Handball exercices pour la technique attaque

Faites monter le ballon en 2 équipes à partir de votre propre zone de 6 mètres.
Sur votre propre moitié de terrain, vous rencontrez 1 défenseur (qui ne reste que sur cette moitié de terrain).
Sur l'autre moitié du terrain, vous rencontrez 2 défenseurs, mais vous avez aussi un coureur en cercle en attaque.

Variation :

• Sans rebondir
• Sans chemin de ronde
• 3 défenseurs sur une moitié de terrain, donc le défenseur avant se tient avec les 2 autres défenseurs.

Faites monter le ballon par équipes de trois (équipe de gauche, équipe du milieu et équipe de droite) et marquez sur le but opposé.

Variation :

• sans rebondir
• substitutions/systèmes
• ajouter un ou plusieurs défenseurs

Pointe bleue vers le but.
Red empêche cela en tapant sur la balle pour l'éloigner.

Variation :

• B lent
• B rapide
• B vitesse maximale

2 Bâtisseurs jouent le ballon l'un vers l'autre à un rythme soutenu, en constituant toujours une menace vers l'avant.
Le défenseur effectue une position défensive correcte.
Sortir / insérer le coureur
latéralement

Variation:

L'entraîneur donne un signal optique après lequel l'attaquant vient 1 contre 1 suivi d'une finition au but.

Passez B4-B3-B1-B3 et finissez devant la défense bloquant R1.

Deux équipes, chacune dans sa propre moitié.
La ligne centrale est une ligne.
On essaie de passer le ballon au-dessus de la ligne pour qu'il franchisse la ligne de ballon mort.
La ligne ne doit pas être touchée. Qui marque le plus de points ?

Variations

• l'introduction d'une zone neutre devant la ligne
• variation de tir
• nombre de relectures obligatoires