Handball exercices
- Le groupe est aligné aux quatre coins du terrain.
- Un téléscripteur avec un ruban de fête
- Au signal, ils traversent le terrain dans trois directions :
- le côté court, le côté long ou en diagonale.
- À leur retour, ils marquent respectivement un, deux ou trois points.
- Un bouc émissaire opère dans la pièce et oblige les enfants titillés à retourner dans leur coin avant de pouvoir traverser à nouveau.
- Combien de points pouvez-vous obtenir dans un temps donné ?
- Créez 2 équipes de 3 joueurs
- 1 équipe défend l'autre équipe attaque
- 2 gardiens de but de chaque côté / mais peut aussi être joué sur 1 moitié
- l'équipe rouge (par exemple) attaque / essaie de marquer un but ou de mettre le ballon dans les 6 m / si cela prend trop de temps, l'entraîneur donne un coup de sifflet
- puis vient le changement : l'équipe rouge devient immédiatement défenseur et l'équipe bleue (par exemple) attaque sur tout le terrain.
- 100% d'attaque et de défense
- Tout le monde se tient au milieu, à la ligne médiane.
- tout le monde a un ballon sauf le premier joueur
- souffler à droite et à gauche
- Se mettre derrière l'autre gardien de but
- le gardien de but indique où
- 2 Bâtisseurs jouent le ballon l'un vers l'autre à un rythme soutenu, en constituant toujours une menace vers l'avant.
- Le défenseur effectue une position défensive correcte.
- Sortir / insérer le coureur latéralement
- Variation:
- L'entraîneur donne un signal optique après lequel l'attaquant vient 1 contre 1 suivi d'une finition au but.
- Chaque attaquant a un ballon et il y a un défenseur qui défend un tapis.
- L'attaquant passe le ballon au joueur et le reçoit en retour.
- A partir de là, l'attaquant effectue un mouvement de passe : over, turn, fake pass, zero pass, atterrissage sur une jambe avec le corps devant l'attaquant.
- L'attaquant doit presser le ballon sur le tapis, une fois que vous l'avez fait, vous courez à travers l'échelle.
- À la fin de la session d'entraînement, faites jouer les deux équipes l'une contre l'autre.
- Je les entraîne, mais je laisse le jeu se dérouler.
- Soulignez la pression qu'ils doivent mettre et la manière de se connecter.
- Veillez à ce que les enfants appliquent le tir à distance et les différents mouvements de passe.
- Faire des six divisés en paires
- Chaque paire a 1 balle
- Les bleus vont attaquer contre les rouges qui vont défendre. La paire bleue essaie de pousser le ballon derrière la ligne de touche.
- Lorsque cela se produit, la paire rouge récupère le ballon et attaque l'autre côté avec la paire blanche qui défend maintenant.
- Le MO joue le ballon à RO ou LO, la construction commence en direction du coin et le coin arrive en courant.
- Buildup joue le ballon près de la ligne de touche au joueur de coin qui se presse entre 1 et 2 et joue le ballon au MO.
- LH ou RH ne passent PAS dans le cercle - les coins retournent à leur position et se tiennent en profondeur.
- MO (qui a le ballon) fait pression sur la défense et passe à LO ou RO qui fait à nouveau pression entre 1 et 2 et joue le corner librement.
- Vous étalez 4 tapis fins et divisez les joueurs en 2 équipes (1 équipe avec gilets et 1 équipe sans gilets).
- Objectif : 10 passes puis taper sur le tapis avec le ballon.
- 1ère phase : *pas de contact - pas de dribble - 3 pas selon les règles du handball
- 2ème phase : *contact - pas de dribble - pas de passe en arrière - s'asseoir sur le tapis (max.3 sec) et faire une passe pour marquer.
- Gardien de but dans le but,
- Les autres joueurs ont un ballon et se répartissent sur la gauche.
- 1 ou 2 joueurs se placent au milieu pour jouer.
- le joueur joue le ballon au MO puis fait un jeu de jambes au-dessus des loyers (3, sprint au-dessus) puis récupère le ballon, action gauche droite et tire au but)
- après la tentative de but, sprinter autour des cônes pour récupérer le ballon et rejoindre les autres équipes.
- mi-li/re haut li/re mi-li/re bas rebond diagonal libre
- Répartis entre le build-up du milieu, le build-up de gauche et le build-up de droite.
- En face de chaque attaquant, il y a un défenseur et un gardien de but.
- Jouer 3 contre 3
- Demander à l'équipe attaquante de faire des passes, de commencer sans le ballon, de tirer de loin.
- Instruire l'équipe défensive : taper le ballon, défense frontale.
- Formez des quads, avec 2 attaquants et 2 défenseurs.
- Placez un tapis que les 2 défenseurs doivent défendre.
- Les 2 attaquants ont un ballon qu'ils doivent pousser sur le tapis.
- L'attention des attaquants : faire des passes variées, et jouer à un rythme soutenu.
- Attention défenseurs : défendre frontalement, ne pas s'accrocher, 1 jambe devant, 1 jambe derrière.
- Extension possible : 4 défenseurs, 4 attaquants
