer de ce côté à l'aide des cases. Au moment où le ballon se trouve dans la boîte de gauche, aucun joueur ne peut se tenir dans la boîte de droite.

Longueur : Les défenseurs doivent essayer de ne pas entrer dans la dernière case lorsque l'adversaire a le ballon. Les défenseurs de l'équipe qui a le ballon doivent veiller à ce que les distances ne soient pas trop grandes et doivent donc s'aligner.

Les boîtes sont en fait une aide.

Finition en carré.

• On commence par le point.
• La balle est jouée en bas à gauche,
• qui passe au troisième homme qui arrive en haut à droite.
• Après ça, on change de côté,
• le déflecteur va chercher la balle.

• Nous avons un grand rectangle.
• Sur les petits côtés du rectangle, il y a un joueur de handball, sur les grands côtés, deux.
• Il y a donc 6 joueurs au total.
• Les joueurs restants sont répartis en 2 équipes.
• Ces équipes se tiennent au milieu du rectangle.
• Une équipe essaie de garder la possession du ballon et utilise les joueurs de handball.
• Lorsque le ballon est perdu, l'autre équipe au milieu devient le porteur du ballon.
• En fonction du nombre de joueurs, vous pouvez faire varier la taille du rectangle.

Nous jouons en 1x1 avec 2 handballeurs dans un terrain long et étroit. Nous avons un défenseur régulier, deux joueurs de handball réguliers et des attaquants en alternance. L'attaquant dribble dans le terrain et tente de marquer de l'autre côté du terrain avec l'aide des joueurs de handball. L'accent est mis sur le jeu à l'intérieur et les passes directes ou les sorties.

Voir le film : https://www.facebook.com/devoetbaltrainer/videos/2106051272743390/

Nous avons un carré. 2 joueurs avec la balle près du pion adjacent, 1 joueur sans balle près du pion, 1 joueur au milieu. Le joueur du milieu reçoit le ballon et tourne vers le joueur du coin. Le joueur qui a passé sprinte jusqu'au pion libre. Après cela, la passe suivante est jouée, le joueur du milieu tourne à nouveau ouvert et joue au joueur libre. Veillez à ce que les joueurs sprintent vers le pion libre immédiatement après la passe. Les passes doivent être frappées plus tôt et plus fort. Le but de l'exercice est d'améliorer la technique et d'augmenter la vitesse d'action. Les points d'attention pour le joueur au milieu sont : bien s'ouvrir, tourner et positionner le corps, faire le moins de pas possible (2), 2 contacts de balle (passe et réception).

Organisation :

Le match se jouera à 8 contre 4.

6:3, 7:3, 7:4, 9:4 ou 9:5 est également possible.

S'il y a plus ou moins de joueurs, les tailles doivent être ajustées.

La huitième équipe peut marquer après cinq reprises.

L'équipe de 4 joueurs peut toujours essayer de marquer.

Lorsque le ballon est intercepté par le quatuor, lorsqu'il va en touche ou après qu'un but a été marqué, un nouveau décompte doit être effectué.

comptez à nouveau.

Après, au total, 5 buts ou après 10 minutes de jeu, un remplacement a lieu.

Pour le rendre plus facile ou plus difficile, le nombre de passages peut être modifié.

Points d'attention :

Utilisez le pied gauche et le pied droit.
Si possible, gardez la balle basse
.
Vitesse correcte de la balle.
Jouer directement.