Handball exercices pour la technique lancer / jeter
- Dribbler autour de 4 chapeaux (devant le but)
- 3 Roulements avec le ballon sur le tapis
- Sauter avec 2 pieds au-dessus de 3 chapeaux doubles
- Dribblez via la ligne de 9 mètres vers le but latéral, passez le ballon à l'entraîneur, attrapez-le à nouveau et tirez sur les pions dans le but.
Organisation
: Les
enfantssont divisés en groupes de quatre, dont l'un est l'attaquant.
Le point d'attaque joue le ballon avec un rebond entre les lignes. Les joueurs de devant essaient d'attraper le ballon b. Le
point de jeu joue le ballon entre les lignes. Les joueurs avant essaient d'attraper le ballon
. Combinaison de (a) et (b). Le point d'attaque peut choisir de jouer la balle directement ou la balle rebondie
.
Règles -
Après avoir attrapé le ballon, jouez le ballon vers le point d'attaque et rejoignez l'alignement
.
: Les
enfantssont divisés en groupes de quatre, dont l'un est l'attaquant.
Le point d'attaque joue le ballon avec un rebond entre les lignes. Les joueurs de devant essaient d'attraper le ballon b. Le
point de jeu joue le ballon entre les lignes. Les joueurs avant essaient d'attraper le ballon
. Combinaison de (a) et (b). Le point d'attaque peut choisir de jouer la balle directement ou la balle rebondie
.
Règles -
Après avoir attrapé le ballon, jouez le ballon vers le point d'attaque et rejoignez l'alignement
.
- Une attaque se joue entre 3 attaquants et 2 défenseurs.
- L'attaque se joue sur un terrain légèrement plus large que les poteaux (environ 6 mètres).
- Le but des attaquants est de terminer, ce qui peut être fait par une action ou par le cercle.
- Le but des défenseurs est d'empêcher les attaquants de finir.
- Le joueur du cercle se place en position 2 et essaie de faire en sorte que le bâtisseur termine.
- La joueuse d'installation ne doit pas trop s'avancer dans le cercle pour ne pas se retrouver au milieu.
- Banc devant le but sur le cercle des 5 mètres
- Monter sur le banc avec la gauche, sauter avec la gauche et tirer au but.
- Tirer des balles sur des pions
- Tir au but, avec gardien de but
Nous jouons en équipe comme nous en avons l'habitude. L'équipe 1 doit marquer sur le tapis de l'équipe 2. Les règles suivantes s'appliquent à cet égard ;
- Il est interdit de faire basculer le ballon
- Maximum 3 passages
- Chaque joueuse doit faire rebondir le ballon entre ses jambes avant de pouvoir continuer à jouer (basket-ball)
La première équipe à atteindre les 3 gagne, l'équipe perdante sprinte.
- En jetant par-dessus, en faisant attention à la posture correcte, coude à hauteur d'épaule, gauche en avant, etc.
- Jeter par-dessus avec un mouvement de course (gauche-droite-gauche)
- Jeter avec le côté gauche
- Jeter dans le dos
- Visez toujours la main droite (attrapeuse). Faire des prises avec les 2 mains
- Par le sol
Attrape : position avec w / bol de l'
E :
E :
- Jeter par-dessus avec un tir en suspension
- Passing underhand
- Passage latéral
- Passes avec mouvement d'attaque, c'est-à-dire quelques pas vers le but, passe et retour.
- 1 Défenseur à la marque de 9 mètres entre 2 pions
- 1 Pion proche de la ligne centrale
- 1 Tosser
- Le reste des enfants s'alignent dans le coin.
- Le joueur court vers le cône de la ligne médiane et reçoit le ballon du lanceur.
- Dribble avec le ballon vers le défenseur
- Passe, termine avec un tir et va défendre
- Le défenseur prend le ballon et rejoint l'arrière de la rangée.
- Les joueurs font rouler le ballon
- Poursuivez-le
- Ramasser le ballon et dribbler
- Les joueurs font rouler le ballon
- Poursuivez-le
- Courir autour du ballon
- Tout en faisant face à la même direction
- Puis ils ramassent la balle et dribblent.
- En couple
- Le formateur se tient entre les deux
- Jette la balle au loin
- Les joueurs lui courent après
- Le joueur qui a la balle en premier devient attaquant, l'autre défenseur.
- L'attaquant réussit-il à tirer au but ?
- Un banc pour les cibles à viser
- 8 pions sur le banc comme buts à atteindre
- 8 ballons souples (taille d'un ballon de handball)
- 2 lignes de ballon mort à 4 mètres des poteaux de but
- Des barrières sur les côtés, pour que les balles ne roulent pas loin.
- Essayez de jeter les pions du banc aussi fort que possible.
Règles :
- Les deux partis sont derrière la ligne de fond
- Restez derrière la ligne lorsque vous lancez le ballon
- Ne poursuivez pas votre balle, mais attendez qu'une autre balle se présente sur votre chemin.
- Si la balle reste dans le champ de votre côté, vous pouvez la récupérer.
- Quand tous les pions ont quitté le banc, le jeu est terminé.
- Quelle équipe a jeté le plus de pions ?
- Tracez un parcours de dribbles avec des chapeaux, avec de nombreux angles.
- Puis passer la balle à l'entraîneur
- Vous passez en arrière et tirez sur le pion dans le but.
- Vous ramassez la balle et la lancez de l'autre côté (il y a aussi un but, et une balle y sera placée pour vous).
- Ensuite, avec des mouvements latéraux de fermeture par les pions, on passe au but suivant.
- Et ainsi de suite
- Le formateur se tient légèrement à gauche du cercle.
- Marqueur près du cercle, et de la position de départ sur la ligne des 9 mètres jusqu'au milieu du cercle.
- Le joueur lance le ballon à l'entraîneur
- court jusqu'à la marque 1
- court à reculons jusqu'à la position de départ
- court par la ligne jusqu'au cercle et tire (éventuellement avec le gardien de but)
- 4 lignes, 2 grands carrés centraux, 2 petits carrés arrière (similaires aux lignes de plage)
- 2 équipes se placent au milieu des carrés et essaient de se faire tomber l'une l'autre.
- Si vous êtes touché, vous vous dirigez vers le fond de la piste et essayez de frapper un adversaire à partir de là.
- Si vous réussissez, vous pouvez revenir en arrière
- Le gagnant est l'équipe qui jette une autre équipe hors de la place centrale.