Football exercices
Au cours de cette première phase de formation, les joueurs apprennent à bien choisir leur position en défense.
Les joueurs sont encouragés à prendre d'abord une bonne position par rapport à la paire d'attaquants et à expérimenter comment réduire l'espace de l'adversaire.
En raison de la situation de un contre deux, le défenseur doit protéger la ligne de passe de l'adversaire sans ballon, puis forcer l'adversaire avec ballon à se mettre sur le côté. Ensuite, il est important de forcer l'adversaire à courir en diagonale vers l'avant - en direction de la ligne de touche - afin qu'il ne puisse pas se retourner.
Le défenseur attend alors le bon moment pour l'intercepter.
Entraînement :
Le joueur en défense fait écran à la ligne de passe vers l'adversaire sans ballon.
Le gardien de but contrôle le but et entraîne ses coéquipiers.
Le défenseur tente de forcer l'adversaire porteur du ballon dans un sens et de l'intercepter au bon moment (sur le côté du terrain).
Organisation :
Les joueurs sont encouragés à prendre d'abord une bonne position par rapport à la paire d'attaquants et à expérimenter comment réduire l'espace de l'adversaire.
En raison de la situation de un contre deux, le défenseur doit protéger la ligne de passe de l'adversaire sans ballon, puis forcer l'adversaire avec ballon à se mettre sur le côté. Ensuite, il est important de forcer l'adversaire à courir en diagonale vers l'avant - en direction de la ligne de touche - afin qu'il ne puisse pas se retourner.
Le défenseur attend alors le bon moment pour l'intercepter.
Entraînement :
Le joueur en défense fait écran à la ligne de passe vers l'adversaire sans ballon.
Le gardien de but contrôle le but et entraîne ses coéquipiers.
Le défenseur tente de forcer l'adversaire porteur du ballon dans un sens et de l'intercepter au bon moment (sur le côté du terrain).
Organisation :
- Le champ fait 20 mètres de long et 10 mètres de large.
- 2 objectifs pour les élèves.
- 3 bouchons en 2 couleurs différentes.
- Des chapeaux d'une seule couleur pour délimiter le terrain.
- Des balles suffisantes pour l'accumulation.
Contenu :
- 1+gardien contre 2.
- 1:1 contre 2.
- Le joueur du côté de la construction sort le ballon.
- Le défenseur fait écran au but à mi-chemin du terrain.
- L'équipe adverse - l'équipe attaquante - essaie de marquer.
Objectif : améliorer le contrôle et l'acquisition du ballon. Maintenir la pression sur le ballon et conquérir au bon moment.
2joueurs rouges et 2 joueurs bleus.
L'équipe rouge commence avec le ballon et essaie de marquer. Entraînement bleu pour empêcher le marquage.
2joueurs rouges et 2 joueurs bleus.
L'équipe rouge commence avec le ballon et essaie de marquer. Entraînement bleu pour empêcher le marquage.
Règles du jeu :
- Les deux équipes peuvent marquer sur un petit but.
- Quand le ballon est sorti, dribblez.
- Sur un ballon de fond ou un coup de pied de coin, dribblez.
- Mettre la pression en empêchant le ballon d'être dribblé ou joué vers l'avant.
Points d'attention :
- Ne vous précipitez pas sur l'adversaire, approchez avec précaution.
- Restez autant que possible face à l'adversaire, ne lui tournez pas le dos.
- Essayez de forcer l'adversaire sur le côté.
Créez une équipe rouge et une équipe bleue.
L'équipe rouge fait jouer son coéquipier sur la largeur du terrain. Rouge s'envole avec le ballon et au moment de l'envol, Bleu peut défendre.
Objectif : améliorer la défense en situation de un contre un.
Dimensions : longueur 30/35 mètres et largeur 10/15 mètres.
L'équipe rouge fait jouer son coéquipier sur la largeur du terrain. Rouge s'envole avec le ballon et au moment de l'envol, Bleu peut défendre.
Objectif : améliorer la défense en situation de un contre un.
Dimensions : longueur 30/35 mètres et largeur 10/15 mètres.
Règles du jeu :
- Les deux équipes peuvent marquer sur un gros but.
- Lors d'un but, d'un hors-ball ou d'un coup de pied de coin, changez d'équipe.
- Après un moment, les équipes échangent leurs positions.
Exercices de passes courtes. Voir l'illustration pour l'alignement.
Note :
Note :
- En prenant le pylône de droite.
- Passez du côté droit vers le côté gauche en liaison avec le roll-out.
- Effectuez l'autre côté parallèle, en même temps.
