Hockey exercices pour la technique attaques
- Exercice d'attaque
- Points d'attention :
- Commutation, côté boule profonde
- Extensions :
- Les défenseurs passent à leur coéquipier après avoir pris le ballon 4-3
- Obtenir le droit d'attaque sur la ligne de 23 mètres
- V1 passe le ballon à V2.
- V2 prend en charge l'ouverture/fermeture et termine au but.
- V1 passe le ballon à A1.
- A1 attaque, V2 défend.
- V1 passe le ballon à A2.
- A2 attaque avec A1, V2 défend.
- V1 passe le ballon à A3.
- A3 attaque avec A1 et A2, V1 et V2 défendent.
- Points d'attention :
- Laissez les défenseurs choisir qui ils veulent poursuivre, le ballon ou continuer à couvrir leur homme.
- Les attaquants doivent rester en mouvement.
- L'exercice peut être joué des deux côtés.
- Le joueur 1 court vers le poteau droit du but.
- Le joueur 2 joue la balle vers le pion bleu et s'assure que le joueur 1 peut faire basculer la balle dans le baril.
- Le joueur 2 court vers le poteau gauche du but.
- Le joueur 3 joue la balle vers le pion rouge et permet au joueur 2 de faire basculer la balle dans la course.
- Changez de place :
- 1 --> 2
- 2 --> 3
- 3--> 1
- Le joueur 1 prend trois balles
- La première balle est une passe au joueur 2
- La deuxième balle est une passe au joueur 3
- La troisième balle est un tir au but
- Le joueur 2 se heurte à une banane et la rend au joueur 1, qui tire un deuxième ballon au but.
- Le joueur 3 passe au joueur 4 et récupère le ballon, puis le joueur 3 tire au but.
- Retournement, rouge, blanc, bleu, jaune.
- Exercices sur 2 côtés
- Red a la balle
- Passe jaune serré dans
- Récupère le ballon et passe à Blanc
- Blanc joue une balle profonde dans la course de Bleu.
- Le bleu dribble autour des pions
- Et le rend au jaune qui se fait prendre
- Le joueur 1 passe le ballon au joueur 3 qui est entré en courant.
- Le joueur 3 tourne avec la balle encore plus loin autour des pions et passe au pion rouge vers lequel le joueur 2 a couru.
- Le joueur 1 a maintenant couru jusqu'à la tête du cercle, le joueur 1 reçoit le ballon du joueur 2 et termine sur le but.
- Essayez-les vous-même les premières fois et voyez ce qu'ils font déjà et que vous aimeriez voir et où il y a des points d'attention tant sur le plan offensif que défensif.
- Offensive
- Créer de la vitesse
- Il doit toujours être possible de renvoyer la balle
- Une femme fait toujours de la profondeur en se tenant dans le cercle.
- Adapter son coéquipier en coup droit
- Des questions que vous pouvez demander aux attaquants de réfléchir par eux-mêmes.
- Quel est le but de l'exercice ?
- Comment pouvez-vous atteindre l'objectif et que devez-vous faire pour l'atteindre ?
- Quelle est la tâche de quel joueur à quel pion ?
- Quelle technique de passe devez-vous utiliser ?
- Défendre
- Ralentir votre adversaire
- Pousser vers l'extérieur
- Vous n'êtes pas obligé de retirer le ballon immédiatement, mais attendez l'erreur de l'adversaire.
- Les axes doivent toujours être proches
- Ne pas se déplacer en ligne mais plutôt côte à côte.
- Des questions pour demander aux défenseurs de réfléchir par eux-mêmes.
- Quel est le but de cet exercice pour vous ?
- Comment pouvez-vous atteindre l'objectif et que devez-vous faire pour l'atteindre ?
- Quelle est la tâche la plus importante que vous avez dans cet exercice ?
- Une forme de jeu où la commutation est testée.
- Vous formez deux équipes, si vous marquez dans un but, vous pouvez sortir le ballon et marquer de l'autre côté.
- Cela signifie que les deux équipes doivent échanger car elles se dirigent maintenant vers l'autre but.
- Une extension de l'exercice d'attaque à droite parmi les défenseurs.
- Le but de l'exercice est que les trois attaquants passent efficacement les deux défenseurs.
- Laissez-les recommencer un certain nombre de fois. Puis laissez-les revenir à l'exercice qu'ils ont fait auparavant.
- C'est exactement ce qu'ils devraient faire, sauf que maintenant il y a des défenseurs présents et ils doivent regarder encore plus attentivement et frapper la passe sûre.
