Football exercices
- K1 reçoit le ballon de l'entraîneur
- K2 met la pression sur K1
- K1 joue le ballon dans 1 des 2 petits buts
- Le joueur 1 passe le ballon au joueur 2.
- Le joueur 1 court et le joueur 2 place le ballon à côté.
- Le joueur 1 passe le ballon au joueur 3.
- Le joueur 2, entre-temps, a couru jusqu'au but.
- Le joueur 3 adresse un centre au joueur 2, puis le joueur 2 termine.
But :
Améliorer le jeu à partir d'une situation de blocage vers le but de l'adversaire dans le but de faire les bons choix dans le jeu offensif et de marquer des buts.
Améliorer le jeu à partir d'une situation de blocage vers le but de l'adversaire dans le but de faire les bons choix dans le jeu offensif et de marquer des buts.
Organisation
- Terrain de 32 mètres de long, double zone de 16 mètres et 25 mètres de large.
- 1 grand but
- 2 petits buts
- 15 joueurs de champ + 1 gardien
- Pylônes en nombre suffisant pour délimiter le terrain
- 10 ballons répartis entre les deux buts
- 2 entraîneurs par organisation
- La ligne des seize mètres est la ligne de hors-jeu.
Contenu
- L'équipe (A) jouant depuis les petits buts commence par un dribble
- 1 joueur (A) dribble avec le ballon vers le gardien de but adverse (B) et doit terminer devant la ligne des seize mètres (on parle de 1 v 0)
- Dès que le ballon n'est plus en jeu, qu'il entre dans le but ou dans les mains du gardien, deux joueurs de cette équipe (B) entrent le plus rapidement possible sur le terrain avec un ballon pour jouer à 2 contre 1.
- De nouveau, si le ballon sort du jeu, entre dans le but ou dans les mains du gardien, 2 nouveaux joueurs de l'autre équipe (A) entrent sur le terrain pour jouer 3:2.
- Cela continue jusqu'à ce que l'équipe A joue un 8:7.
- après ce 8:7, le dernier joueur de l'équipe B entre sur le terrain et le 8:8 est joué jusqu'à ce qu'un but soit marqué.
- Après cela, le jeu recommence, mais c'est l'équipe B qui commence.
- Le nombre total de buts est comptabilisé pour déterminer l'équipe gagnante.
Entraînement
- Il s'agit de faire les bons choix pour marquer des buts. Ces choix sont différents dans chaque situation et chaque surnombre nécessite donc un entraînement spécifique.
- 1:0 - un tir franc du "16" doit toujours se trouver entre les poteaux
- 2:1 - patience sur le ballon, être jouable par le coéquipier et ainsi se libérer devant le gardien de but
- 3:2 - patience sur le ballon, en jouant sur le terrain-> grand et large. 1:1 signifie 2:1 à l'autre bout. Action de course sans ballon pour forcer l'adversaire à faire des choix.
- 4:3 - patience sur le ballon, sur le terrain-> grand et large. Tempo de balle élevé, mouvements de jeu et courses multiples sans ballon. Création 2:1 ou dégagement 1:1 pour créer des occasions.
Par 2 passes l'une de l'autre :
- Courte distance
- Longue distance
Organisation
: La distance entre les pions A et B est de 10 mètres.
La distance entre les pions B et C est de 5 mètres.
A l'extérieur des deux 8 mètres.
Lebut de l'exercice est de permettre à A de montrer à B comment ouvrir le chemin.
: La distance entre les pions A et B est de 10 mètres.
La distance entre les pions B et C est de 5 mètres.
A l'extérieur des deux 8 mètres.
Lebut de l'exercice est de permettre à A de montrer à B comment ouvrir le chemin.
- B se détache du pion et demande à A la balle.
- A joue à ce moment-là C indique la gauche ou la droite avec sa main.
- A entraîne B vers quel côté C pointe.
- B se retourne et passe la balle à C qui court vers le pion extérieur qu'il désigne.
- A vers B, B vers C et C vers A.
- Le formateur -bleu- donne le coup de départ.
- Le gardien de but -rouge- se place en position de départ entre les deux ballons.
- Le gardien de but reste sur place en dribblant sur la pointe des pieds.
- L'entraîneur dit de quel côté.
- Le gardien de but plonge sur ce côté.
- Les joueurs se répartissent entre les 2 cônes.
- Le côté B joue une passe, une balle basse, une balle moyenne et une balle haute au côté A.
- La face B fonctionne à l'envers de la face A.
- Le côté A passe/ balle basse/ balle moyenne/ balle haute au côté B.
- Le côté A court au-delà des barrières vers le côté B.
S'entraîner sur le jeu de position, les passes et la finition L +
RSLes lignes de pointillés
sont les mouvements de course, les lignes pleines sont les lignes de passes.
Les cônes sont des défenseurs.
