Hockey exercices pour la technique attaques
- Poursuite de la pratique du half court press.
- L'objectif est qu'ils réalisent ce qu'il faut faire lorsque le ballon est passé.
- Comment devons-nous nous y prendre pour garder le ballon.
- La balle commence en A
- Les 3 défenseurs se positionnent de manière à ce que l'AS soit fermée et que le ballon ne puisse être passé que sur les côtés ou en arrière.
- A passe le ballon à B car l'AS est fermé.
- Maintenant, il s'agit de savoir ce que les 3 défenseurs doivent faire maintenant.
- V1 se décale de manière à se trouver devant le ballon, de sorte qu'il ne peut pas être passé directement vers l'avant.
- V2 se place entre la personne qui a le ballon et la ligne de but du ballon
- V3 se déplace vers l'attaquant C qui s'y offre. V3 s'assure que C ne peut pas obtenir le ballon et défend à l'intérieur, entre l'adversaire et le but.
- A partir de maintenant, c'est un 3:3
- De l'autre côté, c'est exactement la même chose et les défenseurs font la même chose.
5 contre 3.
- A passe le ballon à B, B passe le ballon à C.
- Lorsque C a reçu le ballon, le match à 5 commence.
- Conseils aux attaquants :
- Maintenir la vitesse
- Toujours renvoyer la balle
- Passer sur le revers de l'adversaire
- Garder le champ large et long
- Communiquer les uns avec les autres
- Utiliser la technique du "in-out" pour recevoir le ballon
- Conseils Défenseurs :
- Fermer l'axe
- Fermer les lignes de passe vers les attaquants
- Faites en sorte qu'ils doivent continuer à jouer à l'envers
- Communiquer les uns avec les autres
- Gardez-les en dehors du cercle (s'ils entrent dans le cercle, la pression est sur le ballon).
- Si c'est trop difficile pour les défenseurs, faites appel à un coureur de fond.
2 exercices en 1
Exercice 1 : marquer une touche
- A court en direction du but et reçoit le ballon de B, qui l'aplatit fortement sur le but.
- A envoie le ballon en une touche
- A se retourne en même temps et reçoit le ballon de C qui l'aplatit aussi fortement en direction du but.
- A envoie le ballon en une touche
Exercice 2 : jeu 3 contre 3
- Jouez un match 3 contre 3 les uns contre les autres.
- Conseils pour les attaquants
- Faites le plein de terrain quand vous avez le ballon
- Faites des triangles pour vous rejoindre facilement
- Sur le revers de l'adversaire
- Utilisez l'abonnement aux remontées mécaniques
- Assurez-vous que vous pouvez toujours renvoyer le ballon
- Conseils pour les défenseurs
- Tous se tiennent derrière le ballon
- Poussez-les vers votre côté droit (pensez à la façon de vous tenir).
- Essayez de les doubler et de les piéger
- Vous pouvez toujours renvoyer la balle
- Forme de groupe avec de petites équipes
- Communication des objectifs
- Se parler et oser se mettre à la bonne place.
- Forme de jeu 3 contre 3
- Le but est que vous et votre équipe fassiez passer le ballon par-dessus la ligne arrière de votre adversaire. Une fois que vous avez fait cela, vous pouvez passer directement à l'autre ligne arrière.
- Conseils aux défenseurs:
- Doublement de l'équipe de votre adversaire
- Pousser son adversaire sur le côté
- Laisser l'adversaire faire l'erreur
- Maintenir une position active
- Conseils aux attaquants:
- Assurez-vous que vous laissez la balle faire le travail
- Exécuter l'entrée-sortie
- Toujours renvoyer la balle
- Jouer la balle sûre
- Attaque sur la gauche
- A passe le ballon à B
- B passe le ballon à C
- Lorsque C a accepté la balle, le 3:1 commence.
- Avec le tackle back runner
- A partir de ce moment, le coureur du tackle back peut également courir et aider le défenseur.
- A est l'attaquant et veut finir au but.
- B veut défendre l'attaquant et le pousser dans l'autre zone avec un direct.
- Conseils aux défenseurs:
- Placez-vous de façon à ce que l'attaquant ne puisse se déplacer que d'un côté.
- Exercer une pression efficace
- Quand elle est dans l'autre boîte, installez un double avec vous deux.
- Peut le mettre hors-jeu plus souvent pour plus de vitesse
- A sort le ballon et court vers le cercle où se trouve un défenseur et A remet le ballon en jeu à B.
- B passe le ballon à C. Lorsque le ballon est dans les mains de C, le jeu à 4 contre 2 commence et les défenseurs sont autorisés à prendre le ballon.
- Des conseils pour les attaquants:
- L'accélération
- Positions dans le cercle
- Faites appel à un homme libre
- Oser finir
- Conseils pour les défenseurs:
- Fermez la ligne de passe vers le but et laissez les attaquants faire l'erreur.
- A part avec le ballon et court vers la barre,
- Là, il fait un chop (action différente si nous n'avons pas de tribunal de l'eau).
- Il accélère vers le cercle.
- B et C sont prêts à recevoir la balle de A et changent de place au dernier moment.
- B ou C reçoit le ballon de A et ensuite on joue un 3 contre 2.
- A commence avec le ballon et joue d'abord le ballon en retour à B.
- Lorsque B a pris possession du ballon, le 3v3 commence et les défenseurs peuvent commencer à faire pression.
- Des conseils pour les attaquants:
- Utiliser la pratique de l'échange des attaquants
- Ne jouez que la balle sûre
- Rappelez-vous les 4 carrés dans le cercle
- Conseils pour les défenseurs:
- Gardez votre homme dans le cercle
- Poussez-les d'un côté
- Toujours mettre la pression sur le ballon (c'est-à-dire ne pas les laisser tirer)
- Les trois attaquants dans la surface essaient de faire 3 passes.
- Si c'est trop facile, faites-en plus.
- Quand ils se sont passés trois fois l'un l'autre, ils peuvent terminer sur le but.
- Ils doivent encore passer le défenseur qui se trouve là.
- Il s'agit alors d'un 3v2 avec l'attaquant qui se trouvait dans la surface de réparation.
- A part avec la balle et donne une balle passée à B.
- A court dans la boîte et commence à défendre
- B prend le ballon et accélère pour dépasser le défenseur A
- L'autre côté est le même
- Conseils pour les attaquants:
- Maintenez votre vitesse
- Vous avez déjà réfléchi à ce que vous allez faire.
- Conseils pour les défenseurs:
- L'essieu doit être serré
- Utilisez le jab pour pousser votre adversaire vers l'extérieur.
- Adoptez une position active.
