Handball exercices

Lors du changement de pylône, les élèves doivent se changer rapidement et essayer de ne pas perdre leur place dans le champ.

Équipement

Pylônes : 2 de moins que le nombre d'enfants

• Placez les pylônes à des endroits aléatoires sur le terrain, avec suffisamment d'espace entre eux.
  • Les élèves se tiennent près d'un pylône.
  • Les élèves qui n'ont pas de pylône se tiennent à l'extérieur du terrain au point de changement.
• Au signal de l'entraîneur, tous les élèves doivent changer de pylône et en même temps le premier élève du banc entre sur le terrain.
  • Cet élève doit également obtenir un pylône le plus rapidement possible, ce qui fait qu'un élève se retrouve sur le terrain sans pylône.
  • Cet élève rejoint l'arrière de la ligne en dehors du champ.
  • L'entraîneur donne un signal et le jeu recommence.
  • Qui peut rester le plus longtemps sur le terrain ?
• Convenez qu'après un changement, vous ne pouvez pas retourner au pylône d'où vous venez.
  • Cela empêche les paires de s'échanger.

• Les enfants se tiennent d'un côté de la pièce, le téléscripteur au milieu.
• Le bouc émissaire nomme les façons dont les enfants peuvent se déplacer, comme courir, ramper ou sautiller.
• Le téléscripteur peut taper sur les enfants, mais doit aussi se déplacer lui-même de cette manière.

• Vous jouez au chat. Il y a un certain nombre de poteaux dans le hall.
• Au moins deux de moins que le nombre d'enfants. Si vous tenez une perche, vous ne pouvez pas être étiqueté.
• Vous pouvez tenir une perche pendant 3 secondes.
• Si une deuxième personne s'approche du poteau, la première personne doit lâcher le poteau.

• Les enfants s'assoient par deux sur le sol.
• Un enfant est le téléscripteur, un autre n'a pas de place et court partout.
• Si l'enfant qui court s'assoit à côté de quelqu'un, l'enfant assis de l'autre côté devient l'objet à tic-tac.

• Il y a un téléscripteur. Le but du jeu est que le receveur attrape tous les coureurs.
• Lorsqu'un coureur est touché, il doit se tenir debout, jambes écartées, à l'endroit où il a été touché.
• Un jeton peut être libéré à nouveau si un autre jeton lui passe entre les jambes par derrière.
• Pendant cette action de libération, les deux coureurs peuvent être tapés comme d'habitude.

• Le jeu commence avec 2 cerceaux, chacun avec 2 téléscripteurs attachés.
• Si vous êtes étiqueté, vous attrapez aussi le cerceau et vous êtes aussi un tic-tac.
• Lorsqu'il y a 4 tickers par cerceau, la règle est que 4 est trop.
  • 2 des 4 reçoivent un nouveau cerceau de la part du professeur.
• Lorsque tout le monde a été marqué, les élèves ramènent les cerceaux et un nouveau tour commence.

• Faites des carrés dans le champ.
  • Ces carrés ne sont pas contigus
  • Par exemple 3x3 mètres
  • Divisez ça en deux
  • En 2 carrés/rectangles égaux.
• Dans chaque case, un joueur se tient debout.
  • Donc par case 2 joueurs en face l'un de l'autre
  • Le joueur 1 copie le mouvement de course du joueur 2

• Deux ou trois personnes à gauche s'installent (cela peut aussi être une autre position) et doivent tirer.
• Les autres joueurs collectent les balles et un joueur joue toujours les balles.
• Tirer du côté gauche en succession.
• Le joueur qui marque dix fois le premier a gagné.
• Lorsque vous avez tiré, vous devez revenir à votre position à reculons.

• La balle va de MO à LO à LH
• La MO arrière commence en
• LO le contourne et tire

• Diviser LO & RO avec une balle
• Croisement à chaque fois
  • Le sprint vers le poste
  • Rejoignez l'arrière du rang

• Trois enfants en rang, 1 enfant devant.
• Le premier enfant de la file lance à l'enfant qui le précède et le rejoint à l'arrière.
• Toujours un enfant différent devant et varier, par exemple avec le rebond, le jump shot, les 3 pas.
• Vous pouvez également en faire un concours avec une autre ligne.

• Chaque attaquant a un ballon et il y a un défenseur qui défend un tapis.
• L'attaquant passe le ballon au joueur et le reçoit en retour.
• A partir de là, l'attaquant effectue un mouvement de passe : over, turn, fake pass, zero pass, atterrissage sur une jambe avec le corps devant l'attaquant.
• L'attaquant doit presser le ballon sur le tapis, une fois que vous l'avez fait, vous courez à travers l'échelle.