Handball exercices pour la technique attaque
- Duo face à face, 1 défenseur 1 attaquant.
- Derrière le défenseur se trouve un pion que l'attaquant tente de saisir.
- Le défenseur entre en contact avec les épaules ou le dos de l'attaquant avec ses mains.
- Attention, ne pas enfermer avec les bras.
- Trois équipes de 4 ou 5 joueurs sont constituées.
- Vous jouez sur un terrain entier.
- Vous essayez de marquer, si vous marquez, vous restez sur le terrain.
- L'autre équipe quitte rapidement le terrain et une nouvelle équipe entre et
- Le nouveau camp commence avec le ballon et est autorisé à commencer dès que possible.
- Le gardien de but lance le ballon rapidement.
- Tout le monde se répartit dans les coins et les accumulations.
- Il y a deux défenseurs à gauche et à droite, qui défendent d'abord de manière passive, puis de manière active.
- 1. La construction de l'aile gauche :
- Joue la balle dans le coin,
- Il s'y met et le récupère,
- Prend de la vitesse et passe au milieu.
- Il court en diagonale vers la ligne de touche,
- Démarre et fait une passe pour passer le défenseur.
- La même chose se produit sur le côté droit
- 2. L'accumulation de la gauche :
- Joue vers le coin,
- Il la récupère et passe au milieu,
- Le centre commence à pousser, tout comme le constructeur,
- Le corner s'engage et reçoit le ballon (avec ou sans rebond).
- Le défenseur défend passivement.
- Hoek essaie de passer.
- Même chose de l'autre côté
- 3. La construction de gauche
- Joue la balle au milieu,
- le récupère et joue le corner,
- L'angle commence à faire pression et le constructeur aussi.
- Le centre termine par un tir en suspension ou une passe.
- Le Défenseur est actif immédiatement
Ce jeu peut être joué en fin de partie mais aussi pendant l'entraînement et comme échauffement, ce qui le rend attractif, d'autant plus que l'on peut bien le différencier et le modifier.
- Deux équipes sont créées dans une boîte d'environ 10 par 10.
- Une équipe commence avec le ballon, le but de cette équipe est de passer le ballon à un coéquipier 10 fois.
- Le but de l'autre équipe est d'intercepter et de passer le ballon 10 fois.
Ce jeu se présente dans différentes situations.
En voici quelques exemples :
- Champ plus grand/plus petit
- Différentes manières de passer (DOIT par rebond, DOIT par les airs).
Comme un enfant, il est bon d'apprendre jeune comment sauter en l'air ou ce qu'est un jeu de jambes rapide, dans cet exercice vous pouvez utiliser les deux.
- Un joueur commence à l'échelle de course,
- Ici, il ou elle effectue la tâche qui lui est expliquée.
- Ensuite, après l'échelle, le joueur passe à l'obstacle suivant,
- C'est là que le joueur saute par-dessus avec une ou deux jambes à la fois.
- Puis à l'obstacle suivant, le joueur continue vers les pions,
- Ici, il ou elle passe latéralement devant les pions.
- Si un gardien de but est présent, vous pouvez choisir de demander aux enfants de prendre un ballon après le glissement des cônes et de le lancer au gardien de but dans un match 1v1.
- Ensuite, le ballon est remis et ils se rejoignent à l'arrière.
Il y a différentes variations pour chaque obstacle, ce qui fait que l'exercice reste attrayant et que vous pouvez continuer à le faire pendant un temps assez long.
Tous les joueurs commencent sur l'OL en ligne, chacun a un ballon. Dans le champ, il y a des poteaux à arrondir entre les points LH, LO, MO, RO, RH.
- Le joueur 1 commence par un centre et tire au but.
- Le joueur 1 court en arrière jusqu'à l'OL et ramasse le ballon couché à cet endroit.
- Le joueur 1 termine sur l'OL, passe au MO, etc.
Cela doit être fait à un rythme élevé et avec une forte intensité ! Les joueurs doivent être fatigués.
- Deux équipes de 4 à 6 joueurs tentent de faire parvenir le ballon à leur "reine" en le lançant par-dessus.
- La reine se tient debout dans un cerceau ou sur un tapis.
- Chaque fois que la reine attrape le ballon, l'équipe marque un point.
- La reine peut bien sûr être défendue/bloquée !
- 2 équipes jouent en face l'une de l'autre sur un large terrain.
- Chaque équipe a 2 ou 3 tapis/cerceaux avec un pion dessus.
- Le but est de renverser les pions de l'adversaire.
- Pour rendre les choses plus compliquées, vous pouvez ajouter une deuxième boule.
- Le joueur court à travers une échelle (plusieurs variantes, également avec des sauts).
- Passe la balle à l'entraîneur.
- Il fait un pas à gauche vers les pions, un pas à droite vers l'entraîneur et prend la balle.
- Puis il s'avance et tire au but.
- Pratiquez également l'inversion avec le dépassement et le non-jeu.
Préparation : 2 équipes se font face à la ligne médiane, 2 joueurs à 1m.
- Une équipe reçoit le ballon.
- L'équipe qui reçoit le ballon passe à l'attaque, l'autre équipe à la défense, donc le gardien dans le but rapidement, les défenseurs autour du cercle.
- Faites attention à votre place sur le terrain, restez-y aussi si possible, lorsque vous partez en attaque.
- Défendre de manière offensive, pas de marquage d'homme, ne pas rester dans le cercle.
Question : pouvez-vous vous tenir debout avec votre pied sur le cercle ?
- Attaquer selon l'attaque de base, faire travailler les défenseurs ensemble.
Question : qu'est-ce qu'un bloc ?
Question : qu'est-ce qu'un bloc ?
Représentation : attaquants à distance, attaquants proches du cercle.
Tir au pion/objectif. (Le gardien de but lance le ballon).
2 équipes
- 1 tir - distance de 12 mètres, dribble jusqu'à la ligne et tir
- 1 garde - après chaque tir un autre
Quelle équipe obtiendra le plus de buts ?
- Répétez 3 fois
- Regardez le dribble
- Regardez la technique de tir
- Observer le mouvement, la posture et la concentration du gardien de but
4 joueurs sur le terrain, 4 en position de remplacement, défense avec celui qui reste
gardiens de but avec gilets
Question : comment s'appellent les postes
- faire attention au rôle du gardien de but - spécialiste qui joue sur les joueurs hors-jeu - qui sert à nouveau le juge de ligne
Après l'attaque : de la monnaie en vrac ou en bloc - prenez le chemin le plus court !