Hockey exercices pour la technique adoptez

• Tracez un carré de 10 mètres sur 10.
• Un joueur est placé sur trois pions.
• Un pion reste vide.
• Le joueur avec la balle joue vers le pion sans joueur.
• Le joueur qui se tient en diagonale court vers le pion et reçoit la balle. Et ainsi de suite.
• De cette façon, le prochain objectif est atteint :
  • Beaucoup de mouvement,
  • jouer dans la course
  • Passage en mouvement.

• Trois personnes se tiennent près des pions et essaient de ne pas laisser le joueur du milieu toucher le ballon.
• Il est important que la passe oblique ne soit pas possible.
• Par conséquent, les joueurs sans ballon doivent se tenir dans les coins par rapport au joueur avec le ballon.

• 1 joue la balle à 2, 2 prend la balle et joue en retour.
• 1 reçoit le ballon et joue à 3
• 3 court fortement avec la balle au coup droit vers le coin arrière droit, tourne fermé et passe en retour à la tête
• 1, après la passe à 3, court vers la tête (sans faire d'ombre), reçoit le ballon et termine (haut) sur le but.

Retourner ; 1-3-2-1

Peut être utilisé deux fois s'il y a suffisamment de joueurs.

• Le défenseur joue le ballon à l'arrière droit.
• La moitié droite se déplace vers l'intérieur et l'avant droit va en profondeur.
• Le défenseur passe à l'arrière droit.
• L'arrière droit se détourne et remet le ballon au milieu de terrain.
• Le milieu de terrain passe le ballon à l'autre défenseur central qui arrive en courant.
• Passez à l'arrière gauche et ensuite même exercice qu'à droite.

• Cela fonctionne comme un jeu normal, sauf que maintenant il y a un carré au milieu.
• S'il y a un tir ou une autre faute, ou si la balle est sortie des limites du terrain, l'entraîneur lance une nouvelle balle depuis le carré.
• Il n'est pas nécessaire qu'il s'agisse de la même équipe ou du même lieu d'infraction.
• La taille du terrain dépend du nombre de joueurs.

• Le joueur 1 joue le ballon au joueur 2,
• Le joueur 2 joue le ballon au joueur 3,
• Le joueur 1, quant à lui, a rejoint la position du joueur 2 pour se placer un peu plus bas,
• Le joueur 3 joue le ballon au joueur 1,
• Le joueur 2 a couru après sa balle et a également été un peu plus profond,
• Le joueur 1 joue le ballon au joueur 2,
• Répétez jusqu'à ce que vous atteigniez l'objectif.

En couple ou avec trois joueurs.

recevoir :

• Concentrez-vous sur la prise des mains, sur votre main gauche vous pouvez lire votre montre.
• Poussez votre main gauche vers l'avant
• A laissé de la nourriture devant

passer :

• pliez le genou
• nourriture gauche en ligne avec le ballon
• épaule gauche en ligne avec le genou gauche
• balancer pour un coup ou une gifle

1. le défenseur 1 passe à l'attaquant 1
2. attaquant 1 à attaquant 2
3. passe en profondeur de l'attaquant 2 à l'attaquant 1
4. le défenseur 1 défend sur l'attaquant 1 après avoir reçu la passe en profondeur
5. Attaquant 2 attaques > 2v1

• Le joueur 1 court avec le ballon jusqu'à la tête du cercle et frappe le but.
• Le joueur 4 joue le ballon à gauche où le joueur 2 et le défenseur 1 arrivent en courant (2v1).
• Le joueur 4 joue le ballon à droite où le joueur 3 et le défenseur 2 arrivent en courant (3v2).
• Le joueur 4 court dans le cercle avec un ballon et joue l'attaque (4v2).

• Le joueur 2 sort devant l'homme (ligne de pions).
• Ensuite, le joueur 1 joue le ballon au joueur 2 qui le reçoit ouvert et court vers le cercle.
• Puis le joueur 2 fait tourner le ballon vers le but.
• Il en va de même pour les joueurs 3 et 4.
• Vous pouvez passer d'une passe ouverte à une passe fermée dans cet exercice.
  
  

• Le joueur 1 propose devant les pions et reçoit la balle du joueur 3.
• A ce moment, le joueur 2 prend un ballon et dribble vers la ligne de fond.
• Le joueur 1 court avec son ballon jusqu'au cercle de la coupe et y fait le tour.
• Ensuite, le joueur 1 court vers le point de penalty où il reçoit le ballon du joueur 3.
• Le ballon est ensuite envoyé vers le but.

• Divisez l'équipe en trois groupes par ligne.
• N'autorisez que la poussée, le glissement et la course courte comme technique de course.
• La force du coup doit être rapide et forte.
• La balle doit rester dans le bâton (le bâton est légèrement déplacé vers l'arrière lorsque la balle est prise).
• Par le biais d'un schéma de pion depuis la ligne centrale, le groupe doit amener 3 balles depuis la ligne centrale jusqu'à la ligne des 23 mètres et les amener dans le cercle.
• L'un des membres du groupe doit recevoir le ballon dans le cercle de la zone de marquage et essayer de marquer.