Handball exercices pour la technique attaque
- Faites monter le ballon par équipes de 3 (équipe de gauche, équipe du milieu et équipe de droite) et marquez sur le but opposé.
- Faites monter le ballon en 2 équipes à partir de votre propre zone de 6 mètres.
- Sur votre propre moitié de terrain, vous rencontrez 1 défenseur (qui ne reste que sur cette moitié de terrain).
- Sur l'autre moitié du terrain vous rencontrez 2 défenseurs, mais en attaque vous avez aussi un coureur de cercle.
- Vert passe 2 - 1 - 2 et tire au but.
- Après un jet au but, vous êtes handballé.
- 3-1-3 et tirer au but.
Également utile pour jouer dans le dos du gardien de but :
- Sur les mains
- Coin supérieur gauche / droit
- Hauteur des épaules gauche / droite
- Hauteur du genou gauche / droite
- Faire rebondir les balles à gauche et à droite
- Balles basses gauche / droite
- Vert passe 2 - 1 - 2 et tire au but.
- après le lancer au but, vous êtes joueur de handball, après le handball, vous êtes gardien de but.
- 3-1-3 et tire au but.
- balles toutes à la ligne médiane
- Ils font des paires.
- Ils se tiennent tous dans l'un des deux coins.
- Ensuite, vous faites rebondir une balle et ils doivent se déplacer jusqu'au poteau de but, puis sprinter jusqu'à vous.
- Ensuite, vous pouvez par exemple faire rouler la balle, la faire rebondir.
- Ou juste le tenir et voir qui l'aura en premier.
- Ce que je fais souvent quand il ne reste qu'une personne, c'est que je la laisse attraper les balles et continuer à passer.
- 3 attaquants et 3 défenseurs (changement ultérieur)
- 3 défenseurs en dehors des 9m en "Liegestütz" (jusqu'à ce que les attaquants sprintent vers les 9m, puis se lèvent)
- 3 attaquants répartis sur LO, MO, RO
- 3 attaquants sprintent jusqu'aux 9m et reviennent à la ligne médiane, puis reçoivent le ballon et jouent à 3:3.
- 3x d'affilée et ensuite changer
- Angle passe à la poubelle,
- La boîte se déplace et passe pour jouer,
- Le jeu se déroule et se termine au but.
- Pratiquer les échanges
- Mise en place et milieu, après quelques modifications mise en place
- Changez avec le coin
- Les joueurs s'alignent avec le ballon.
- Celui qui est devant saute du banc, fait le tour du banc à reculons et lance au but.
- se connecte à l'autre ligne
- même chose pour le défenseur
Interrupteur 42
- Ce commutateur se trouve entre le lecteur de build-up et le centre.
- Ils jouent un double jeu l'un avec l'autre.
- cela peut être utilisé mais peut aussi se produire tout seul
Substitution : RUNNER
- le centre fait entrer le coureur, et appelle coureur + la personne dans le coin du côté où le changement doit avoir lieu.
- le ballon fait un nouveau tour et le coin où le changement doit avoir lieu commence à courir devant la défense.
- l'attaquant qui a reçu le ballon dans le coin saute le milieu et le lance immédiatement à l'autre attaquant.
- la construction crée une menace sur le but qui fait sortir la défense et le coin peut recevoir la balle juste derrière cet homme.
- cercle puis bloque le milieu
Attaque - Défense
- Jouer autour et menacer vers le but/défenseur
- 1 des joueurs de coin joue le ballon à l'autre joueur de coin.
- l'autre joueur de coin se dirige vers le but ou joue vers le joueur en formation.
- si ce n'est pas le cas, continuez à attaquer et à jouer.
- à gauche et à droite