Hockey exercices
- Le joueur A passe les pions.
- Passe fermement et proprement au joueur B.
- A s'éloigne de B en courant.
- B passe à A qui prend la fuite.
- Ramène le joueur dans le cercle et fait une ronde.
Points d'attention :
- Passes rapides, fortes et propres.
- Prise en charge dans la course.
- Garder la vitesse.
Possibilité d'extension avec un défenseur dans le cercle.
Il faut jouer autant de fois qu'il y a de joueurs :
- Chaque joueur a son propre pion.
- Ils jouent 1-1 avec la personne en face d'eux.
- Le ballon est au milieu.
- Au coup de sifflet, ils commencent à essayer de taper sur le pion de l'autre.
- Au bout d'un certain temps, on siffle.
- Le joueur qui a gagné se déplace d'une case vers la droite et le perdant d'une case vers la gauche.
- En cas d'égalité, c'est pierre-papier-ciseaux.
- Placez les pions sur la case comme indiqué sur le dessin.
- Deux équipes de trois personnes sont formées. Une équipe reçoit des ballons et l'autre des gilets.
- Une équipe peut commencer avec un joueur qui part pour le carré avec un ballon.
- Un joueur de l'équipe des gilets peut alors partir.
- Les joueurs peuvent soit poser un objet, soit déplacer un objet.
- L'équipe qui réussit à aligner 3 objets en premier a gagné.
- Ben dans l'al float et passe en dehors de la course.
- Le ballon est récupéré lors de la course de reprise et de l'arrondi sur le but.
- Le joueur A court avec le ballon, passe au joueur B, récupère le ballon et fait un tour au but.
- Passe en rythme dans un coin à 3.
- Le 4ème joueur court après le ballon et s'il le conquiert, il échange avec un joueur à un pilon.
- Le joueur A court vers les ballons.
- Les joueurs B et C se dirigent vers le terrain de jeu.
- Le joueur A sort le ballon - le garde à l'intérieur.
- Les joueurs B et C se proposent, couverts par les deux défenseurs.
- Le joueur A est autorisé à faire une passe personnelle.
- Les attaquants marquent dans le grand but.
- Les défenseurs, s'ils reçoivent le ballon, marquent dans le but X.
Les domaines d'attention sont : la prise rapide, l'offre, la course et les lignes de jeu, le plaquage en arrière.
- Demi-champ.
- Au milieu du demi-terrain, un carré est délimité par des pions, les joueurs ne sont pas autorisés à le traverser avec le ballon, mais peuvent le faire sans le ballon.
Fixez un objectif ; par exemple :
- Jouez d'abord avec votre équipe 4x avant de pouvoir marquer.
- Essayez de jouer le gardien avec au moins 3 joueurs ou plus dans le cercle pendant l'attaque. Ne cherchez pas à ce que le ballon aille directement au but lorsque vous entrez dans le cercle, mais cherchez les bonnes options de passe.
- Essayez de construire l'attaque par les côtés.
- Essayez toujours d'avoir quelqu'un à la garde.
- Posez un bol si l'attaque menace d'échouer.
- Vous pouvez également dire que le ballon doit faire le tour du fond de la boîte pour chaque nouvelle attaque s'il est bien aligné.
- - - Ou si une tentative de but échoue, que le ballon doit être sorti du cercle avant qu'une nouvelle tentative puisse être effectuée.
Difficulté supplémentaire : toujours agrandir la boîte si l'attaque se déroule bien
Questions aux joueurs :
- Quelle est la meilleure façon de préparer une attaque ?
- Quelle est la meilleure façon de défendre une attaque ?
- De quel côté voulez-vous guider l'attaquant lorsque vous défendez ?
- De quel côté voulez-vous attaquer ?
- Jouez d'abord avec votre équipe 4x avant de pouvoir marquer.
- Essayez de jouer le gardien avec au moins 3 joueurs ou plus dans le cercle pendant l'attaque. Ne cherchez pas à ce que le ballon aille directement au but lorsque vous entrez dans le cercle, mais cherchez les bonnes options de passe.
- Essayez de construire l'attaque par les côtés.
- Essayez toujours d'avoir quelqu'un à la garde.
- Posez un bol si l'attaque menace d'échouer.
- Vous pouvez également dire que le ballon doit faire le tour du fond de la boîte pour chaque nouvelle attaque s'il est bien aligné.
- - - Ou si une tentative de but échoue, que le ballon doit être sorti du cercle avant qu'une nouvelle tentative puisse être effectuée.
Difficulté supplémentaire : toujours agrandir la boîte si l'attaque se déroule bien
Questions aux joueurs :
- Quelle est la meilleure façon de préparer une attaque ?
- Quelle est la meilleure façon de défendre une attaque ?
- De quel côté voulez-vous guider l'attaquant lorsque vous défendez ?
- De quel côté voulez-vous attaquer ?
4 défenseurs dans la cuvette, 2 milieux de terrain, 3 attaquants.
- Jouer autour de la cuvette sans pression.
- Avec pression : 3 défenseurs - adversaires et gardien dans le cercle.
- Les 2 milieux de terrain se présentent de l'axe vers l'arrière où va le ballon.
- Ne pas jouer sur la ligne et revenir à l'axe. Ne pas faire de passes vers la ligne de passes longues.
- Pour être joué, il faut ouvrir et ensuite jouer avec un attaquant de pendant ou un attaquant d'aile. Après le barrage, continuer à offrir en position de garde.
- Les deux attaquants latéraux se présentent sur la ligne des 23 mètres.
- L'attaquant en attaque se présente au cercle avant.
- L'attaquant latéral du côté de l'appui cherche à marquer au second poteau.
Attention :
- Passes courtes et serrées.
- 2 touches : attaque, passe.
- Le dernier joueur fait une passe et la termine.
- Poursuivre le ballon jusqu'au bout, partir à la faute.
Avec 3 joueurs, courir, passer et finir.
- Bleu passe à Rouge, court après le ballon et rejoint Rouge.
- Le rouge passe au blanc, court derrière le ballon et rejoint le blanc.
- Le blanc passe au bleu, court derrière le ballon et rejoint le bleu.
- Et ainsi de suite.
- Celui qui a le ballon au bord du cercle termine.
Un une-deux en profondeur avec des passes rapides et une finition à un rythme élevé :
- Le joueur A joue vers le joueur B.
- A court en profondeur vers le premier pion -ligne de course-.
- B repasse à A et court en profondeur vers le cercle -action courte et rapide-.
- A repasse à B.
- B prend le coup droit et s'éloigne en tournant au-dessus du revers de l'adversaire -pion-.
- C sprinte en direction de la tête du cercle -timing-.
- B passe vers C, éventuellement avec la passe en balayage du revers.
- C prend la balle, l'amène dans le cercle et fait un tour. 2 actions, contrôle de la balle et rondade.
- Au signal de l'entraîneur, les deux joueurs commencent à sprinter.
- Bleu doit contourner le premier pion et Rouge court tout droit pour toucher Bleu.
- Rouge devient Bleu et se retourne.