Football exercices
3 x off Ajouter 1 personne à chaque exercice
- Le joueur bleu (sur la ligne de fond) joue le ballon en diagonale vers le joueur rouge qui se trouve en face de lui.
- Le joueur rouge (sur la ligne de fond) joue le ballon en diagonale vers le joueur bleu qui se trouve en face de lui.
- Les joueurs essaient ensuite de défendre en exerçant une forte pression.
- Les joueurs qui ont reçu le ballon essaient de marquer.
Situation 2
- Dès que l'un des attaquants a marqué et que l'autre n'a pas encore marqué, ils échangent immédiatement, ce qui donne la situation 1 contre 1 | 2 contre 2
Entraînement :
- Changer de moment immédiatement à la perte du ballon ou au but
- Pression directe sur le ballon dans une situation d'homme en plus
Tous les joueurs se tiennent sur la ligne de touche avec le ballon au pied. Les joueurs traversent en marchant avec le ballon, tout en exécutant les ordres :
- Courir tranquillement avec le ballon au pied
- Ballon au pied et moulin avec les bras
- Quitter le ballon et traverser en levant les genoux et en posant les talons sur le siège.
- Le ballon tape alternativement à gauche et à droite devant vous.
- Ballon tapant entre les jambes
- Prendre le ballon sous la plante du bon pied
- Ballon sous la semelle du pied moins bon
- En arrière et en tirant le ballon
- Qui peut arrêter le ballon le plus rapidement sur la ligne (ne doit pas être à l'extérieur et doit toucher la ligne).
Note : les missions peuvent être alternées avec une marche calme avec le ballon au pied.
But :Les joueurs reconnaissent la situation au milieu de terrainQui est là :(Assistant) Formateur 1 : Entraîner les attaquants (jouer sur la possession du ballon) (Assistant) Formateur 2 : Mettre la pression dans l'axe du terrain (Assistant) Formateur 3 : Réduire les erreurs, ne pas bien se tenir défensivement. exercice :
- 1 équipe attaquante (verte)
- 1 équipe défensive (rouge)
- La prolongation est jouée par l'équipe attaquante.
- Les attaquants jouent le ballon autour d'eux
- Lorsque les défenseurs conquièrent le ballon, ils le jouent autour d'eux.
- Si l'équipe défensive obtient le ballon pour l'homme du milieu, l'équipe attaquante met la pression.
Entraînement :
- Laisser le ballon aller sur les côtés
- Protéger la ligne du ballon au niveau de l'homme du centre
- Lorsque l'homme du centre reçoit le ballon, il faut immédiatement mettre la pression.
Objectif : Construire à partir de l'arrière en suivant des schémas fixes enseignés sans résistance Exercice :
- A joue sur B
- B fait une passe à A
- A dribble un peu, passe un bon ballon à C
- C dribble le chapeau suivant
- C joue sur D
- C joue sur D
- D rebondit sur C - ou tourne à travers
- E rebondit sur D ou tourne et tire
Passer d'un joueur à l'autre :
- A-B
- B-C
- C-D
- D-E
- E récupère le ballon et rejoint A
Entraînement :
- Mouvement sans ballon
- Bonne passe dans les jambes et passes serrées
- S'entraîner mutuellement en s'appelant par leur nom
Style de jeu : 1-4-4-3
- A= 3-4
- B=6 - 8
- C=5
- D=11
- E=9
- Expansion dans les deux sens
- Exécution synchrone
- Assurer une bonne adéquation
- Expansion dans les deux sens
- Exécution synchrone
- Assurer une bonne adéquation
- Tag : le tagger essaie d'enlever les gilets des shorts.
- Tous les autres joueurs ont un gilet glissé dans leur short par derrière.
OBJECTIF
Créer des opportunités
DIMENSIONS
- Longueur : 40 mètres
- Largeur : 20 mètres
RÈGLES DU JEU
- Les attaquants marquent sur un grand but avec le gardien, les défenseurs marquent sur un petit but.
- Lorsque le ballon est en touche, les attaquants peuvent dribbler.
- Sur le coup de pied de renvoi/de coin, les attaquants peuvent dribbler un nouveau ballon depuis le petit but.
- Au bout d'un moment, les équipes échangent leurs positions.
- Voir l'image
- Formation en V sur 2 côtés 3 joueurs
- Joueur 1a, 2a, 3a et joueur 1b, 2b, 3b
- 1a fait un rebond sur 2a.
- 1a récupère le ballon après le rebond et passe fermement à 3b.
- 3b fait une passe large à 2a.
- 2a arrondit.
- 1a à 2a, 2a à 3b, 3b rejoint le camp A. L'autre camp fait de même.
- Même chose de l'autre côté.
- Voir l'image
- Noter l'itinéraire de marche correct
- Placez les pions comme sur l'image
- Chaque pion est un joueur
- Expansion dans les deux sens
- Effectuer des performances synchrones
- Assurer un bon ajustement
