Handball exercices

• Répartissez les joueurs dans les trois positions de mise en place.
• La balle commence au milieu.
• Le côté gauche entre en jeu, reçoit le ballon et joue vers le côté droit, qui entre également en jeu.
• Ensuite, le centre commence et reçoit le ballon de l'aile droite.
• Puis tout recommence.
• Les joueurs prennent la position de la personne à qui ils ont transmis le ballon.

• Les joueurs prennentla position de la personne à qui ils ont passé le ballon.
• Passe à l'ailier droit, qui passe à l'arrière.
• L'ailier droit passe au centre qui a repris la position de l'ailier gauche.
• Finition centrale sur le but.

• Le centre joue la balle au set-up, le set-up part en direction du corner et le corner arrive en courant.
• Le passeur joue le ballon près de la ligne de touche au joueur de coin, qui se presse entre 1 et 2 et joue le ballon au centre.
• À ce moment-là, le passeur passe à nouveau derrière et reçoit le ballon du centre et termine au but.

• Faites monter le ballon par équipes de 3 (équipe de gauche, équipe du milieu et équipe de droite) et marquez sur le but opposé.

• Faites monter le ballon en 2 équipes à partir de votre propre zone de 6 mètres.
• Sur votre propre moitié de terrain, vous rencontrez 1 défenseur (qui ne reste que sur cette moitié de terrain).
• Sur l'autre moitié du terrain vous rencontrez 2 défenseurs, mais en attaque vous avez aussi un coureur de cercle.

• Une personne dans la formation de gauche (peut aussi être une autre position) et cette personne doit tirer le plus grand nombre possible de balles au but en une minute (ou plus).
• Les autres joueurs collectent les balles et un joueur joue toujours les balles.
• Tirer la liaison en succession.
• Gardez la trace du nombre de fois où le joueur a marqué.
• Lorsque vous avez tiré, vous devez revenir à votre position à reculons. Continuez à changer jusqu'à ce que tout le monde soit passé par là.

Variation :

• Différentes manières d'approcher (par exemple, légèrement vers l'intérieur ou vers l'extérieur, etc.)
• Différents lancers (lancer sous la main, lancer en courbe, lancer en dehors du chemin, etc.)
• Utiliser plus d'une position

• Vert passe 2 - 1 - 2 et tire au but.
• Après un jet au but, vous êtes handballé.
• 3-1-3 et tirer au but.

Également utile pour jouer dans le dos du gardien de but :

• Sur les mains
• Coin supérieur gauche / droit
• Hauteur des épaules gauche / droite
• Hauteur du genou gauche / droite
• Faire rebondir les balles à gauche et à droite
• Balles basses gauche / droite

• Vert passe 2 - 1 - 2 et tire au but.
• après le lancer au but, vous êtes joueur de handball, après le handball, vous êtes gardien de but.
• 3-1-3 et tire au but.

• Le bleu traverse,
• Red doit essayer de se débarrasser du ballon.
• Ballon perdu ? -> défendre jusqu'à ce que tout le monde ait perdu son ballon.
• Trop facile?
  • Des défenseurs supplémentaires.
  • 3 fois un téléscripteur,
  • Celui qui attrape les balles dans le temps le plus court est le gagnant.

• 2 tjoeks, dans les coins d'un demi-terrain, font un cercle autour de celui-ci avec des pions.
• Ils ne sont pas autorisés à entrer.
• Ne peut pas basculer (rebondir). 2 équipes.
• Ils marquent un point en lançant le ballon dans le coin et un autre joueur de l'équipe attrape le ballon.
• Les équipes peuvent marquer dans les deux tjoos. Défendre l'homme contre l'homme.
• Donc laissez-les faire deux équipes et ensuite un des 2 gilets et ils pourront se défendre mutuellement.

• Mains, haut, bas, les enfants savent.
• Mais maintenant, au lieu d'aller chercher leur balle tout de suite.
• Ils laissent leur ballon au sol et sprintent directement vers la ligne médiane après avoir lancé le ballon, puis récupèrent leur ballon.

• balles toutes à la ligne médiane
• Ils font des paires.
• Ils se tiennent tous dans l'un des deux coins.
• Ensuite, vous faites rebondir une balle et ils doivent se déplacer jusqu'au poteau de but, puis sprinter jusqu'à vous.
• Ensuite, vous pouvez par exemple faire rouler la balle, la faire rebondir.
• Ou juste le tenir et voir qui l'aura en premier.
• Ce que je fais souvent quand il ne reste qu'une personne, c'est que je la laisse attraper les balles et continuer à passer.

• Les pénalités sont également connues sous le nom d'entrées de pénalité.
• Assurez-vous que le pied n'est pas sur ou au-dessus de la ligne et qu'ils le laissent là.