Football exercices
- Tirs au but
- 5 minutes de pratique et de travail sur la technique (si nécessaire)
- 10 minutes de coups de pied à tour de rôle, le plus grand nombre de points gagne.
- Si pas de gardien, petite cible dans grand but
- Le formateur tient le compte des résultats
- Le joueur répond à l'entraîneur
- Le formateur licencie (à gauche ou à droite)
- Un joueur s'élance et botte le but
- Récupérer les balles après que tout le monde ait donné un coup de pied
- Variantes des coups de pied de coin
- 1 donne un coup de pied de coin court à 2
- 2 passes (1 court vers l'arrière, 3 fait un mouvement frontal vers l'extérieur)
- 1 croise à 3
- 3 finitions au but
- 2 équipes dans un champ de 10m par 15m .
- Les joueurs essaient de jouer les uns après les autres
- 10x sans que la balle tombe ou touche l'adversaire.
- Si l'adversaire touche le ballon, comptez à nouveau,
- Si la balle tombe ou si l'adversaire attrape la balle, c'est pour l'adversaire.
- 10 minutes
- Chaque équipe sur la ligne de touche.
- Au signal de l'entraîneur, le premier joueur de chaque équipe va chercher un ballon et l'apporter dans son camp.
- Il y a une balle de moins que le nombre de joueurs, donc le dernier doit essayer de prendre une balle.
- Champ 15m+1m+15m à5m,
- en plus, un pion 5m du centre de chaque côté
- Sur un terrain de 10m par 15m, un défenseur se tient au milieu.
- Les autres joueurs se tiennent sur la ligne de touche avec un ballon.
- Lorsqu'on leur fait un signe, ces joueurs essaient d'atteindre l'autre ligne de touche avec le ballon.
- Le défenseur au milieu essaie de prendre le ballon et de le botter en dehors du terrain, auquel cas l'attaquant devient également un défenseur.
- Continuez ainsi jusqu'à ce qu'il ne reste plus qu'une personne.
- 2 joueurs à 7m l'un de l'autre.
- Un joueur travaille et passe le ballon de gauche à droite.
- Après la passe, marchez en arrière jusqu'au cône, puis en avant jusqu'à l'autre côté.
- Changez après 3 minutes.
- Variation ;
- Jouer en 1 temps, augmenter la distance, combien de fois en 2 minutes ?
- Deux équipes.
- Les joueurs partent ensemble et dribblent autour des pots.
- Au dernier pot, tournez-vous complètement et faites face au 1 contre 1 et essayez de finir.
- Après avoir terminé, le défenseur devient gardien de but, l'attaquant devient défenseur et le gardien de but prend le ballon et participe à l'exercice.
- Deux équipes sont formées.
- Au milieu se trouve un pylône (ou plusieurs).
- Les équipes transfèrent d'abord le ballon dans l'autre camp, par exemple par un coup de pied :
- Je me jette à l'eau.
- Coup de pied terminé.
- Dropkick.
- Intitulé.
- Le ballon doit être déposé sur le côté opposé de la pile, la personne qui a déposé le ballon sprinte en arrière.
- Après cela, le joueur suivant peut le faire.
- Lorsque la dernière balle est renvoyée, le pion du milieu peut être renversé.
- Les joueurs neutres restent sur la touche.
- Le jeu est avec des objectifs d'élèves.
- Les défenseurs peuvent marquer directement après avoir été en possession du ballon.
- Les attaquants doivent passer X fois.
- Passez la roulette en formation diamant.
- 1 passe à 2.
- 2 passes à 1.
- 1 passe à 3.
- 3 passe à 4.
- 4 rejoint la ligne.
- Quelques points d'intérêt :
- Il faut faire rouler la balle pour commencer l'exercice.
- Doit passer le ballon brièvement (pas une passe d'un mètre).
- Doit contrôler le ballon et faire des passes.
- Il doit se tenir dos à la ligne de touche et prendre le ballon avec le pied le plus éloigné.
- Passez le ballon en étoile
- Ballon après le sprint
- Après le passage