Le joueur b termine, si le centre est trop bas ou trop mou, le joueur c peut terminer.
Le timing, les passes propres et la position sont essentiels.
Passe :
a à b, b à c, c à d, d prend la balle à b et rejoint l'autre côté.
Le côté droit commence lorsque la croix est donnée au côté gauche, et vice versa.
RSLes lignes de pointillés
sont les mouvements de course, les lignes pleines sont les lignes de passes.
Les cônes sont des défenseurs.
Le joueur b termine, si le centre est trop bas ou trop mou, le joueur c peut terminer.
Le timing, les passes propres et la position sont essentiels.
Passe :
a à b, b à c, c à d, d prend la balle à b et rejoint l'autre côté.
Le côté droit commence lorsque la croix est donnée au côté gauche, et vice versa.
Exercice de finition en triangles.
Carré de 15m x 12m avec une position de pion supplémentaire 10, au centre du sommet, max 3 mètres plus haut.
Carré de 15m x 12m avec une position de pion supplémentaire 10, au centre du sommet, max 3 mètres plus haut.
- A joue pour E
- E de retour à A
- A joue à D
- D joue vers E et court vers le pion suivant en direction du but.
- E latéral à D
- D termine sur le but
Immédiatement après le tir, même exercice, mais de l'autre côté
:
:
- B joue pour C
- C de retour à B
- B joue pour D
- D joue vers C et court vers le pion suivant en direction du but.
- C latéral à D
- D termine sur le but
Après chaque tentative de but, passez à la position suivante : A vers E, E vers D et D vers A ; de même de l'autre côté : B vers C, C vers D et D vers B. Le
joueur qui a donné le coup de pied prend le ballon.
Tout le monde tire au moins 3 fois au but.
joueur qui a donné le coup de pied prend le ballon.
Tout le monde tire au moins 3 fois au but.
Carré de 15m x 15m2
ou 3 joueurs par pion, gardien dans les buts.
ou 3 joueurs par pion, gardien dans les buts.
- Les joueurs A et B sont des défenseurs, C et D des attaquants.
- A joue la balle verticalement vers D, après quoi un match 2 contre 2 commence.
- Les attaquants essaient de marquer après 2 ou 3 passes.
- Les défenseurs peuvent intercepter le ballon et marquer eux-mêmes.
Après le but ou la balle en dehors de la vague suivante.
Les joueurs qui quittent le terrain tournent dans le sens des aiguilles d'une montre vers le pion suivant ; A vers B, B vers C et ainsi de suite.
L'exercice se termine lorsque tout le monde a joué au moins 4 fois ; 2x attaque et 2x défense.
Les joueurs qui quittent le terrain tournent dans le sens des aiguilles d'une montre vers le pion suivant ; A vers B, B vers C et ainsi de suite.
L'exercice se termine lorsque tout le monde a joué au moins 4 fois ; 2x attaque et 2x défense.
Carré de 15m x 15m.
3 joueurs par coin.
3 joueurs par coin.
- A joue le ballon horizontalement vers B et court ensuite verticalement vers D.
- C joue la balle simultanément à D et court vers B.
Donc toujours passer horizontalement d'avant en arrière, et courir verticalement d'avant en arrière.
Deux ou trois joueurs en ligne, le joueur qui arrive en courant, se place derrière les joueurs qui attendent.
Chaque joueur fait 5 passes dans les deux sens.
Deux ou trois joueurs en ligne, le joueur qui arrive en courant, se place derrière les joueurs qui attendent.
Chaque joueur fait 5 passes dans les deux sens.
Description du jeu :
Le joueur avec la balle commence au fond et passe les pions et passe la balle au joueur qui attend sur la droite.
Lorsque le joueur de droite reçoit le ballon, le joueur de droite en ligne joue le ballon au joueur entrant de gauche en ligne.
Ce joueur essaie ensuite de tirer le ballon dans le but derrière le gardien de but.
La balle sera passée de cette façon à chaque fois.
Le joueur qui a passé les pions rejoint le joueur qui a fait la passe profonde.
Le joueur qui a fait la passe en profondeur va à la place pour finir. Le joueur qui a terminé correctement va chercher le ballon et rejoint les joueurs à l'arrière qui doivent passer les pions.
Le joueur avec la balle commence au fond et passe les pions et passe la balle au joueur qui attend sur la droite.
Lorsque le joueur de droite reçoit le ballon, le joueur de droite en ligne joue le ballon au joueur entrant de gauche en ligne.
Ce joueur essaie ensuite de tirer le ballon dans le but derrière le gardien de but.
La balle sera passée de cette façon à chaque fois.
Le joueur qui a passé les pions rejoint le joueur qui a fait la passe profonde.
Le joueur qui a fait la passe en profondeur va à la place pour finir. Le joueur qui a terminé correctement va chercher le ballon et rejoint les joueurs à l'arrière qui doivent passer les pions.
