Football exercices

• Variante 1 :
  • Le joueur 1 joue le ballon court vers le joueur 2
  • Le joueur 2 joue la balle vers le point 16
  • Le joueur 1 tire au but
• Variation 2 :
  • Le joueur 1 joue le ballon au joueur 2 au point 16.
  • Le joueur 2 tire le ballon à ras de terre vers le milieu de la zone des 16.
  • Le joueur 3 tire au but

1 contre 1

• S'adapter
• Se chercher l'un l'autre
• Chercher le duel à fond
• Marquage ou sortie de balle
• Immédiatement le suivant

Formation spéciale pour les gardiens de but, réaction

Formation spéciale pour les gardiens de but

Exercice spécial pour le gardien de but

• Coup de pied passé avec des variations dans la finition et la construction
  • Le gardien de but lance, passe en avant et se rapproche
  • Le gardien de but tire, l'attaquant passe au fond du but, l'attaquant se détourne.

• L'idée est de pouvoir jouer à un jeu en temps Corona.
• L'idée vient du jeu de baby-foot
• Chaque joueur a son propre compartiment dont il ne peut s'échapper.
• Le ballon peut être amené à l'autre joueur en lui faisant une passe.
• On peut se défendre tant qu'on reste dans sa propre zone.
  • Le terrain peut être adapté au nombre de joueurs.

Autres objectifs :

• Passing
• Jeu de position
• Tir à distance

• L'exercice peut être rendu plus difficile en rendant le jeu plus rapide.
• En ne frappant la balle que 2 ou 3 fois et en jouant rapidement
• Après tout, vous n'avez pas beaucoup de temps pendant un match.

• Vous passez le ballon à l'homme qui vous précède.
• Il dribble le ballon jusqu'au point suivant.
• Il se met en valeur et tire au but.

• Vous donnez une longue balle à la personne à côté de vous.
• Qui vous donne alors une croix

• Le joueur 1 fait des exercices sur l'échelle
• Au bout de l'échelle se trouve une balle
• Il dribble avec elle le long de cônes disposés en largeur (fitness).
• Au dernier pion, il tire sur une petite cible
• Récupérer sa propre balle, tirer jusqu'au bout de l'échelle.
• Quand le joueur 1 est au bout de l'échelle, le joueur 2 peut commencer

• Le joueur 1 passe le ballon au joueur 2.
• Le joueur 2 dribble autour des cônes, passe au joueur 3 à la fin.
• Le joueur 3 passe le ballon au joueur 2, le joueur 2 termine.
• Le joueur 3 reçoit la balle, va sur le spot
• Le joueur 3 reçoit le ballon et se place à l'endroit où se trouve le joueur 1,
• Joueur 1 à joueur 2,
• Joueur 2 à joueur 3.

• Le joueur 1 et le joueur 2 commencent à dribbler en même temps.
• À la fin, ils passent par des pions pour atteindre l'autre côté.
• Le joueur suivant reçoit le ballon et commence à dribbler.