Longueur du champ 32 mètres et largeur du champ 40/45 mètres.
Créez deux équipes de 3/4 joueurs et un gardien de but.
But : Les deux équipes peuvent marquer sur un grand but avec un gardien de but.
Créez deux équipes de 3/4 joueurs et un gardien de but.
But : Les deux équipes peuvent marquer sur un grand but avec un gardien de but.
- Lorsque le ballon est sorti, commencez du côté du gardien de but.
- Des coups de pied de coin sont tirés.
- Au début, sans hors-jeu.
Les joueurs se tiennent près d'un pylône et passent au joueur suivant jusqu'à ce que le ballon revienne au joueur 1.
Pour plus de rapidité dans le jeu, il peut y avoir plusieurs ballons sur le terrain.
Pour plus de rapidité dans le jeu, il peut y avoir plusieurs ballons sur le terrain.
2 attaquants contre 3 défenseurs et un gardien de but.
Dans d'autres tailles de groupe, 3 contre 4 ou 2 contre 1 et ainsi de suite.
Objectif : Le but est de faire en sorte que le gardien de but passe le ballon à l'un des 3 défenseurs.
Dans d'autres tailles de groupe, 3 contre 4 ou 2 contre 1 et ainsi de suite.
Objectif : Le but est de faire en sorte que le gardien de but passe le ballon à l'un des 3 défenseurs.
- Le ballon commence avec les 2 attaquants. Ils jouent le ballon en profondeur vers le gardien de but pour avoir un départ réaliste.
- Le gardien de but peut attraper le ballon, le prendre et ainsi de suite.
- Les trois défenseurs doivent être constamment sur le ballon.
- Le gardien de but essaie de faire parvenir le ballon à l'un des trois défenseurs
. - La tâche des attaquants est d'intercepter le plus tôt possible afin de rendre difficile la construction du jeu par les défenseurs.
- La tâche des défenseurs consiste à faire franchir la ligne au ballon par un jeu/construction combiné, puis à nouveau par le départ.
Lorsque les 2 attaquants s'emparent du ballon, recommencez.
- 2 joueurs
- Le joueur 1 fait rebondir le ballon vers le joueur 2 pendant que le joueur 2 court en arrière et le joueur 1 en avant.
- Dès que vous êtes de l'autre côté, tournez de façon à ce que le joueur 1 court à reculons.
- Les joueurs se placent d'un côté du but, près du poteau.
- 1 handball au point de penalty.
- Le joueur doit faire une passe serrée, sprinter autour du ballon de handball et terminer.
Option : grand objectif ou petit objectif.
- Passez depuis la ligne médiane, indiquez où vous voulez que le ballon aille, à gauche ou à droite, et tirez à ras de terre dans votre propre coin de manière contrôlée, jambe droite/coin droit - environ 5 fois.
- Faire une passe depuis la ligne médiane, indiquer où vous voulez que le ballon aille et tirer à ras de terre dans votre propre coin sur la jambe droite/coin droit - environ 5 fois.
- Passes de la ligne médiane, angles libres et coups francs - environ 5 fois.
Option : grand objectif ou petit objectif
- Sur les petits buts 2 contre 1 + 1 gardien. Plus de 3 contre 2, 4 contre 3, etc.
- Champ clôturé.
- But : courir librement, choisir sa position, marquer après l'action , ne pas tirer de loin !
Après4 ou 5 actions, retournez-vous.
Au total 4 fois pour que chacun donne 1 coup de pied et défende 1 fois.
Varia
: Même chose que ci-dessus mais alors 2 contre 2 / 3 contre 3 / 4 contre 4 etc.
Important : Course libre et action, ne pas marquer de loin.
Conditions éventuelles : Passer un nombre minimum de fois.
: Même chose que ci-dessus mais alors 2 contre 2 / 3 contre 3 / 4 contre 4 etc.
Important : Course libre et action, ne pas marquer de loin.
Conditions éventuelles : Passer un nombre minimum de fois.
- Longue passe directe à travers le sol ou l'air du joueur A Rouge au joueur B Bleu.
- Le joueur A court vers le chapeau sur le côté court.
- Le joueur B prend la balle proprement et passe au joueur A.
- Le joueur B court vers le chapeau sur le côté court.
- Le joueur A prend le ballon proprement et fait une passe directe au sol ou en l'air au joueur B.
Répétez 4 fois la passe directe du joueur A et 4 fois la passe croisée du joueur B.
Puis répétez mais changez la passe croisée du joueur A et la passe directe du joueur B.
Puis répétez mais changez la passe croisée du joueur A et la passe directe du joueur B.
