Hockey exercices pour la technique attaques
- A et B veulent marquer un but ensemble
- A passe d'abord le ballon à B.
- Lorsque A a joué le ballon, le coureur du tackle back peut commencer à courir en arrière et c'est un 2 contre 2.
- Lorsque les défenseurs conquièrent le ballon, ils peuvent marquer dans le petit but à droite.
- Conseils pour les attaquants
- Créer de la vitesse + maintenir la vitesse
- Regardez la position de votre coéquipier pour savoir comment vous devez vous aligner.
- Conseils pour les défenseurs
- Assurez-vous de ralentir le jeu d'abord
- Garder les axes fermés, donc les pousser vers l'extérieur.
- Exercice 2 fois
- Gardez la possession du ballon avec votre équipe
- Vous pouvez marquer un point en jouant un de vos coéquipiers dans l'une des cases suivantes
- Vous ne pouvez pas marquer deux points dans la même case ; vous devez d'abord vous rendre dans une autre case avant de pouvoir y retourner.
- A commence avec le ballon et le joue à B (le défenseur n'est pas autorisé à l'intercepter).
- B veut ensuite renvoyer le ballon à A (le défenseur peut l'intercepter).
- Lorsque A a de nouveau le ballon, il le remet à C.
- C reçoit le ballon et joue un 2v1 avec A qui s'est enfui.
- Conseils pour les attaquants
- Garder la vitesse dans votre jeu
- Jouer sur le revers de l'adversaire
- Regardez où se tient votre coéquipier
- Conseils pour les défenseurs
- Poussez-les vers l'extérieur
- Fermer la ligne de passe entre les attaquants
- Deux petits jeux à double objectif.
- Vous ne pouvez marquer que par une touche
- Conseils pour les attaquants
- Large et profond
- Laissez le ballon faire le travail
- Utiliser des triangles
- Créer de la vitesse
- Conseils pour les défenseurs
- Poussez votre adversaire sur le côté
- Fermeture de l'essieu
- Pression sur le ballon
- Divisez le groupe en deux.
- Le premier groupe va jouer à la possession du ballon dans le but de communiquer entre eux.
- Le deuxième groupe va faire l'exercice sur le but.
- Un joueur commence avec le ballon et lance le ballon depuis le cercle contre la planche de rebond qui se trouve là.
- Les attaquants tenteront de finir le ballon.
- Les défenseurs essaieront d'obtenir le ballon en dehors du cercle (de préférence à l'extérieur).
- A commence avec le ballon.
- Il a une passe difficile à viser en retour vers B.
- B prend le ballon et le 3 contre 2 commence.
- Les attaquants veulent marquer le grand but.
- Les défenseurs veulent intercepter et marquer sur le petit but sur la ligne de touche.
- Laissez-les jouer dans la boîte.
- Donnez-leur un numéro.
- Par exemple, jouer 5 fois sans intercepter le ballon.
- Si vous avez réussi à le faire, vous pouvez terminer par un objectif.
- A commence avec le ballon et passe à B
- B reçoit le ballon ouvert et passe à C
- C reçoit le ballon et court à partir d'ici le 4:3 commence et les attaquants veulent marquer sur le grand but
- Les défenseurs veulent intercepter et marquer dans le petit but sur la ligne de touche.
- A commence avec le ballon et passe à B
- D ferme la ligne de passe entre A et B
- E commence à faire pression sur B
- F veut intercepter la passe entre B et C.
- A, B, C veulent marquer au but sur la ligne arrière.
- D, E, F veulent garder le ballon dans leurs mains et marquer au but sur la ligne médiane s'ils le capturent.
- B se dirige vers le cercle en courant à toute vitesse.
- B reçoit une poussée ciblée de A qui donne à B une poussée facile.
- A partir de là, le 2 contre 1 commence.
- B et C contre le défenseur.
- Lorsque le défenseur a récupéré le ballon, il peut marquer en le faisant passer par la porte orange.
- Conseils pour les attaquants
- Gagner en vitesse
- Jouer sur le côté revers du défenseur
- Établissez un contact visuel avec votre coéquipier
- Conseils pour le défenseur
- Fermer la broche
- Se placer entre la ligne de passe des attaquants
- Laissez l'attaquant faire l'erreur
- Mettez en place l'exercice des deux côtés.
Exercice 1 :
- A passe à B
- A court sur les cônes et récupère le ballon de B.
- A fait une action de levée sur les pions
- C se dirige vers les pions et reçoit la balle de A et effectue également une action de levée au-dessus des pions.
- C termine par un revers sur le but
- Conseils :
- Ouvrez suffisamment le manche lors de l'action de levage
Exercice 2 :
- A donne une forte poussée à B
- B reçoit le ballon et joue un 2:1 avec C.
- Ils veulent marquer le grand but.
- Si le défenseur récupère le ballon, il peut marquer dans le petit but sur le côté.
- Défenseur :
- Fermez l'arbre et poussez-les vers l'extérieur
- Placez-vous entre celui qui a le ballon et celui qui ne l'a pas.
- Vous fermerez ensuite la ligne de passage
- Attaquants
- Créer de la vitesse
- Sur le revers de l'adversaire
- Ne passez le ballon que si la personne qui l'a est vraiment libre, sinon gardez-le.
- Défendre 2 attaquants contre 1.
- A passe le ballon à son camarade B.
- Dès lors, le 2 contre 1 commence.
- Des conseils pour les attaquants :
- Jouez sur le revers de votre adversaire.
- Ne courez pas trop avec le ballon mais continuez à faire des passes.
- Établissez un contact visuel avec votre coéquipier.
- Conseils pour le défenseur :
- Gardez les Cendres fermées.
- Laissez l'attaquant faire l'erreur.
- Restez ferme/actif.
- Plus tard, ajoutez que si le défenseur a enlevé le ballon, il peut marquer dans un but sur le côté.
- Les attaquants doivent alors commencer à changer d'orientation.
