Handball exercices
- 2 tjoeks, dans les coins d'un demi-terrain, font un cercle autour de celui-ci avec des pions.
- Ils ne sont pas autorisés à entrer.
- Ne peut pas basculer (rebondir). 2 équipes.
- Ils marquent un point en lançant le ballon dans le coin et un autre joueur de l'équipe attrape le ballon.
- Les équipes peuvent marquer dans les deux tjoos. Défendre l'homme contre l'homme.
- Donc laissez-les faire deux équipes et ensuite un des 2 gilets et ils pourront se défendre mutuellement.
- Mains, haut, bas, les enfants savent.
- Mais maintenant, au lieu d'aller chercher leur balle tout de suite.
- Ils laissent leur ballon au sol et sprintent directement vers la ligne médiane après avoir lancé le ballon, puis récupèrent leur ballon.
- balles toutes à la ligne médiane
- Ils font des paires.
- Ils se tiennent tous dans l'un des deux coins.
- Ensuite, vous faites rebondir une balle et ils doivent se déplacer jusqu'au poteau de but, puis sprinter jusqu'à vous.
- Ensuite, vous pouvez par exemple faire rouler la balle, la faire rebondir.
- Ou juste le tenir et voir qui l'aura en premier.
- Ce que je fais souvent quand il ne reste qu'une personne, c'est que je la laisse attraper les balles et continuer à passer.
- Les pénalités sont également connues sous le nom d'entrées de pénalité.
- Assurez-vous que le pied n'est pas sur ou au-dessus de la ligne et qu'ils le laissent là.
- 2 équipes jouent l'une contre l'autre.
- il y a 3 cônes sur le terrain
- 2 dans des coins opposés sur la même ligne longitudinale et
- 1 sur l'autre ligne longitudinale de sorte que ces 3 cônes forment un triangle)
- marquez des points en tapant sur un cône
- après avoir touché un cône, aller directement à un autre cône
- règle supplémentaire :
- en cas de bon contact, la balle est pour le défenseur.
- il y a 3 cônes sur le terrain
- 3 pions,
- 1 pion sur le cercle=A,
- 1 pion sur le LO=B,
- 1 pion sur RO=C /
- si plusieurs joueurs sont présents, travailler avec 4 pions
- les joueurs se divisent en 3 groupes et chaque groupe se place derrière 1 pion
- commencer avec 1 balle
- les joueurs du pion A ont le ballon et jouent vers B et suivent la passe (marche vers le pion B)
- le joueur avec le pion B reçoit le ballon et le passe au joueur avec le pion C et suit la passe (marche vers le pion C)
- le joueur près du pion C reçoit le ballon et le passe au joueur près du pion A et suit la passe (course vers A)
- DUS joue à droite et marche à droite
- 2ème possibilité plus lourde :
- 2ème balle sur réception OU jouer la balle à droite et marcher à gauche
- Angle passe à la poubelle,
- La boîte se déplace et passe pour jouer,
- Le jeu se déroule et se termine au but.
- Pratiquer les échanges
- Mise en place et milieu, après quelques modifications mise en place
- Changez avec le coin
- Échelle, puis sprint vers le couloir latéral.
- Pousser latéralement sur les cônes
- Sprint entre les lignes latérales, retour à l'extérieur.
- 2 échelles en face l'une de l'autre,
- 2 cônes hauts au milieu (sur les côtés) entre les échelles de course,
- 1 pion avec une veste au milieu entre les échelles de course.
- De derrière les échelles, 2 joueurs commencent en même temps ;
- descendre l'échelle de course,
- puis sur le côté autour du pion et de nouveau sur le pion au milieu,
- Le premier à attraper le gilet gagne.
- Dès que la veste est prise, les 2 joueurs suivants peuvent commencer.
- mains
- Haut (de droite à gauche)
- Bas (de droite à gauche)
- Libre, tir en suspension de 9 mètres
- Deux équipes, les cartes sont à l'envers au milieu du terrain pour les deux équipes.
- L'objectif est de les faire tourner de 1 à 9 dans l'ordre,
- Ainsi, s'ils n'ont pas retourné la bonne carte, ils reviennent en courant et tapent la suivante.
- L'as est le 1 et ensuite il faut continuer de 2 à 9.