Football exercices
Tous les joueurs se tiennent sur la ligne de touche avec le ballon au pied. Les joueurs traversent en marchant avec le ballon, tout en exécutant les ordres :
- Courir tranquillement avec le ballon au pied
- Ballon au pied et moulin avec les bras
- Quitter le ballon et traverser en levant les genoux et en posant les talons sur le siège.
- Le ballon tape alternativement à gauche et à droite devant vous.
- Ballon tapant entre les jambes
- Prendre le ballon sous la plante du bon pied
- Ballon sous la semelle du pied moins bon
- En arrière et en tirant le ballon
- Qui peut arrêter le ballon le plus rapidement sur la ligne (ne doit pas être à l'extérieur et doit toucher la ligne).
Note : les missions peuvent être alternées avec une marche calme avec le ballon au pied.
But :Les joueurs reconnaissent la situation au milieu de terrainQui est là :(Assistant) Formateur 1 : Entraîner les attaquants (jouer sur la possession du ballon) (Assistant) Formateur 2 : Mettre la pression dans l'axe du terrain (Assistant) Formateur 3 : Réduire les erreurs, ne pas bien se tenir défensivement. exercice :
- 1 équipe attaquante (verte)
- 1 équipe défensive (rouge)
- La prolongation est jouée par l'équipe attaquante.
- Les attaquants jouent le ballon autour d'eux
- Lorsque les défenseurs conquièrent le ballon, ils le jouent autour d'eux.
- Si l'équipe défensive obtient le ballon pour l'homme du milieu, l'équipe attaquante met la pression.
Entraînement :
- Laisser le ballon aller sur les côtés
- Protéger la ligne du ballon au niveau de l'homme du centre
- Lorsque l'homme du centre reçoit le ballon, il faut immédiatement mettre la pression.
Objectif : Construire à partir de l'arrière en suivant des schémas fixes enseignés sans résistance Exercice :
- A joue sur B
- B fait une passe à A
- A dribble un peu, passe un bon ballon à C
- C dribble le chapeau suivant
- C joue sur D
- C joue sur D
- D rebondit sur C - ou tourne à travers
- E rebondit sur D ou tourne et tire
Passer d'un joueur à l'autre :
- A-B
- B-C
- C-D
- D-E
- E récupère le ballon et rejoint A
Entraînement :
- Mouvement sans ballon
- Bonne passe dans les jambes et passes serrées
- S'entraîner mutuellement en s'appelant par leur nom
Style de jeu : 1-4-4-3
- A= 3-4
- B=6 - 8
- C=5
- D=11
- E=9
- Expansion dans les deux sens
- Exécution synchrone
- Assurer une bonne adéquation
- Expansion dans les deux sens
- Exécution synchrone
- Assurer une bonne adéquation
- Tag : le tagger essaie d'enlever les gilets des shorts.
- Tous les autres joueurs ont un gilet glissé dans leur short par derrière.
OBJECTIF
Créer des opportunités
DIMENSIONS
- Longueur : 40 mètres
- Largeur : 20 mètres
RÈGLES DU JEU
- Les attaquants marquent sur un grand but avec le gardien, les défenseurs marquent sur un petit but.
- Lorsque le ballon est en touche, les attaquants peuvent dribbler.
- Sur le coup de pied de renvoi/de coin, les attaquants peuvent dribbler un nouveau ballon depuis le petit but.
- Au bout d'un moment, les équipes échangent leurs positions.
OBJECTIF
Créer des opportunités
DIMENSIONS
- Longueur : 40 mètres
- Largeur : 20 mètres
RÈGLES DU JEU
- Les deux équipes peuvent marquer sur le grand but avec gardien.
- Le joueur neutre est le joueur de handball qui se trouve dans le rectangle jaune en face du grand but.
- Avant de marquer, l'équipe en possession du ballon doit d'abord utiliser le joueur neutre, obtenant ainsi le "droit d'attaque".
- Dès que le ballon va en touche, ou si l'équipe adverse l'intercepte, le joueur neutre doit à nouveau être utilisé pour obtenir le "droit d'attaque".
- Lorsque le ballon est en touche, il faut dribbler en direction de l'équipe adverse.
- Voir l'image
- Formation en V sur 2 côtés 3 joueurs
- Joueur 1a, 2a, 3a et joueur 1b, 2b, 3b
- 1a fait un rebond sur 2a.
- 1a récupère le ballon après le rebond et passe fermement à 3b.
- 3b fait une passe large à 2a.
- 2a arrondit.
- 1a à 2a, 2a à 3b, 3b rejoint le camp A. L'autre camp fait de même.
- Même chose de l'autre côté.
- Voir l'image
- Noter l'itinéraire de marche correct
- Placez les pions comme sur l'image
- Chaque pion est un joueur
- Expansion dans les deux sens
- Effectuer des performances synchrones
- Assurer un bon ajustement
