Hockey exercices pour la technique attaques
- Forme de jeu avec 2 équipes et 1 gardien de but.
- S'il y a un nombre impair de joueurs, un joueur (de préférence un milieu de terrain) est un joueur neutre qui appartient toujours à l'équipe BB.
- Le droit d'attaque est pris sur la ligne des 23 mètres en jouant trois passes.
- Le droit d'attaque n'est perdu que lorsque l'autre partie a gagné le droit.
- Une interception n'y change rien.
- Le corner de pénalité 3 causé est un ballon de pénalité (le but est de se concentrer sur l'efficacité dans le cercle).
- 2 x 10 minutes avec 5 minutes de repos (situation de match).
- Chaque équipe peut se voir attribuer une mission, par exemple une pression totale ou une pression sur un joueur lorsqu'il reçoit le ballon, afin d'améliorer la stratégie et le coaching.
- Veillez à ce qu'il y ait suffisamment de balles le long des lignes pour que le rythme des balles soit élevé.
- Finition au but.
- Chacun se place au bord du cercle et frappe le ballon au but.
- Cela peut se faire avec ou sans un petit élan.
- Chacun 2 balles.
- Le joueur 1 joue la balle dans la course au joueur 2 qui la prend avec le revers.
- Le joueur 1 court vers le cercle avant.
- Le joueur 2 tourne autour du pion C et pousse en mouvement au pion D le ballon dans la course au joueur 3.
- Au pion F, la balle est poussée avec un rebond vers le coin où le joueur 2 recevra la balle.
- Le joueur 2 court avec le ballon vers le pion G et pousse le ballon vers le cercle de tête.
- A partir de là, il est complété.
- Retournement : A - B - E
- 4 contre 4 à gauche et à droite.
- 3 équipes de 4.
- 4 défenseurs + gardien de but contre 4 attaquants.
- Les défenseurs peuvent marquer des points en passant entre les cônes avec le ballon (dribble).
- Les attaquants peuvent marquer au but.
- 3 x tir est un ballon de pénalité.
- Contre une construction à faible pression avec 3 hommes.
- 2 centres et 2 milieux de terrain larges + des attaquants sur la ligne arrière.
- Exercice simple de finition à rythme élevé pour pratiquer les lignes de passe.
- Le joueur ROUGE sort du carré et s'offre au joueur BLEU.
- BLEU passe à ROUGE comme il le propose.
- Le joueur BLANC appuie sur ROUGE pour qu'il doive passer fermé et repasse à BLEU (garde).
- Le joueur ROUGE accélère vers la gauche ou la droite du carré.
- Le joueur BLEU passe la balle au joueur ROUGE en regardant où ROUGE demande la balle (coup droit ou revers).
- RED prend le ballon ouvert et pénètre dans le cercle pour finir au but.
- CONTINU.
- LE ROUGE SE CONNECTE AU DÉPART / LE BLEU SE CONNECTE DANS LA PLACE.
- 4 défenseurs dans le (build-up)
- 2 milieux de terrain
- 3 attaquants
- 3 défenseurs (adversaires) + gardien de but en cercle
- Jouer autour du bol sans pression (peut toujours être ajouté plus tard)
- Les 2 milieux de terrain se proposent de l'axe vers l'arrière où va le ballon.
- Ne pas être passé à, c'est aller à la ligne et revenir à l'axe.
- Pas d'offre sur la ligne de passe longue.
- Se faire jouer, c'est s'ouvrir et jouer ensuite vers l'attaquant suspendu ou l'ailier.
- Après avoir joué, continuez à passer en position de garde.
- Les 2 attaquants WINGLER se proposent sur les 23m
- L'attaquant PENDANT s'offre à l'attaque à la tête du cercle.
- L'attaquant de VLEUGEL, côté aide, cherche à marquer au second poteau.
- Dreierlauf.
- 2 d'un côté et 1 de l'autre.
- Ensuite, une personne sur le côté de 2 joue la balle à l'autre côté.
- Cette personne traverse le ballon et joue à nouveau de l'autre côté.
- Se déplacer derrière la balle tout le temps.
- Possession du ballon
- Faites 2 carrés l'un à côté de l'autre et jouez à la possession du ballon sur 2 carrés en petits groupes (plus de contacts avec le ballon).
- Après 5 minutes, retirez la ligne centrale et jouez un jeu de possession de balle de 5 minutes.
- Arrondissement
- Commencez par un slalom.
- Ensuite, le joueur de droite entre et le joueur de l'intérieur sort.
- Le joueur à l'intérieur fait rebondir le ballon vers le joueur à l'extérieur.
- Ensuite, le joueur qui a rebondi court et récupère le ballon auprès de l'autre personne dans le cercle supérieur.
- Il passe.
- Faites-le sur deux côtés.
- Un simple aller-retour dans les deux sens.
- Exercice de finition court et facile pour un entraînement précoce.
- Peut être étendu à 2-1.
- Variante 1 - Passe latérale, course verticale avec passe diagonale.
- Variation 2 - Passes latérales, courses diagonales avec passe verticale.
- Variation 3 - Passe latérale, courses diagonales avec passe diagonale courte.
- Variation 4 -Construction identique à la variation 3 avec un 2-1 dans le cercle.
- Exercice de transition pour améliorer la condition physique.
- Jouez un 2-1 dans l'axe avec un tir au but.
- En cas de faute ou de but, un 3-3 sur le côté vers la ligne médiane.
- Un laissez-passer de garde est obligatoire.
- 10 secondes pour le 2-1 pour créer un tir et 10 secondes pour le 3-3.
- Au passage de garde 3-3, le nouveau 2-1 commence déjà.
- Grand exercice de finition avec de nombreux mètres.
- Retourner
- 1-2-3-4-1
- Forme de jeu 3 contre 3
- Le but est que vous et votre équipe fassiez passer le ballon par-dessus la ligne arrière de votre adversaire.
- Une fois que vous avez fait cela, vous pouvez passer directement à l'autre ligne arrière.
- Conseils aux défenseurs :
- Doublez votre adversaire
- Poussez votre adversaire sur le côté
- Laissez l'adversaire faire l'erreur
- Maintenir une position active
- Conseils aux attaquants :
- Assurez-vous que vous laissez la balle faire le travail
- Marche d'entrée-sortie
- Toujours renvoyer la balle
- Jouer la balle sûre
