Football exercices
Contenu
- Le numéro 1 a trois possibilités de jouer
- Le jeu de position 3 - 1 peut déjà se produire ici.
- Les numéros 2 et 3 doivent s'ouvrir pour passer.
- Passe seulement quand le numéro 1 couvre son dos.
Structure de l'exercice
- Configurez d'abord la formation de base
- En raison de l'allongement du terrain, la balle longue doit être utilisée.
- Toujours partir du milieu du terrain
- Lors du jeu, les défenseurs bleus se déplacent vers le ballon.
- Non doit garder le champ long
- Attaquer, c'est agrandir le terrain
- Défendre signifie rendre l'espace petit
Coaching
- Veillez à toujours commencer par la formation de base.
- Commencez au milieu, en créant de l'espace pour jouer.
- Quand vous êtes en possession du ballon, gardez l'espace grand et large.
- En cas de perte du ballon, fermer la voie directe vers le but.
- Assurez-vous de participer à l'attaque
Contenu
- Le numéro 1 a trois possibilités de jouer
- Le jeu de position 3 - 1 peut déjà se produire ici.
- Les numéros 2 et 3 doivent s'ouvrir afin de faire une passe.
- Un but ne peut être marqué que lorsque tous les joueurs ont dépassé la ligne centrale.
Structure de l'exercice
- Configurez d'abord la formation de base
- Toujours partir du milieu du terrain
- Lors du jeu, les défenseurs bleus se déplacent vers le ballon.
- Non, il faut garder le terrain grand et large
- Attaquer, c'est agrandir le terrain
- Défendre signifie rendre l'espace petit
Coaching
- Veillez à toujours commencer par la formation de base.
- Commencez au milieu pour créer de l'espace pour jouer
- Quand vous êtes en possession du ballon, gardez l'espace grand et large.
- En cas de perte du ballon, fermer la voie directe vers le but.
- Assurez-vous de participer à l'attaque
Contenu
- Le numéro 1 a trois possibilités de jouer
- Le jeu de position 3 - 1 peut déjà se produire ici.
- Les numéros 2 et 3 doivent s'ouvrir pour pouvoir passer.
- Passe seulement quand le numéro 1 couvre son dos.
Structure de l'exercice
- Configurez d'abord la formation de base
- Vous devez défendre un but et attaquer un but.
- Toujours partir du milieu du terrain
- Lors du jeu, les défenseurs bleus se déplacent vers le ballon.
- Non, il faut garder le terrain grand et large
- Attaquer, c'est agrandir le terrain
- Défendre signifie rendre l'espace petit
Coaching
- Veillez à toujours commencer par la formation de base.
- Commencez au milieu pour créer de l'espace pour jouer
- Quand vous êtes en possession du ballon, gardez l'espace grand et large.
- En cas de perte du ballon, fermer la voie directe vers le but.
Contenu
- On ne peut jouer la balle qu'à la personne que l'on voit. La personne qui joue la balle doit réellement penser à une position où elle veut prendre la balle.
- Il doit jouer le ballon sur son pied droit et le receveur doit être tourné de manière à ce qu'il puisse transmettre le ballon directement.
- En principe, il n'est pas permis de recevoir la balle
- Tous les joueurs doivent être en mouvement et courir vers le ballon.
Structure de l'exercice
- Le numéro 1 passe le ballon au numéro 2 parce qu'il l'a en face de lui et qu'il est dans le ballon.
- Lorsqu'il a été bien joué, le n°2 peut le transmettre directement au n°3.
- Il n'y a pas de séquence fixe
- Assurez-vous qu'il y a suffisamment de place pour jouer
Coaching
- Assurez-vous que l'espace n'est pas trop petit
- Ne jouez que vers la personne qui vous voit ou qui court vers le ballon.
- Lorsque vous jouez la balle, vous devez savoir où se trouve l'espace pour pouvoir continuer à jouer.
- Assurez-vous de ne pas vous approcher trop près, car c'est facile à défendre.
- Quand on bouge beaucoup, on reçoit beaucoup de balles.
Contenu
- Le numéro 1 s'engage dans un 1 - 2 avec le numéro 2. Puis avec le n° 3 et le n° 4.
- Puis il dribble vers le numéro 5.
- Au numéro 5, il tire le ballon dans les mains du gardien et il le lance au numéro 6.
- Le numéro 6 est relié au numéro 1 à l'arrière.
- Le joueur n°5 se propose pour le 1 - 2 et vient par le n°2 au n°6.
Structure de l'exercice
- En principe, le nr 1 fait trois fois une combinaison 1 - 2. Les joueurs n°2, n°3 et n°4 sont toujours sur le ballon.
