Handball exercices pour la technique attaque

• lot
• 2 équipes, nombre égal
  • éventuellement sans pause
  • éventuellement sans rebondir
  • éventuellement des équipes mixtes

• 2 Bâtisseurs jouent le ballon l'un vers l'autre à un rythme soutenu, en constituant toujours une menace vers l'avant.
• Le défenseur adopte une position défensive correcte.
• Sortir / entrer en courant
• Glissement latéral / course latérale
• Les défenseurs glissent continuellement d'avant en arrière et fournissent une couverture lorsque des attaques sont lancées de l'autre côté.

Variation: Finir par faire une passe et terminer eux-mêmes (un des entraîneurs peut alors passer le ballon).

• Les points d'attention attaquent :
  • Jeu axé sur les objectifs.
  • Passages purs
  • Faire pression sur
  • Apprendre une bonne feinte

• À la fin de la session d'entraînement, faites jouer les deux équipes l'une contre l'autre.
• Je les entraîne, mais je laisse le jeu se dérouler.
• En soulignant la pression qu'ils doivent subir et en se connectant.

Organisation :

• Faites 5 groupes égaux, 1 groupe de chaque côté et 3 au milieu.
• Assurez-vous que les deux côtés ont plusieurs balles.
• Placez 2 défenseurs (rouges) juste à l'intérieur de la ligne des 9 mètres.

Jouez :

• B1 joue pour B2
• B2 court chercher le ballon et joue pour B3
• B3 joue pour B4 et B4 essaie de marquer.
• Pendant ce temps, B1 doit courir après le ballon pour aider les défenseurs.

Puis répétez de gauche à droite.

Points d'attention :

• Changez de position dans le sens des aiguilles d'une montre toutes les 2 minutes,
• Au bout de 10 minutes, tout le monde aura joué à tous les postes.
• Faites des passes rapides et précises. Si les défenseurs récupèrent le ballon, arrêtez l'exercice et recommencez de l'autre côté.

• 1 défenseur (V1) avec attaquant (A1) sur le cercle
• 1 défenseur (V2) devant qui doit attraper la mise en place de l'attaque (A2)
• Le dispositif d'attaque A2 reçoit le ballon du coin (A3) et court vers V2 ;
• A1 sort et se place à la gauche de V2 et bloque, A2 passe V2 à droite qui est bloqué par A1 ;
• Le défenseur du cercle V1 doit choisir, soit suivre A1, soit passer à A2 ;
• A2 doit choisir, si V1 vient alors passer à A1, qui se détourne alors de la position de blocage et se tient libre sur le cercle ;
• Ou A2 se tire une balle si V1 choisit de continuer à défendre A1.

• Jeu mutuel,
• si nécessaire, arrêtez le jeu et laissez les joueurs regarder les positions,
• qui se tient où et quel choix faites-vous pour jouer la balle ?

• 4 attaquants, 4 défenseurs.
• Fanatical se défend contre l'homme.
• Les attaquants doivent passer, courir librement et se méfier de leurs adversaires.

Amener le ballon dans votre propre zone de 6 mètres.
Vous rencontrez 1 défenseur.

Variation :

• Sans rebondir
• 2 défenseurs sur le terrain.

TIRAGE

L'attaquant serre le ballon, s'approche du défenseur à environ un mètre, menace de tirer au but en se tournant bien avec le ballon derrière lui et en faisant un pas en avant avec la jambe gauche, s'écarte vers la droite avec la jambe droite pour se mettre à côté du défenseur, place la jambe gauche vers le but, fait un mouvement de saut et tire au but (voir photos). L'élève moins adroit peut faire un rebond après la menace du tir, puis faire une passe 1-2-3 et finir au but.

ZERO PASS

La passe zéro au handball est un saut où une jambe est lâchée et où le joueur atterrit sur deux pieds adjacents
. La passe zéro, comme son nom l'indique, ne compte pas comme une passe. Un joueur peut ensuite faire trois autres passes. Lors d'une passe à zéro, le joueur atterrit à un mètre du défenseur, menace avec le corps vers la gauche, fait un pas avec la jambe droite vers la droite, puis fait un pas avec la jambe gauche pour dépasser le défenseur vers le but. Ensuite, le joueur effectue un tir en suspension et tire au but. Avec l'axe zéro, il est important que l'élève atterrisse sur les pieds avant et amène le poids vers l'avant.

• Les joueurs se placent sur deux rangs.
• Le joueur 1 joue l'entraîneur et marche devant l'entraîneur.
• Le joueur 2 joue contre le joueur 1.
• Ensuite, le joueur 2 passe devant l'entraîneur et reçoit le ballon de l'entraîneur.

• Créez deux équipes. Chaque équipe a un gardien de but dans le but de l'autre côté.
• L'équipe se place dans le coin à côté du but et effectue une attaque avec deux joueurs :.
• Passer sans donner de pourboire.
• Tir depuis la ligne des 9 m.
• S'il est marqué, c'est un point. Allez chercher le ballon et revenez en courant main dans la main.
• Passez le ballon au couple suivant.
• L'équipe qui marque 10 buts en premier gagne.
• Rendez-le plus difficile :
  • Ajouter deux défenseurs par équipe (éventuellement utiliser un attaquant supplémentaire).

• 2 personnes se tiennent au cercle, toutes deux dos au but.
• L'un est le défenseur et l'autre l'attaquant.
• L'attaquant se place devant le défenseur, c'est-à-dire dos au défenseur et dos au but.
• L'attaquant reçoit le ballon et doit essayer de tourner vers le but et de terminer.
• Le défenseur doit empêcher l'attaquant de marquer.