Hockey exercices
- A passe le ballon à B.
- B reçoit le ballon et le rend à A.
- A s'élance avec le ballon, B propose une offre large et récupère le ballon de A.
- B reçoit le ballon de A. B reçoit le ballon ouvert, l'aligne et passe au but.
- B court tout droit et récupère le ballon de C.
- B essaie d'envoyer le ballon dans le but en une seule fois. (une touche)
- A commence avec le ballon et établit un contact visuel avec B.
- B court et reçoit une passe directe et dure de A.
- B prend la balle avec une action de levage et la contrôle, en accélérant vers le cercle.
- B prend la balle avec une action de levage et la contrôle, en accélérant vers le cercle.
- C court et envoie le ballon de B dans le but.
- D commence avec le ballon et fait une passe bien ciblée à E.
- D le reçoit pour pouvoir courir autour du ballon et terminer directement par une frappe.
- Divisez le groupe en deux.
- Le premier groupe va jouer à la possession du ballon dans le but de communiquer entre eux.
- Le deuxième groupe va faire l'exercice sur le but.
- Un joueur commence avec le ballon et lance le ballon depuis le cercle contre la planche de rebond qui se trouve là.
- Les attaquants tenteront de finir le ballon.
- Les défenseurs tenteront de faire sortir le ballon du cercle. (de préférence à l'extérieur)
- A commence avec la balle et remonte avec une courbe.
- B va s'offrir à la gauche ou à la droite.
- Dès qu'il commence à courir, A donne une passe dirigée à B.
- B reçoit le ballon et termine sur le but.
- L'autre groupe prend possession du ballon dans la boîte.
- Il y a 6 positions et une balle droite en avant et une balle diagonale en arrière.
- Le ballon finit devant le cercle et le dernier joueur termine au but.
- A commence avec le ballon.
- Il a une passe difficile à viser en retour vers B.
- B prend le ballon et le 3 contre 2 commence.
- Les attaquants veulent marquer le grand but.
- Les défenseurs veulent intercepter et marquer sur le petit but sur la ligne de touche.
- Laissez-les jouer dans la boîte.
- Donnez-leur un numéro.
- Jouer plus de 5 fois sans intercepter le ballon.
- Lorsque vous avez réussi à le faire, vous pouvez terminer l'objectif.
- A commence avec le ballon et le passe à B.
- B passe le ballon à A.
- A prend le ballon ouvert et le joue à C.
- B court et récupère le ballon au large de C.
- A partir de là, c'est un match 3v2 B,C,D contre les 2 défenseurs.
- Si les défenseurs interceptent le ballon, ils marquent un but à l'extrémité du petit gardien.
- A commence avec le ballon et le passe à B.
- B prend le ballon ouvert et le passe à C.
- C reçoit la balle et court à partir d'ici le 4:3 commence et les attaquants veulent marquer au grand but.
- Les défenseurs veulent intercepter et marquer dans le petit but sur la ligne de touche.
- A commence avec le ballon et passe à B.
- D ferme la ligne de passe entre A et B.
- E commence à faire pression sur B.
- F veut intercepter la passe entre B et C.
- A, B, C veulent marquer au but sur la ligne arrière.
- D, E, F veulent garder le ballon de ce côté et, s'ils le capturent, marquer au but sur la ligne médiane.
- Les joueurs se tiennent à 5 mètres d'une porte de 20 cm de large.
- Ils ont 5 balles à frapper sur le portail.
- Si vous les touchez tous, vous n'aurez qu'à faire le tour de la moitié du terrain.
- Chaque balle manquée est pénalisée par un cercle légèrement plus petit de 10 par 10.
- Vous placez un pion comme point de départ.
- Ensuite, vous disposez quatre pions en éventail à une distance de 8 mètres.
- Tu sprintes jusqu'au premier pion et tu cours à reculons.
- Puis 2, puis 3 et 4.
- Puis le joueur 2.
- Celui qui obtient tous les pions en premier est le gagnant.
