Hockey exercices pour la technique attaques
- Le joueur A joue contre B dans la course.
- B court à la banane dans le cercle et joue contre C au bord du cercle en garde !
- Exercice 1 : C tire au but
- Exercice 2 : C joue au 2ème poteau et D marque.
L'exercice commence avec 3 joueurs ensemble au milieu. La situation est lorsque le corner est dévié et qu'il y a une échappée rapide avec un débordement.
- A joue B dans la course.
- B prend le ballon et, après l'avoir touché une fois, joue contre C qui court à l'extérieur.
- C joue contre D qui envoie le ballon au fond des filets ou touche le but en une seule fois.
- Passes et attaques
- A joue contre C dans la course.
- C prend le ballon en mouvement, se retourne et tire ou aplatit durement au 2e poteau.
- B fait basculer le ballon dans le but.
Tourner dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.
- Le joueur A aplatit le ballon sur la droite.
- B s'empare du ballon et le joue en profondeur vers C qui a couru jusqu'à la ligne.
- C joue immédiatement le ballon en retrait vers B qui s'offre à lui.
- B joue le ballon à D qui se présente de l'intérieur du cercle à l'EXTÉRIEUR du cercle.
- D court avec le ballon le long de la ligne de fond pour revenir dans le cercle et joue le ballon de la tête à l'endroit où A se tient entre-temps.
- A tire au but.
Passes :
B à A
A à C - blanc à bleu
C à D - bleu à orange
D à B - orange à rouge
B à A - pion rouge à blanc
B à A
A à C - blanc à bleu
C à D - bleu à orange
D à B - orange à rouge
B à A - pion rouge à blanc
- 5 joueurs sur le cercle de 5 mètres avec 6 ballons
- 1 joueur au point de penalty
- Le joueur au point de penalty se présente à la limite du cercle, prend le ballon et tire au but dans les 3 secondes.
- Revenir en sprintant vers le point de penalty et se proposer à nouveau pour le ballon 2 à la tête du cercle.
- Tout le monde sur le point une ou deux fois
Vous vous tenez dans un carré et vous aplatissez la balle dans un carré. Celui-ci est placé de part et d'autre. L'équipe qui a marqué la première obtient un deuxième ballon et l'équipe qui était plus lente doit maintenant défendre le ballon.
- A aplatit sur B
- B s'aplatit sur C
- C aplatit sur D
D marque et reçoit un nouveau ballon ou doit défendre.
- Le joueur blanc passe au joueur triangulaire bleu
- Le joueur triangulaire bleu passe la balle au joueur triangulaire rouge.
- Pendant ce temps, le joueur rond rouge commence à passer aux pions
- Le joueur triangulaire rouge passe au joueur rond rouge
- Ce dernier court dans le cercle et se bat en duel avec le défenseur rond bleu.
- Ensuite, le joueur rond rouge fait un tour sur le but 10 secondes lorsqu'il est dans le cercle
- Les ballons partent du joueur 1.
- Le joueur 1 fait une passe au joueur 2.
- Le joueur à 2 prend le ballon et à ce moment-là, les quatre joueurs autour de 2 peuvent commencer à mettre la pression sur ce joueur.
- Le joueur 2 doit se frayer un chemin et essayer de faire une passe à quelqu'un de son équipe, l'orange.
- Le joueur 2 peut-il faire la passe, alors orange attaque en 4vs4, blanc peut-il prendre le ballon, alors blanc attaque en 4vs4.
- A prend le grand angle
- Joue pour D au lieu de B
- D frappe le ballon sur le point ou au 2ème poteau
- B est prêt à frapper le ballon ou à le faire basculer
- A prend le corner long
- B propose une offre de la ligne de fond vers le cercle des 5 mètres
- reçoit une balle dure qui est immédiatement renvoyée au deuxième poteau
- D reste sur place et envoie le ballon dans le but.
- C se présente également à l'extérieur du cercle des 5 mètres, mais ne reçoit pas le ballon.
- Passer dans la boucle
- Ne pas rester immobile
- Actif de pion à pion
