Handball exercices

Lors du changement de pylône, les élèves doivent se changer rapidement et essayer de ne pas perdre leur place dans le champ.

Équipement

Pylônes : 2 de moins que le nombre d'enfants

• Placez les pylônes à des endroits aléatoires sur le terrain, avec suffisamment d'espace entre eux.
  • Les élèves se tiennent près d'un pylône.
  • Les élèves qui n'ont pas de pylône se tiennent à l'extérieur du terrain au point de changement.
• Au signal de l'entraîneur, tous les élèves doivent changer de pylône et en même temps le premier élève du banc entre sur le terrain.
  • Cet élève doit également obtenir un pylône le plus rapidement possible, ce qui fait qu'un élève se retrouve sur le terrain sans pylône.
  • Cet élève rejoint l'arrière de la ligne en dehors du champ.
  • L'entraîneur donne un signal et le jeu recommence.
  • Qui peut rester le plus longtemps sur le terrain ?
• Convenez qu'après un changement, vous ne pouvez pas retourner au pylône d'où vous venez.
  • Cela empêche les paires de s'échanger.

Tirez trois buts de chaque position.

• LH devant le pion, sauter et tirer au but
• LO, échelle de vitesse d'abord, 3 passes et tir au but.
• MO, zéro passe, passe et tire au but
• RO, 3 clôtures basses. Sauter par-dessus avec 2 jambes, 3 passes et tirer au but.
• RH, devant le pion, sauter et tirer au but

• Tous les joueurs se placent en cercle.
• La balle est passée à la personne à côté de vous.
  • avec une balle
  • Ajoutez une balle de chaque
• Le ballon est passé à la personne à côté de vous mais en sautant un joueur (nombre impair de joueurs).
  • Avec une balle
  • Ajouter une boule à la fois
• La balle est jouée au hasard à quelqu'un, faites attention au contact visuel.
  • Avec une balle
  • Ajouter une boule à la fois

• Les enfants se tiennent d'un côté de la pièce, le téléscripteur au milieu.
• Le bouc émissaire nomme les façons dont les enfants peuvent se déplacer, comme courir, ramper ou sautiller.
• Le téléscripteur peut taper sur les enfants, mais doit aussi se déplacer lui-même de cette manière.

• Vous jouez au chat. Il y a un certain nombre de poteaux dans le hall.
• Au moins deux de moins que le nombre d'enfants. Si vous tenez une perche, vous ne pouvez pas être étiqueté.
• Vous pouvez tenir une perche pendant 3 secondes.
• Si une deuxième personne s'approche du poteau, la première personne doit lâcher le poteau.

• Les enfants s'assoient par deux sur le sol.
• Un enfant est le téléscripteur, un autre n'a pas de place et court partout.
• Si l'enfant qui court s'assoit à côté de quelqu'un, l'enfant assis de l'autre côté devient l'objet à tic-tac.

• Il y a un téléscripteur. Le but du jeu est que le receveur attrape tous les coureurs.
• Lorsqu'un coureur est touché, il doit se tenir debout, jambes écartées, à l'endroit où il a été touché.
• Un jeton peut être libéré à nouveau si un autre jeton lui passe entre les jambes par derrière.
• Pendant cette action de libération, les deux coureurs peuvent être tapés comme d'habitude.

• Le jeu commence avec 2 cerceaux, chacun avec 2 téléscripteurs attachés.
• Si vous êtes étiqueté, vous attrapez aussi le cerceau et vous êtes aussi un tic-tac.
• Lorsqu'il y a 4 tickers par cerceau, la règle est que 4 est trop.
  • 2 des 4 reçoivent un nouveau cerceau de la part du professeur.
• Lorsque tout le monde a été marqué, les élèves ramènent les cerceaux et un nouveau tour commence.

• Faites des carrés dans le champ.
  • Ces carrés ne sont pas contigus
  • Par exemple 3x3 mètres
  • Divisez ça en deux
  • En 2 carrés/rectangles égaux.
• Dans chaque case, un joueur se tient debout.
  • Donc par case 2 joueurs en face l'un de l'autre
  • Le joueur 1 copie le mouvement de course du joueur 2

• Faites 2 rangs
• Entrer sans le ballon
  • Recevoir la balle
  • Faire le coup de feu
  • Jouer la balle
  • Près de l'arrière
• Entrer sans le ballon
  • Recevoir la balle
  • Faire une menace
  • Puis relancer la balle derrière
• Courir en diagonale vers l'avant
  • Attraper le ballon dans la course
  • Se montrer menaçant et jouer en dehors du ballon
• 1 personne se tient au milieu avec le ballon
  • Jette vers le haut
  • La personne suivante attrape la balle avant qu'elle ne tombe et la relance, etc.
• 1 personne se tient au milieu avec le ballon
  • Le tient
  • Le lancer légèrement vers le haut avec la main au-dessus du ballon
  • La personne suivante doit attraper le ballon d'une main par le haut.
  • Lance-le à nouveau légèrement
  • La personne suivante l'attrape à nouveau.

• Tous les joueurs se répartissent dans les coins gauche et droit (par paires).
• Les joueurs du coin gauche ont un ballon.
• L'entraîneur dit "oui" et à ce moment-là, le LH bascule sur son pylône.
• Le RH sprinte vers son pylône
• Une fois qu'il l'a contournée, il reçoit le ballon et se dirige vers le but.
• D'abord sans défenseur, puis un défenseur et enfin deux défenseurs.

Formez un grand cercle.

• Jouez dans le sens des aiguilles d'une montre en suivant le tempo.
  • Diverses balles sont lancées
  • Ballon de tennis, ballon de rugby, ballon de basket, etc.
  • Ajouter une boule à la fois
• Jouer sur le tempo mais sauter une personne
  • Ballon de tennis, ballon de rugby, ballon de basket, etc.
  • Ajoutez une boule à la fois.
• Jouez devant une personne choisie au hasard (veillez à établir un contact visuel).
  • Ballon de tennis, ballon de rugby, ballon de basket, etc.
  • Ajoutez une boule à la fois.