Handball exercices pour la technique attaque
Les joueurs jouent un jeu. Le but est de maintenir la vitesse dans le jeu.
- Au but, pas de sortie de centre. (Assurez-vous qu'il y a plus de ballons à côté du but pour qu'ils puissent être mis en jeu rapidement).
- Lorsque le ballon a dépassé la ligne médiane, l'équipe a un maximum de 5 passes à effectuer.
- La passe 6 est une balle libre contre.
- La défense est 3:3
- Joueurs dans deux positions de mise en place.
- Boule dans l'accumulation de gauche
- Le build-up main gauche rebondit vers les 9 mètres, devant le joueur fautif (build-up main droite).
- Le bâtisseur de gauche se dirige vers le cercle, le joueur du cercle court vers la gauche.
- La rive droite commence derrière la rive gauche
- L'ailier droit reçoit le ballon et fait une passe vers le but.
Répétez avec le ballon devant les joueurs de la construction de droite.
Répétition avec les défenseurs et le coureur circulaire
- Trois joueurs sont prêts pour la contre-attaque rapide.
- Le gardien de but joue le ballon au joueur du milieu.
- Les trois joueurs commencent au rythme et se passent le ballon.
- Le joueur du milieu court légèrement derrière les deux joueurs extérieurs.
- Les attaquants surpassent les défenseurs
- Le joueur qui se trouve sur la ligne des 9 mètres termine l'attaque.
- Les deux défenseurs partent de la ligne des 9 mètres en faisant face à la direction opposée.
- L'attaquant joue le ballon au gardien de but et les deux attaquants commencent à s'échapper.
- Les défenseurs commencent dès qu'ils voient les attaquants.
- Le gardien de but joue le ballon au joueur qui se trouve sur la ligne médiane.
- Le joueur sur la ligne médiane donne le ballon à l'un des coureurs en fuite (et reste immobile).
- Les coureurs échappés surpassent les défenseurs.
- Le joueur qui se trouve sur la ligne des 9 mètres termine le jeu.
- La formation du milieu joue contre la formation de départ de gauche
- La construction de l'aile gauche fait une passe à l'intérieur et frappe le gardien de but dans les mains.
- Les deux défenseurs commencent à se libérer
- Le constructeur du milieu poursuit la balle pour l'intercepter.
- Le gardien de but joue le coureur d'échappée gauche
- Les coureurs d'échappée surpassent le défenseur
- Le joueur libre termine
- Le joueur de coin joue au constructeur extérieur.
- Le constructeur extérieur joue le ballon dans le constructeur central de départ.
- Le demi-bâtisseur passe au coin de départ et court jusqu'au cercle pour mettre en place un back-block contre le 2ème défenseur à l'intérieur.
- Le joueur de coin joue dans l'axe du joueur extérieur de départ.
- Ce dernier tire dans les mains du gardien de but.
- Le joueur de coin en défense commence à s'échapper et reçoit le ballon du gardien de but et termine.
- Le gardien de but met le ballon en jeu.
- Les deux joueurs attaquants font remonter le ballon et se jouent des défenseurs.
- À la ligne médiane, le ballon est passé aux deux joueurs attaquants suivants.
- Ces deux joueurs offensifs remontent également le ballon et surpassent les défenseurs.5.
- Les joueurs offensifs tentent de tirer.
- Conseil : commencez l'exercice avec un défenseur de chaque côté.
- Le joueur de construction extérieur joue le ballon au joueur de construction central.
- Le demi-centre effectue un seul changement avec l'autre joueur de construction extérieur.
- Le remplaçant construit joue dans les mains du gardien de but.
- Le joueur de coin en défense commence la pause.
- Les deux joueurs de la substitution unique passent à la défense de la contre-attaque.
- Le gardien de but joue la pause.
- Les joueurs de coin jouent la contre-attaque et se lancent dans le tir.
- Le joueur droit dribble autour des pions et passe au joueur de coin qui commence. Finitions d'angle
- Le bâtisseur fait une passe à 0 sur chaque cône et passe au joueur de coin partant. Finitions d'angle
- Le bâtisseur arrondit les pions et joue au joueur de coin de départ.
- Après la dernière action, le joueur d'ouverture se déplace vers l'extérieur et reçoit le ballon du coin et complète la passe.
- Attention pendant que le coin attend, ce joueur s'avance sur la place avec les bras en l'air.
- Mettez un objectif ou un tapis devant lui.
- Faites des compartiments avec du ruban adhésif ou d'une autre manière.
- Donnez les points des carrés divisés, chaque joueur peut lancer 3 fois.
- Notez les points et additionnez-les.
Jouez 3 contre 3.
- Prenez des positions.
- Aucun but ne peut être marqué depuis le coin.
- Les attaquants exercent une pression et tentent de marquer.
- Les défenseurs essaient d'empêcher les attaquants de marquer.
- La défense 1 contre 1 et les passes, mais aussi les tirs à distance.
- Le bâtisseur de gauche entre en jeu et entre en contact avec le défenseur qui le dépasse.
- Le gaucher passe la balle au constructeur du milieu.
- Le défenseur, quant à lui, recule et tente d'intercepter le ballon que l'entraîneur fait passer au cercle.
- Le constructeur du milieu appuie à droite et passe au constructeur de gauche en défense.
- Le défenseur défend l'entraîneur qui arrive dans un match à un contre un.
