Football exercices
- Sur la moitié du terrain et avec un grand but, on joue les prolongations.
- Les joueurs neutres restent sur le flanc, mais se déplacent (offre).
- La défense peut marquer sur un petit but d'élève lorsqu'elle gagne le ballon.
- De nombreux mouvements de handball.
- Se libérer dans un espace limité.
- L'attaquant est placé dans le dos de l'homme, face au but.
- Variantes : se détourner pendant un court moment ou s'ouvrir et se retirer.
- Passe.
- Coup de pied.
- Finition.
- Montage.
- C'est parti.
- Passez entre les chapeaux.
- Immédiatement après, passez sur le côté.
- Attention !
- Après avoir fait une passe sur le côté, courez vers le côté opposé de la passe.
- Coup de pied passé avec des variations dans la finition et la construction.
- Le gardien de but jette l'éponge.
- L'attaquant passe et se rapproche.
- Handball.
- Le gardien de but tire au sort,
- Passe à l'attaquant, dos au but.
- Il se détourne.
- Handball.
- Longue balle.
- Tirer en dehors du 16.
- Il s'agit de deux ballons de handball, suivis d'un ballon long.
- Combinaisons multiples pour que plusieurs joueurs travaillent en même temps.
- Variations :
- Fermez la porte.
- Les croix hautes.
- Balle basse et serrée.
- Ballon de retour de la ligne arrière.
- Dribblez autour des chapeaux.
- Une passe pour un triplé.
- A gauche (variante).
- A droite (variante).
- Faites le tour du chapeau.
- Dribblez vers le chapeau.
- Flotter sur la dernière section et arrêter la balle au dernier chapeau.
- Gardez la balle près de votre corps, par petites touches.
- Le contrôle est plus important que la vitesse
- La passe peut être un pas de côté ou un mouvement de ciseaux.
- Dribblez de chaque pion extérieur.
- Dribblez vers le pion intérieur.
- Effectuer un mouvement de passing (cap, ciseaux) (variante gauche ou droite).
- Dribblez du pion intérieur au pion extérieur.
- Cap autour de ce pion extérieur.
- Dribblez en diagonale vers l'autre pion extérieur adjacent.
- Dribblez en zig-zag autour des pions.
- Lorsque vous atteignez le pion le plus à l'extérieur, tournez et dribblez autour de lui.
- Contournez tous les cônes extérieurs jusqu'à ce que vous reveniez au point de départ.
- Tournez 8 autour de deux rangées de pions.
- Sprint vers les pions.
- Rebondir balle passée.
- Variation :
- Sauter à gauche, au milieu, à droite, au milieu, etc. sur les pions.