- Augmenter/diminuer la distance
- Veillez à ce qu'il y ait suffisamment d'espace pour jouer
- Jouer la balle longue au sol ou en l'air
- S'il n'y a pas de gardien de but, faites entrer un joueur et effectuez un geste technique, par exemple en faisant un demi-tour avec le ballon.
Coaching
- Assurez-vous que l'espace n'est pas trop petit
- Le joueur n° 1 doit avoir la balle sous contrôle avant que le joueur n° 2 ne s'offre.
- N'entrez dans le ballon que lorsque le numéro 1 a un joueur prêt avec un ballon.
- Joueurs obligés de jouer avec une jambe particulière
Contenu
- Le numéro 2 demande la balle et le numéro 1 la joue dans le sol.
- Le numéro 1 s'engage dans un 1 - 2 avec le numéro 2. Puis il prend de la profondeur et vient vers le ballon
- Il passe le ballon au n°2 qui reçoit le ballon et le joue au n°3 avec un long coup de pied. Le n° 3 passe ensuite au n° 4
- La même chose est faite sur le chemin du retour
Structure de l'exercice
- La première action est pour le numéro 2 d'entrer dans le ballon.
- Ce lecteur reste sur cette position jusqu'à ce qu'il y ait un changement.
- Augmenter/diminuer la distance
- Veiller à ce qu'il y ait suffisamment d'espace pour jouer
- Jouer la balle longue au sol ou en l'air
Coaching
- Assurez-vous que l'espace n'est pas trop petit
- Le joueur n° 1 doit avoir le ballon sous contrôle avant que le joueur n° 2 ne s'offre au ballon.
- Après le 1 - 2, l'attaquant "régulier" doit toujours faire de l'espace et récupérer le ballon à temps.
- Vous pouvez placer ici des joueurs qui jouent généralement en position d'attaquant.
Contenu
- Le numéro 2 demande la balle et le numéro 1 la joue dans le filet.
- Le numéro 2 doit créer un espace pour recevoir le ballon en profondeur.
- Le numéro 1 passe le ballon au numéro 2 à distance de course.
- Quand nous serons de l'autre côté, nous ferons la navette.
Structure de l'exercice
- La première action est pour le n°2 d'entrer dans la balle.
- Il doit renvoyer le ballon en diagonale pour créer un espace pour lui-même.
- Augmenter/diminuer la distance
Coaching
- Assurez-vous que l'espace n'est pas trop petit
- Le joueur n°1 doit avoir la balle sous contrôle avant que le joueur n°2 ne se rende.
- La balle profonde doit être donnée dans la course
- N'oubliez pas de créer de l'espace pour vous, sinon vous recevrez la balle sur vos talons.
Contenu
- Le défenseur n° 1 passe un long coup de pied à l'attaquant n° 2. Il contrôle le ballon et va directement au but pour marquer.
- Le défenseur n° 1 entre dans le duel 1 contre 1.
- A une interception, il terminera sur les petits buts
- Si le gardien de but arrête le ballon, il en va de même.
- Le défenseur n°1 peut jouer avec son gardien de but.
Structure du formulaire d'exercice
- Sur les joueurs du défenseur n°1 avec le ballon
- Sur les joueurs attaquants sans ballon
- Après avoir travaillé sur le ballon, changez de tâche et rejoignez l'arrière.
- Augmenter/diminuer la distance
- L'attaquant doit augmenter sa vitesse en direction du but tandis que le défenseur doit se ménager.
- Changez immédiatement lorsque le ballon est perdu
Coaching
- Encourager les duels
- Lors de la conquête du ballon, l'entraîneur détermine directement si l'attaquant doit jouer avec le gardien de but ou aller directement vers l'un des buts.
Contenu
- Le gardien de but effectue un coup de pied de but
- Il la joue aux numéros 1 et 3 à tour de rôle.
- Les nrs 1 et 3 s'engagent dans un 1 - 2 avec les nrs 2 et 4 et marquent.
- Celui qui tire ramasse le ballon et le place devant le gardien de but.
Structure de l'exercice
- Le gardien de but effectue un coup de pied de but aux numéros 1 et 3.
- Les numéros 2 et 4 s'emparent du ballon et font un 1 - 2.
- Passage du numéro 1 au numéro 4
- Deux gardiens de but à cause de la charge
- Augmenter/diminuer les distances
- Contact visuel et pénétration dans le ballon
- D'abord comme un coup de pied de but, c'est-à-dire depuis le sol, puis comme un coup de pied tombé.
