Hockey exercices pour la technique adoptez

• Tracez 2 cases avec des pions.
• Encerclez la ligne pointillée (à gauche et à droite à côté/à l'opposé du but).

match 6 contre 6 ou plus avec 2 gardiens de but

• La tâche de Red est de canaliser le porteur du ballon vers la ligne de touche.
• Les bleus doivent attaquer par l'arbre autant que possible.

• Il y a 2 attaquants aux points PC sur la ligne arrière à droite et à gauche du but.
• Le joueur commence derrière la ligne des 25 yards et est le premier à jouer le ballon depuis la gauche avant le demi-cercle et doit marquer.
• Il doit ensuite revenir en courant vers le but pour recevoir la passe de l'autre attaquant (à droite) et faire de même (marquer, dépasser en sprintant le point de frappe/strafing ball et revenir vers la ligne des 25 yards).

• Exercice d'attaque
• Points d'attention :
• Commutation, côté boule profonde
• Extensions :
  • Les défenseurs passent à leur coéquipier après avoir pris le ballon 4-3
  • Obtenir le droit d'attaque sur la ligne de 23 mètres

• Le joueur 1 passe le ballon au joueur 2.
• Le joueur 1 traverse pour former un triangle entre les joueurs 1, 2 et 3.
• Le joueur 2 passe le ballon au joueur 1 qui est entré en courant, le joueur 1 passe le ballon au joueur 3.
• Le joueur 2 traverse pour former un triangle entre les joueurs 2, 3 et 4.
• Le joueur 3 passe le ballon au joueur 2 qui s'élance, le joueur 2 passe le ballon au joueur 4.
• Ceci est répété jusqu'à ce que le ballon atteigne le joueur 6, le joueur 6 termine au but.
• Plus facile :
  • Écartez les pions les uns des autres et mettez des rabats aux endroits où le joueur doit se rendre lorsqu'il doit courir.
• Plus fort :
  • Rapprochez les broches les unes des autres.

• Le joueur 1 passe la balle au joueur 2, le joueur 1 court à mi-chemin du pion rouge du joueur 2.
• Le joueur 2 repasse le ballon au joueur 1 qui s'est élancé.
• Le joueur 2 court sur le pion bleu, le joueur 1 passe la balle au joueur 2 en fuite.
• Le joueur 2 joue la balle au joueur 3 sur le pion rouge, le joueur 2 court à mi-chemin vers le pion rouge du joueur 3.
• Le joueur 3 repasse le ballon au joueur 2 qui s'est élancé.
• Le joueur 3 court sur le pion bleu, le joueur 2 passe le ballon au joueur 3 en fuite.
• Continuez comme cela jusqu'à ce que le joueur 7 puisse terminer sur le but.
• Points d'attention :
  • Passages serrés
  • Toujours regarder la balle
  • Bonne attitude pour le jeu ouvert

• A droite : prise fermée
  • Le joueur du pion 1 passe la balle au joueur du pion 2.
  • Le joueur du pion 2 prend la balle en position fermée autour du pion à sa gauche et passe ensuite la balle au joueur du pion 3.
  • Le joueur avec le pion 3 passe au joueur avec le pion 2.
  • Le joueur avec le pion 2 prend la balle fermée au pion à sa gauche et passe la balle au joueur avec le pion 1.
• A gauche : ouverture d'un restaurant à emporter
  • Le joueur du pion 1 passe la balle au joueur du pion 2.
  • Le joueur avec pion 2 prend le ballon ouvert et passe le ballon au joueur avec pion 3.
  • Le joueur avec le pion 3 passe au joueur avec le pion 2.
  • Le joueur du pion 2 prend la balle ouverte et passe au joueur du pion 1.
• Échange :
  • Le joueur court après le ballon.
• Veuillez noter :
  • Il faut au moins 5 joueurs pour chaque exercice.

• Le joueur 1 passe le ballon au joueur 2.
• Le joueur 2 prend la balle ouverte/fermée et court vers le pion bleu et le contourne.
• Le joueur 2 passe le ballon au joueur 3.
• Le joueur 3 prend le ballon ouvert/fermé et court vers le cône bleu et le contourne.
• Le joueur 3 passe le ballon au joueur 4.
• Le joueur 4 prend la balle ouverte/fermée et court vers le pion bleu, le contourne et se dirige vers le prochain pion bleu.
• Le joueur 4 feinte ici (entre les cônes bleu et blanc) et passe le ballon au joueur 5.
• Le joueur 5 termine sur le but.
• Dans le cas d'une prise fermée, vous pouvez placer un pion autour duquel le joueur doit tourner.
• Points d'attention :
  • Faites attention à la posture pendant la prise en charge
  • Gardez la vitesse dans l'exercice

• Le joueur 1 passe la balle en coup droit au joueur 2.
• Le joueur 2 prend le ballon ouvert/fermé et passe au joueur 3.
• Le joueur 3 prend le ballon ouvert/fermé et passe au joueur 4.
• Le joueur 4 prend le ballon ouvert/fermé et passe au joueur 5.
• Le joueur 5 prend le ballon ouvert/fermé et passe au joueur 6.
• Le joueur 6 prend le ballon ouvert/fermé et court vers la ligne arrière en passant les cônes bleus et passe le ballon au joueur 7.
• Le joueur 7 termine sur le but.
• Moins de joueurs ?
  • Retirez quelques cônes.
• Points d'attention :
  • Attention à la posture pendant le passage
  • Passes serrées en coup droit

• V1 passe le ballon à V2.
• V2 prend en charge l'ouverture/fermeture et termine au but.
• V1 passe le ballon à A1.
• A1 attaque, V2 défend.
• V1 passe le ballon à A2.
• A2 attaque avec A1, V2 défend.
• V1 passe le ballon à A3.
• A3 attaque avec A1 et A2, V1 et V2 défendent.
• Points d'attention :
  • Laissez les défenseurs choisir qui ils veulent poursuivre, le ballon ou continuer à couvrir leur homme.
  • Les attaquants doivent rester en mouvement.
• L'exercice peut être joué des deux côtés.

• Le joueur 1 joue la balle vers le pion bleu.
• Le joueur 2 court autour du pion bleu vers le joueur 3
• Le joueur 2 prend la balle du revers et la joue au joueur 3.
• Le joueur 3 accepte le ballon ouvert et joue le ballon au joueur 4.
• Le joueur 4 joue la balle vers le pion bleu
• Le joueur 5 court autour du pion bleu vers le joueur 6
• Le joueur 5 prend la balle du revers et la joue au joueur 6.
• Le joueur 6 prend la balle fermée et arrondit sur le coup droit ou prend la balle ouverte et arrondit sur le revers.
• Vous pouvez mettre en place cet exercice sur 2 côtés vers l'autre objectif
• Trop peu de joueurs ?
  • Éliminer le pion 3

• Tous les joueurs se tiennent face à la ligne de ballon mort.
• Le joueur 1 joue la balle dans le revers du joueur 2.
• Le joueur 1 dépasse les autres joueurs sur la gauche.
• Le joueur 2 joue la balle dans le revers du joueur 3.
• Le joueur 2 dépasse l'autre joueur sur le côté gauche.
• Le joueur 3 joue la balle dans le revers du joueur 1.
• Continuez jusqu'à ce que vous atteigniez la ligne arrière et faites demi-tour.
• Points d'attention
  • Assurez-vous que tout le monde garde les yeux sur le ballon à tout moment. Surtout si le ballon est derrière vous et que l'on vous passe le ballon à ce moment-là.
  • Veillez à rester toujours en mouvement