Hockey exercices pour la technique attaques
A. Slalom et serpent - drag revers et shot
B. Slalom et shot entrée cercle
C. Accélération le long des cônes et shot entrée cercle
B. Slalom et shot entrée cercle
C. Accélération le long des cônes et shot entrée cercle
- Joueur rouge A fait une passe en push au joueur B
- Joueur B fait une passe en flat au joueur C
- Joueur B-C-D font un 3-2 contre les défenseurs bleus.
- Si les défenseurs bleus interceptent la balle, ils doivent la dégager entre les cônes verts.
- Joueur A passe à joueur C qui bloque et laisse à joueur B jouer.
- Joueur A se positionne au poteau 1 pour tip-in.
- Joueur D se positionne au poteau 2 pour tip-in.
- Joueur E se positionne à gauche du joueur B
- reçoit la balle et passe en flat à joueur D pour tip-in.
- Joueur F se place derrière les joueurs B et C pour récupérer la balle si contrôle mal fait.
- Joueur A passe à joueur C qui bloque et laisse à joueur B scorer (flat, shoot ou sleep).
- Joueur A se positionne au poteau 1 pour tip-in.
- Joueur D se positionne au poteau 2 pour tip-in.
- Joueur E se positionne à gauche du joueur B prêt à recevoir la balle et scorer si nécessaire.
- Joueur F se place derrière les joueurs B et C pour récupérer la balle si contrôle mal fait.
- Au milieu se trouve une rangée de pions.
- D'un côté se trouve un joueur et de l'autre côté également.
- Le ballon part de la gauche et est envoyé par-dessus la ligne de pions pour être pris par l'autre joueur.
- Il est ensuite renvoyé, et ainsi de suite, jusqu'à ce que vous atteigniez le cercle de tête, puis l'un des deux tours rapides.
- Garder le mouvement de la balle, en créant du mouvement (Play what you See) et enchaîner sur les côtés du jeu ou dans la profondeur (Widegu).
- A chaque poste on prend la balle en mouvement, descendre sur les jambes jusqu'au contrôle total de la balle , main droite se rapproche de la balle et on enchaîne avec slapshot pourt les courtes distances et Flat pour les longues
A. Slalom et serpent - drag revers et shot
B. Slalom et shot entrée cercle
C. Accélération le long des cônes et shot entrée cercle
B. Slalom et shot entrée cercle
C. Accélération le long des cônes et shot entrée cercle
- Au milieu se trouve une rangée de pions.
- D'un côté se trouve un joueur et de l'autre côté également.
- Le ballon part de la gauche et est envoyé par-dessus la ligne de pions pour être pris par l'autre joueur.
- Il est ensuite renvoyé, et ainsi de suite, jusqu'à ce que l'on atteigne le cercle de tête, puis l'un des deux tours rapides.
- Au milieu se trouve une rangée de pions.
- D'un côté se trouve un joueur et de l'autre côté également.
- Le ballon part de la gauche et est envoyé par-dessus la ligne de pions pour être pris par l'autre joueur.
- Il est ensuite renvoyé, et ainsi de suite, jusqu'à ce que vous atteigniez le cercle de tête, puis l'un des deux tours rapides.
- Le joueur (cercle bleu) court vers l'avant (vers le pion).
- Le joueur reçoit une balle de l'entraîneur
- Le joueur ouvre et tire
Mise en place
- Nous formons trois équipes de quatre joueurs
- Jaune
- Bleu
- Vert
Exercice
- Le terrain va de la ligne des 23 mètres à la ligne de fond.
- Le terrain est rétréci (pions juste à l'extérieur du cercle).
- Le jaune commence contre le bleu.
- Le vert se tient prêt sur la ligne des 23 mètres.
- Jaune marque sur le gardien de but. Bleu défend.
- Lorsque les bleus ont pris le ballon, ils le jouent de l'autre côté de la ligne des 23 mètres, dans la crosse de l'équipe verte.
- Les jaunes défendent et les verts attaquent.
- Les bleus se préparent sur la ligne des 23 mètres.
Il s'agit d'un changement rapide. Attaquer et défendre.
- Nous formerons trois équipes de quatre joueurs
- Jaune, Bleu et Vert
- Le terrain va de la ligne des 23 mètres à la ligne de fond. Le terrain est rétréci (pions juste à l'extérieur du cercle).
- Le jaune commence contre le bleu. Le vert se tient prêt sur la ligne des 23 mètres.
- Jaune marque sur le gardien de but. Bleu défend.
- Lorsque les bleus ont pris le ballon, ils le jouent de l'autre côté de la ligne des 23 mètres, dans la crosse de l'équipe verte.
- Les jaunes défendent et les verts attaquent. Les bleus se préparent sur la ligne des 23 mètres.
- Il s'agit d'un changement rapide. Attaquer et
