Hockey exercices
Deux petits jeux à double objectif.
- Vous ne pouvez marquer que par une touche
- Des conseils pour les attaquants :
- Large et profond
- Laissez le ballon faire le travail
- Utiliser des triangles
- Créer de la vitesse
Conseils pour les défenseurs
- Poussez votre adversaire sur le côté
- Fermeture de l'essieu
- Pression sur le ballon
- A passe le ballon à B
- B passe le ballon à A
- B court large et reçoit une passe ciblée de A.
- B reçoit le ballon ouvert, l'aligne et passe au but
- Puis il court vers le but et reçoit une balle dure de C
- B obtient le changement de direction du ballon par un tip-in.
- A commence avec le ballon
- B enchérit sur A
- A fait une passe en angle fort à B
- B reçoit le ballon, effectue une action de soulèvement et accélère.
- B court dans le cercle et fait une passe directe à C.
- C court et marque avec un tip-in
- Le jeu commence par une passe du joueur 1 au joueur 2.
- Le joueur 2 fait une passe serrée le long de la ligne
- Le joueur 3 court alors vers la ligne pour prendre la balle avec son revers.
- Le joueur 4 passe le pion et se place en tête du cercle ou court pour la pointe.
- Faites un triangle avec des pions (2 mètres entre chaque pion).
- Le joueur rouge commence avec le ballon au cône situé à 5 mètres du triangle.
- Le joueur rouge joue la balle au joueur bleu lorsqu'il entre dynamiquement dans le triangle.
- Le joueur bleu prend le ballon et pivote vers le joueur blanc.
- Le joueur blanc rejoue la balle vers le point de départ (rouge).
- Pendant l'exercice, chaque joueur court après son ballon.
- Gardien de but dans le but
- Placez 2 barrières constituées de pions sur la ligne de 23 mètres (les barrières sont à gauche et à droite des poteaux de but lorsqu'elles sont vues du point de vue.
- Le joueur rouge commence à la tête du cercle et accélère avec le ballon à travers les portes.
- Immédiatement après avoir franchi les portes, le rouge joue contre le bleu.
- Rouge sprinte autour d'un pion pour faire pression et/ou prendre la balle aux bleus.
- Après avoir pris le ballon à Bleu, Bleu accélère avec le ballon et passe les portes.
- Lorsque le bleu franchit les portes, le rouge n'a pas le droit de prendre le ballon et retourne au cône.
- Le bleu accélère dans le cercle de tête et contourne le but.
- Faites des paires
- L'exercice se compose de 4 paires par exercice.
- Les paires doivent s'aligner en croix.
- Aux extrémités de la croix, trois pions forment un triangle.
- Les extrémités de la croix sont distantes d'environ 5 mètres.
- L'exercice commence à l'extrémité gauche et à l'extrémité droite.
- Le bleu joue pour le rouge.
- Rouge poursuit sa course pendant que Bleu passe à nouveau le ballon à Rouge.
- Le rouge prend le relais et passe à la paire suivante.
- On joue cet exercice avec 2 balles.
- Après 5 minutes, échangez les positions.
- Tracez 2 cases avec des pions.
- Encerclez la ligne pointillée (à gauche et à droite à côté/à l'opposé du but).
match 6 contre 6 ou plus avec 2 gardiens de but
- La tâche de Red est de canaliser le porteur du ballon vers la ligne de touche.
- Les bleus doivent attaquer par l'arbre autant que possible.
- Il y a 2 attaquants aux points PC sur la ligne arrière à droite et à gauche du but.
- Le joueur commence derrière la ligne des 25 yards et est le premier à jouer le ballon depuis la gauche avant le demi-cercle et doit marquer.
- Il doit ensuite revenir en courant vers le but pour recevoir la passe de l'autre attaquant (à droite) et faire de même (marquer, dépasser en sprintant le point de frappe/strafing ball et revenir vers la ligne des 25 yards).
- Dans un espace plus restreint (en fonction du nombre de joueurs), chacun commence à se promener avec un ballon.
- Vous essayez de prendre la balle de quelqu'un d'autre et de la frapper/pousser/pousser loin sans perdre votre propre balle.
- Celui qui perd son ballon doit quitter le terrain.
- Le dernier qui reste avec une balle gagne.
- Un déclarant pousse la balle dans le cercle, le joueur doit courir après la balle et frapper et marquer en 1 temps.
- Le déclarant se tient légèrement derrière le joueur.
