Handball exercices pour la technique défense

• L'exercice commence lorsque l'un des joueurs attaquants joue le ballon à KP.
• Les défenseurs doivent essayer d'arrêter l'attaque d'une manière autorisée.
• Les attaquants doivent essayer de forcer une percée.

• Les joueurs s'alignent comme indiqué sur le schéma.
• Juste avant d'effectuer le lancer franc, LO se dirige vers le centre, un joueur (du mur) fait une passe à MO, le mur place une barre arrière sur le bloc défensif.
• MO met la pression à gauche de UR et fait une passe à RO, qui commence à entrer.
• RO utilise l'espace et les finitions.

• Les joueurs attaquants doivent essayer de déjouer la défense adverse.

• Faites monter le ballon en 2 équipes à partir de votre propre zone de 6 mètres.
• Sur votre propre moitié de terrain, vous rencontrez 1 défenseur (qui ne reste que sur cette moitié de terrain).
• Sur l'autre moitié du terrain vous rencontrez 2 défenseurs, mais en attaque vous avez aussi un coureur de cercle.

• Red apporte le ballon de l'autre côté et essaie de marquer.
• Les paires commencent à partir de la ligne arrière.
• Dès que le rouge fait une tentative de but, le vert peut commencer à marquer un breakout de l'autre côté.
• Red se défend alors.
• Lorsque le joueur vert a effectué une tentative de but, il doit revenir en arrière et défendre les deux autres joueurs rouges.
• Ceux-ci ont bien sûr commencé au moment où le vert a effectué une tentative de but.
• Cet exercice peut donc se poursuivre sous forme de flux, puisque les joueurs reviennent sans cesse dans leur propre camp.
• Vous pouvez le faire au temps ( quel groupe a marqué le plus de buts ?) ou vous pouvez choisir qui a marqué le plus de buts.

• Le bleu traverse,
• Red doit essayer de se débarrasser du ballon.
• Ballon perdu ? -> défendre jusqu'à ce que tout le monde ait perdu son ballon.
• Trop facile?
  • Des défenseurs supplémentaires.
  • 3 fois un téléscripteur,
  • Celui qui attrape les balles dans le temps le plus court est le gagnant.

• balles toutes à la ligne médiane
• Ils font des paires.
• Ils se tiennent tous dans l'un des deux coins.
• Ensuite, vous faites rebondir une balle et ils doivent se déplacer jusqu'au poteau de but, puis sprinter jusqu'à vous.
• Ensuite, vous pouvez par exemple faire rouler la balle, la faire rebondir.
• Ou juste le tenir et voir qui l'aura en premier.
• Ce que je fais souvent quand il ne reste qu'une personne, c'est que je la laisse attraper les balles et continuer à passer.

• lot
• 2 équipes, nombre égal
  • éventuellement sans pause
  • éventuellement sans rebondir
  • éventuellement des équipes mixtes

• 2 Bâtisseurs jouent le ballon l'un vers l'autre à un rythme soutenu, en constituant toujours une menace vers l'avant.
• Le défenseur adopte une position défensive correcte.
• Sortir / entrer en courant
• Glissement latéral / course latérale
• Les défenseurs glissent continuellement d'avant en arrière et fournissent une couverture lorsque des attaques sont lancées de l'autre côté.

Variation: Finir par faire une passe et terminer eux-mêmes (un des entraîneurs peut alors passer le ballon).

• Les points d'attention attaquent :
  • Jeu axé sur les objectifs.
  • Passages purs
  • Faire pression sur
  • Apprendre une bonne feinte

• À la fin de la session d'entraînement, faites jouer les deux équipes l'une contre l'autre.
• Je les entraîne, mais je laisse le jeu se dérouler.
• En soulignant la pression qu'ils doivent subir et en se connectant.

Organisation :

• Faites 5 groupes égaux, 1 groupe de chaque côté et 3 au milieu.
• Assurez-vous que les deux côtés ont plusieurs balles.
• Placez 2 défenseurs (rouges) juste à l'intérieur de la ligne des 9 mètres.

Jouez :

• B1 joue pour B2
• B2 court chercher le ballon et joue pour B3
• B3 joue pour B4 et B4 essaie de marquer.
• Pendant ce temps, B1 doit courir après le ballon pour aider les défenseurs.

Puis répétez de gauche à droite.

Points d'attention :

• Changez de position dans le sens des aiguilles d'une montre toutes les 2 minutes,
• Au bout de 10 minutes, tout le monde aura joué à tous les postes.
• Faites des passes rapides et précises. Si les défenseurs récupèrent le ballon, arrêtez l'exercice et recommencez de l'autre côté.

• 1 défenseur (V1) avec attaquant (A1) sur le cercle
• 1 défenseur (V2) devant qui doit attraper la mise en place de l'attaque (A2)
• Le dispositif d'attaque A2 reçoit le ballon du coin (A3) et court vers V2 ;
• A1 sort et se place à la gauche de V2 et bloque, A2 passe V2 à droite qui est bloqué par A1 ;
• Le défenseur du cercle V1 doit choisir, soit suivre A1, soit passer à A2 ;
• A2 doit choisir, si V1 vient alors passer à A1, qui se détourne alors de la position de blocage et se tient libre sur le cercle ;
• Ou A2 se tire une balle si V1 choisit de continuer à défendre A1.