Football exercices
- Placez les pions comme sur l'image
- Chaque pion est un joueur
- Expansion dans les deux sens
- Effectuer des performances synchrones
- Assurer un bon ajustement
- Placez les pions comme sur l'image.
- Le joueur 1 fait une passe au joueur 2.
- Le joueur 2 s'ouvre et fait une passe en profondeur vers la ligne de fond.
- Le joueur 1 sprinte en profondeur jusqu'à la passe en profondeur et délivre un centre à la limite des 16 mètres.
- Le joueur 3 communique/appelle et attrape cette passe ou l'accepte ou l'arrondit directement.
- Placez les buts et les pions comme sur l'image.
- Le joueur 1 et le joueur 2 se font face sur la ligne.
- Le joueur 1 fait une longue passe au joueur 2.
- A ce moment, le duel commence, le joueur 1 court directement vers le joueur 2 qui entre dans le duel.
- Marquer dans l'un des deux buts, le marquage est autorisé à 1,5 mètre du but - marquer avec le pion.
- Le joueur 1 rebondit sur le joueur 2.
- Le joueur 1 fait une passe haute en profondeur au joueur 3.
- Le joueur 2 offre à la bordure 16.
- Le joueur 3 passe à travers le sol au joueur 2.
- Le joueur 2 s'étend largement sur le bord 16, le joueur 3 contourne.
- Le joueur 1 passe au joueur 2, qui joue ensuite au joueur 3.
- Le joueur 3 rejoint le rang de l'autre côté.
Disposez les deux côtés et exécutez-les alternativement.
- Voir l'image
- Voir l'image
- Attention lors de l'adoption du pylône droit
- Faire la passe à droite, la passe à gauche, en même temps que l'impression
- Exécution parallèle de l'autre côté en même temps
- Placer les pions comme indiqué.
- Minimum 7 joueurs.
- 1 fois le retournement, 1 fois le rebond et 2 fois la passe longue.
- Veiller à ce que la passe soit bien faite avec le décollage.
- Jouer après la passe.
- Le joueur A court vers le pion
- Le joueur B joue le ballon et court vers le pion suivant.
- Le joueur C court dans la profondeur
- Le joueur B passe le ballon en profondeur dans le coin
- Le joueur C, qui se trouve maintenant sur la ligne de fond, passe le ballon en travers.
- Le joueur A court vers le premier poteau et le joueur D court vers le deuxième poteau et tente de terminer.
La situation peut être représentée aux deux extrémités.
- Diviser le groupe en paires - Lorsque vous jouez le ballon, prenez-le en l'air. Jouer directement le ballon haut ou le renvoyer de la tête entre, par exemple, la ligne de fond et les 16 mètres.
- Le joueur 1 avec le ballon court vers l'arrière et le joueur 2 sans ballon vers l'avant.
- Le joueur 1 lance le ballon en l'air au joueur 2. Celui-ci s'en empare et le rejoue en courant vers l'avant à vitesse constante.
- Alternance jambe gauche/jambe droite
- Prendre le ballon bien sur le côté lors de l'attaque.
Variantes :
- Reprendre le ballon directement en l'air avec l'intérieur du pied dans les mains de la personne qui court vers l'arrière.
- Ballon en l'air et retour vers la personne qui court en arrière.
- Le joueur 1 passe la balle au joueur 2.
- Le joueur 2 passe au joueur 3.
- Le joueur 3 attaque avec le joueur 1.
- Le joueur 2 défend sur les joueurs 1 et 3.
- Le gardien 1 essaie d'attraper le ballon.
Circuit :
- Le joueur A commence par prendre le ballon sur la poitrine lancée par le joueur B.
- Avec le ballon, se déplacer de A à B à C à D.
- Marquer des points.
