Hockey exercices pour la technique appartements

• Exercice consistant à passer le ballon proprement et à le réceptionner correctement.
• Puis arrondir et passer à une action que vous avez faite.
• A pousse la balle vers B. (regarde, vise et frappe le coup droit de ton coéquipier)
• B reçoit le ballon. (mains écartées, position active, pieds écartés, coller au sol)
• B pousse le ballon vers C qui l'accepte et l'emmène directement de l'autre côté.
• Il emporte le ballon avec lui. (balle sur le bâton, mains écartées, balle légèrement devant vous)
• Aligne le ballon et termine sur le but.
• D pousse le ballon quand B l'a joué directement à C.
• B doit donc se retourner immédiatement et faire attention.
• B prend la balle et fait un tour sur le coup droit.
• B flats le ballon à E.
• E reçoit le ballon et donne un autre plat au 2ème poteau.
• C se heurte à la balle donnée par E et change sa direction.

• Il y a 6 positions et une balle droite en avant et une balle diagonale en arrière.
• Le ballon finit devant le cercle et le dernier joueur termine au but.

• Le ballon part du joueur 1, qui court jusqu'à la ligne de fond, se rapproche et passe le ballon dans sa course au joueur 2.
• Le joueur 2 court vers le 23, tourne à droite et pousse le ballon vers le joueur 3.
• Le joueur 3 essaie de courir vers la tête du cercle mais récupère le ballon à l'ion et passe au joueur 4.
• Le joueur 4 court vers la ligne de ballon mort et passe le ballon au cercle de tête.
• Le joueur 3 a couru après la passe et s'est positionné entre le rond de tête et le point central et il choisira à partir de là de terminer ou de jouer sur la pointe.
• Le joueur 1 est prêt pour la pointe.
• Direction de jeu dans l'ordre chronologique.

• Le joueur 1 joue la balle dans la course au joueur 2 qui la prend avec le revers.
• Le joueur 1 court vers le cercle avant.
• Le joueur 2 tourne autour du pion C et pousse en mouvement au pion D le ballon dans la course au joueur 3.
• Au pion F, la balle est poussée avec un rebond vers le coin où le joueur 2 recevra la balle.
• Le joueur 2 court avec le ballon vers le pion G et pousse le ballon vers le cercle de tête.
• A partir de là, il est complété.
• Retournement : A - B - E

• Formez 3 équipes
• A part avec la balle et accélère autour du pion et donne une pichenette dirigée à B.
• B fait de même de l'autre côté et aplatit la balle vers C.
• Effectuez l'exercice plusieurs fois

• Le jeu commence par une passe du joueur 1 au joueur 2.
• Le joueur 2 fait une passe serrée le long de la ligne
• Le joueur 3 court alors vers la ligne pour prendre la balle avec son revers.
• Le joueur 4 passe le pion et se place en tête du cercle ou court pour la pointe.

match 6 contre 6 ou plus avec 2 gardiens de but

• La tâche de Red est de canaliser le porteur du ballon vers la ligne de touche.
• Les bleus doivent attaquer par l'arbre autant que possible.

• Dans un espace plus restreint (en fonction du nombre de joueurs), chacun commence à se promener avec un ballon.
• Vous essayez de prendre la balle de quelqu'un d'autre et de la frapper/pousser/pousser loin sans perdre votre propre balle.
• Celui qui perd son ballon doit quitter le terrain.
• Le dernier qui reste avec une balle gagne.

• Le joueur 1 court vers le poteau droit du but.
• Le joueur 2 joue la balle vers le pion bleu et s'assure que le joueur 1 peut faire basculer la balle dans le baril.
• Le joueur 2 court vers le poteau gauche du but.
• Le joueur 3 joue la balle vers le pion rouge et permet au joueur 2 de faire basculer la balle dans la course.
• Changez de place :
  • 1 --> 2
  • 2 --> 3
  • 3--> 1

• A entre dans le cercle avec la balle sur sa crosse, aligne la balle et contourne le but. Entre-temps, B a commencé à rouler avec la balle sur le pion avec la balle sur le bâton.
• B établit un contact visuel avec A et fait une passe à 90 degrés sur le coup droit de A (de préférence avec une poussée).
• A prend le ballon, l'aligne et le passe au but.
• B court vers C après avoir frappé la deuxième balle de A.
• C donne un coup dur dans la direction du cercle.
• Comme s'il voulait marquer des points
• B change la direction de la balle avec un tip-in (courir à travers la balle, pointer sa crosse dans la direction où vous voulez que la balle aille).
• Vous tournez de
  • De A à B
  • B à C
  • De C à A

• A passe la balle avec une poussée dans le coup droit de B.
• B prend le ballon et le transmet à C.
• C prend le ballon et le transmet à D.
• D reçoit le ballon ouvert, établit un contact visuel avec E
• E vient en courant vers le ballon et prend le ballon dans sa course et tourne à droite avec le ballon sur le bâton.
  • E établit un contact visuel avec F
• F court vers le ballon et reçoit le ballon de E qui donne une forte poussée en coup droit.
  • F prend la balle dans la course, tourne à gauche et conduit avec la balle sur la crosse dans le cercle et s'aligne ou et frappe le but.
• G peut être ajouté plus tard dans l'exercice si l'exercice se déroule bien.
  • E se présente alors pour le tip-in de F

• Extension à la pratique du tip-in.
• Entraînez-vous également à vous passer le ballon avec force et précision.
• A pousse la balle vers B en coup droit ; faites attention à la technique (mains écartées, pied gauche devant, utiliser toute la force du corps, bouger les bras dans la direction où vous allez).
• B repousse le ballon vers A, A repousse vers C C repousse vers A, A repousse vers D et D repousse vers A.
• Lorsque B a rejoué la balle à A, il se retourne et fait le tour du pion et propose d'aller au cercle de tête pour recevoir la balle.
• A prend le ballon de D et fait une passe en angle fort à E.
• E établit un contact visuel avec le B entrant et fait une passe dirigée (peut être poussée ou à plat).
• B reçoit le ballon ouvert, l'aligne et termine par un tir au but.
• Après avoir tiré, il accélère vers le but pour faire la remise en jeu.
• F établit un contact visuel avec B et donne une forte poussée dirigée comme pour marquer.
• B fait en sorte que la balle change de direction.