Handball exercices

• Une personne dans la formation de gauche (peut aussi être une autre position) et cette personne doit tirer le plus grand nombre possible de balles au but en une minute (ou plus).
• Les autres joueurs collectent les balles et un joueur joue toujours les balles.
• Tirer la liaison en succession.
• Gardez la trace du nombre de fois où le joueur a marqué.
• Lorsque vous avez tiré, vous devez revenir à votre position à reculons. Continuez à changer jusqu'à ce que tout le monde soit passé par là.

Variation :

• Différentes manières d'approcher (par exemple, légèrement vers l'intérieur ou vers l'extérieur, etc.)
• Différents lancers (lancer sous la main, lancer en courbe, lancer en dehors du chemin, etc.)
• Utiliser plus d'une position

• Vert passe 2 - 1 - 2 et tire au but.
• Après un jet au but, vous êtes handballé.
• 3-1-3 et tirer au but.

Également utile pour jouer dans le dos du gardien de but :

• Sur les mains
• Coin supérieur gauche / droit
• Hauteur des épaules gauche / droite
• Hauteur du genou gauche / droite
• Faire rebondir les balles à gauche et à droite
• Balles basses gauche / droite

• Vert passe 2 - 1 - 2 et tire au but.
• après le lancer au but, vous êtes joueur de handball, après le handball, vous êtes gardien de but.
• 3-1-3 et tire au but.

• Le bleu traverse,
• Red doit essayer de se débarrasser du ballon.
• Ballon perdu ? -> défendre jusqu'à ce que tout le monde ait perdu son ballon.
• Trop facile?
  • Des défenseurs supplémentaires.
  • 3 fois un téléscripteur,
  • Celui qui attrape les balles dans le temps le plus court est le gagnant.

• 2 tjoeks, dans les coins d'un demi-terrain, font un cercle autour de celui-ci avec des pions.
• Ils ne sont pas autorisés à entrer.
• Ne peut pas basculer (rebondir). 2 équipes.
• Ils marquent un point en lançant le ballon dans le coin et un autre joueur de l'équipe attrape le ballon.
• Les équipes peuvent marquer dans les deux tjoos. Défendre l'homme contre l'homme.
• Donc laissez-les faire deux équipes et ensuite un des 2 gilets et ils pourront se défendre mutuellement.

• Mains, haut, bas, les enfants savent.
• Mais maintenant, au lieu d'aller chercher leur balle tout de suite.
• Ils laissent leur ballon au sol et sprintent directement vers la ligne médiane après avoir lancé le ballon, puis récupèrent leur ballon.

• balles toutes à la ligne médiane
• Ils font des paires.
• Ils se tiennent tous dans l'un des deux coins.
• Ensuite, vous faites rebondir une balle et ils doivent se déplacer jusqu'au poteau de but, puis sprinter jusqu'à vous.
• Ensuite, vous pouvez par exemple faire rouler la balle, la faire rebondir.
• Ou juste le tenir et voir qui l'aura en premier.
• Ce que je fais souvent quand il ne reste qu'une personne, c'est que je la laisse attraper les balles et continuer à passer.

• Les pénalités sont également connues sous le nom d'entrées de pénalité.
• Assurez-vous que le pied n'est pas sur ou au-dessus de la ligne et qu'ils le laissent là.

• 2 équipes jouent l'une contre l'autre.
  • il y a 3 cônes sur le terrain
    • 2 dans des coins opposés sur la même ligne longitudinale et
    • 1 sur l'autre ligne longitudinale de sorte que ces 3 cônes forment un triangle)
  • marquez des points en tapant sur un cône
  • après avoir touché un cône, aller directement à un autre cône
  • règle supplémentaire :
    • en cas de bon contact, la balle est pour le défenseur.

• 3 pions,
  • 1 pion sur le cercle=A,
  • 1 pion sur le LO=B,
  • 1 pion sur RO=C /
    • si plusieurs joueurs sont présents, travailler avec 4 pions
• les joueurs se divisent en 3 groupes et chaque groupe se place derrière 1 pion
• commencer avec 1 balle
• les joueurs du pion A ont le ballon et jouent vers B et suivent la passe (marche vers le pion B)
• le joueur avec le pion B reçoit le ballon et le passe au joueur avec le pion C et suit la passe (marche vers le pion C)
• le joueur près du pion C reçoit le ballon et le passe au joueur près du pion A et suit la passe (course vers A)
• DUS joue à droite et marche à droite
• 2ème possibilité plus lourde :
  • 2ème balle sur réception OU jouer la balle à droite et marcher à gauche

• Pratiquer les échanges
• Mise en place et milieu, après quelques modifications mise en place
• Changez avec le coin

• Échelle, puis sprint vers le couloir latéral.
• Pousser latéralement sur les cônes
• Sprint entre les lignes latérales, retour à l'extérieur.