Coaching
- Lorsque les numéros 1 et 3 ont le contrôle du ballon, ce n'est qu'à ce moment-là que les numéros 2 et 4 peuvent entrer dans le ballon.
- Veillez à ce qu'ils ne jouent pas à proximité les uns des autres, car c'est facile à défendre.
- Le gardien de but joue le ballon depuis le sol, éventuellement suivi plus tard d'un coup de pied tombé.
- Laisser le ballon tomber des mains et le frapper lorsqu'il touche le sol.
Contenu
- Le n° 1 entre dans un 1 -2 avec le n° 2
- Le numéro 2 doit entrer dans la balle
- Le numéro 1 fait une passe en profondeur au numéro 3.
- Le numéro 3 joue en faveur du numéro 4 qui reçoit le ballon.
- Le numéro 4 fait de la place pour le joueur entrant
- Le numéro 3 joue contre le numéro 5 dans la largeur.
- Le numéro 6 reçoit le ballon et le numéro 5 détermine en jouant s'il veut l'avoir à gauche ou à droite.
- Le n°6 reçoit le ballon et marque
Structure de la forme de pratique
- Aux joueurs numéro 1 avec un ballon
- Aux numéros 3 et 5, trois joueurs.
- Passage du numéro 1 au numéro 6
- S'il n'y a pas de gardien de but, le numéro 6 tire au but.
- Augmenter/diminuer les distances
- Jeu sur la jambe extérieure
- Établir un contact visuel, créer de l'espace et s'occuper du ballon.
- Aux positions n° 2, n° 4 et n° 6, ajoutez un défenseur.
- Balle au sol et/ou en l'air
Coaching
- Aux numéros 2, 4 et 6, s'éloigner d'abord de la balle, puis entrer dans la balle.
- Quand le numéro 1 a le contrôle du ballon, alors seulement il s'introduit dans le ballon.
- Veillez à ce qu'ils ne jouent pas à proximité les uns des autres, car c'est facile à défendre.
- Le numéro 5 décide s'il veut avoir le ballon à gauche ou à droite par la façon dont il joue le ballon.
Contenu
- Le numéro 1 ou le gardien de but effectue un coup de pied de but.
- Le n°2 prend la balle
- Le numéro 2 fait une passe en profondeur au numéro 3.
- Le numéro 3 joue dans le numéro 4 qui reçoit le ballon.
- Le numéro 4 fait de la place pour le joueur entrant
- Le numéro 3 joue pour le numéro 5
- Le numéro 5 prend le ballon et marque
Structure du formulaire
- Avec le numéro 1, deux joueurs avec un ballon
- Nr 2, 3 et 5 trois joueurs
- Passage de 1 à 5
- S'il n'y a pas de gardien de but, alors 5 vont sur la cible.
- Augmenter/diminuer les distances
- Jouer sur la jambe extérieure
- Contact visuel et entrée dans le ballon
- En position 4, ajouter un défenseur
- Balle au sol et/ou dans les airs
- Si le joueur 1 est retardé, il doit effectuer le coup de pied de but.
Coaching
- Quand le #1 a le contrôle du ballon, alors seulement il se place à l'intérieur du ballon.
- Quand le n°4 s'éloigne du ballon pour se placer à l'intérieur.
- Veillez à ne pas jouer à proximité les uns des autres, car cela est facile à défendre.
Contenu
- Le numéro 1 fait un 1 - 2 avec le numéro 2.
- Le numéro 2 doit entrer dans la balle
- Le numéro 1 fait une passe en profondeur au numéro 3.
- Le numéro 3 joue en faveur du numéro 4 qui reçoit le ballon.
- Le numéro 4 fait de la place pour le joueur entrant
- Le numéro 3 joue pour le numéro 5
- Le numéro 5 prend le ballon et marque
Structure du formulaire
- Au n° 4 des joueurs avec une balle
- Aux numéros 3 et 5, trois joueurs
- Passage de 1 à 5
- S'il n'y a pas de gardien de but, alors 5 vont sur la cible.
- Augmenter/diminuer les distances
- Jouer sur la jambe extérieure
- Établir un contact visuel, créer des espaces et s'emparer du ballon.
- Aux positions 2 et 4, ajouter un défenseur
- Balle au sol et/ou en l'air
Coaching
- Aux numéros 2 et 4, s'éloigner d'abord du ballon, puis entrer dans le ballon.
- Quand le numéro 1 a le contrôle de la balle, un grand but et ensuite se mettre dans la balle.
- Veillez à ne pas jouer près les uns des autres, car cela est facile à défendre.