- La première balle de A est toujours renvoyée et à partir de là, ils peuvent commencer à se construire.
- Il devient alors un 3:2
- Attaque par le milieu en commençant par un 2:1
- B est un homme profond qui commence dans le cercle. A commence avec le ballon et veut terminer avec B devant le but.
- C veut ralentir le jeu et fermer les lignes de passe pour que D ait le temps de lui venir en aide.
- Objectif des attaquants
- Passer la balle sur le revers de l'adversaire.
- Passe à son coéquipier en coup droit
- Établissez un contact visuel avec votre coéquipier
- Créer de la vitesse
- But du défenseur
- Conduisez votre adversaire vers votre coup droit (votre revers doit être fermé).
- Guider son adversaire
- Ralentir le jeu pour donner à D le temps de venir vous aider.
- Lorsque D est arrivé, l'un d'entre vous va en profondeur et l'autre fait pression sur l'adversaire et attend pour récupérer le ballon que l'adversaire fasse une erreur.
- S'entraîner à se tenir debout dans un bol et à jouer dans une tasse.
- La balle part de la ligne de touche et il n'y a pas d'espace devant, donc la balle doit retourner !
- Comment se tenir dans un bol ?
- Nous jouons dans un bol de 4 personnes et nous nous tenons comme indiqué sur la photo ci-dessous.
- Quelle est la tâche des personnes dans le bol ?
- L'arrière gauche reçoit d'abord le ballon du milieu de terrain qui le sort car il n'y a pas d'espace devant.
- C'est le travail de l'arrière gauche d'avoir déjà regardé à l'avance où il y a de l'espace et où je peux aller avec la balle.
- Ensuite, vous avez l'homme du centre gauche dans le bol
- Il fera quelques pas en arrière afin de pouvoir recevoir le ballon de l'arrière gauche dans un endroit sûr, et il doit également avoir regardé au préalable l'état du jeu et où je peux aller avec le ballon quand je l'ai.
- L'homme central droit du bol doit avoir une vue d'ensemble du jeu et s'assurer qu'il est jouable par l'autre homme central ou même par l'arrière gauche s'il y a de la place pour cela.
- L'arrière droit peut se tenir un peu plus haut ou plus bas, il doit voir le jeu de l'adversaire et être capable d'y réagir.
- S'il y a une forte pression, il devrait se retirer un peu pour être jouable par les arrières dans le bol.
- S'ils exercent moins de pression, il peut se tenir un peu plus haut pour garder le terrain long et large et jouer vers l'avant.
- Comment allons-nous construire le jeu vers l'avant, quel est le rôle des milieux de terrain ?
- La tâche des milieux de terrain consiste à faire des passes de l'intérieur vers l'extérieur, à courir vers le ballon et, s'ils ne l'obtiennent pas, à courir à nouveau pour créer des espaces pour leurs coéquipiers.
- L'autre équipe commence à faire pression sur les joueurs qui jouent dans le bol et expérimente ceci
- Vous les laissez jouer un 3:2. Rouge veut marquer sur le but et bleu veut intercepter et défendre.
- Lorsque l'exercice est en cours, vous pouvez ajouter ultérieurement le défenseur bleu supplémentaire.
- Celui-là va faire un tacle en arrière.
- Il peut commencer à courir lorsque la première balle est jouée.
- Les instructions que vous pouvez donner aux attaquants
- Il doit toujours être possible de renvoyer la balle,
- créer et maintenir la vitesse dans votre attaque,
- une personne fait de la profondeur donc tu gardes le terrain long, passe la balle dans le coup droit de ton coéquipier,
- passer la balle sur le revers de votre adversaire.
- Les questions que vous pouvez poser aux attaquants
- Quel est le but de l'exercice ?
- Comment pouvez-vous atteindre l'objectif et que devez-vous faire pour l'atteindre ?
- Quelle est la tâche de quel joueur à quel pion ?
- Quelle technique de passe doit être utilisée ?
- Instructions aux défenseurs
- Ralentissez votre adversaire en le poussant à l'extérieur,
- Vous n'êtes pas obligé de retirer le ballon immédiatement, mais attendez l'erreur de l'adversaire.
- L'axe doit toujours être fermé
- Questions à poser aux défenseurs
- Quel est le but de cet exercice pour vous ?
- Comment pouvez-vous atteindre l'objectif et que devez-vous faire pour l'atteindre ?
- Quelle est la tâche la plus importante que vous avez dans cet exercice ?
