Handball exercices pour la technique attaque
- diviser en 2 équipes
- 1 équipe porte des casquettes
- jouer des matchs pour automatiser les accords en défense et en attaque
- le jeu se déroule sur la largeur de la salle
- Placez 2 x 2 cônes de chaque côté
- Divisez le groupe en deux équipes
- Le but est de pousser le ballon au sol entre les cônes de l'adversaire.
- des variations avec des pertes et des gains :
- Celui qui marque les cinq premiers points gagne, les autres équipes font des pompes, des sauts à cloche-pied, traversent le terrain en courant, etc.
- lorsqu'un joueur avec le ballon est coincé de sorte que le jeu ne peut pas continuer : l'équipe du joueur qui est coincé doit pousser cinq fois, etc. (Destiné à promouvoir la vitesse en jouant autour et en piégeant le joueur avec le ballon)
- L'attaquant serre la balle,
- s'approche du défenseur à environ un mètre,
- Feinte à gauche
- s'écarte vers la droite avec la jambe droite pour se placer à côté du défenseur
- place la jambe gauche vers le but,
- effectue un lancer de saut
- et tire au but.
- Variation avec charge, sans charge. Faites attention à l'axe zéro.
ZERO PASS
- La passe zéro au handball est un saut où une jambe est lâchée et où le joueur atterrit sur deux pieds adjacents
. - La passe zéro, comme le dit le mot, ne compte pas comme une passe.
- Un joueur peut ensuite faire trois autres passes.
- Lors d'une passe à zéro, le joueur atterrit à un mètre du défenseur, menace avec le corps vers la gauche, fait un pas avec la jambe droite vers la droite, puis fait un pas avec la jambe gauche pour dépasser le défenseur vers le but.
- Ensuite, le joueur effectue un tir en suspension et tire au but.
- Avec l'axe zéro, il est important que l'élève atterrisse sur les pieds avant et amène le poids vers l'avant.
PROMENADE SHOT
- L'attaquant serre la balle,
- s'approche du défenseur à environ un mètre,
- menace de tirer au but en se retournant bien avec le ballon derrière et en faisant un pas en avant avec la jambe gauche,
- fait un pas vers la droite avec la jambe droite pour se mettre à côté du défenseur,
- place la jambe gauche vers le but,
- fait un jet de saut et tire au but
- L'élève moins adroit peut faire un rebond après la menace du tir, puis faire une passe 1-2-3 et finir au but.
Jouez avec la pression de la gauche ou de la droite. (En fonction du nombre de joueurs disponibles, si nous jouons à 6 contre 6 ou moins). Lorsque vous tirez au but mais que vous le ratez, vous devez vous relever 5 fois.
- bordure en butée.
- Essayer de lancer sur le bord et le rattraper.
- Sous différentes formes :
- ordinaire
- tir en suspension
- avec défense et feinte
- avec la défense et en sautant par-dessus
- en équipes de 2 avec 1 défense
- Les joueurs forment 2 rangs avec le ballon. Le premier joueur n'a pas de ballon.
- Les joueurs 1 et 2 commencent à avancer et le joueur 2 joue contre le joueur 1.
- le joueur 2 recule et commence à avancer avec le joueur 3, récupère le ballon et le lance au but
- gardien de but des mains, haute li/re,
- li/re moyen,
- sous li/re,
- diagonale,
- rebondir,
- gratuit sur la cible
- 3 joueurs 1 balle dans 1 ligne.
- Le joueur du milieu B a le ballon et le lance à A, qui le récupère et essaie de passer à A.
- Après la passe, A passe le ballon à B qui le lance à C.
- le récupère et essaie de passer C.
- Après la passe, B joue le ballon à C qui lance le ballon à A qui le récupère et essaie de passer à A.
