Hockey exercices pour la technique attaques
Le joueur A joue le ballon, seul, à travers la zone réglementée vers le joueur B ou C.
- Les joueurs attaquent
- Défendus par 2 défenseurs et un gardien de but
- Le ballon et les joueurs ne peuvent pas traverser la zone interdite
Le jeu se termine sur un but ou sur un joueur défendant qui a fait franchir la ligne de touche au ballon.
- Les flats sont donnés du centre vers l'extérieur.
- Prise de contrôle ouverte et poussée le long de la ligne, le joueur prend le ballon et accélère en dépassant les pions.
- Il passe ensuite à la tête du cercle, où le joueur court et tire au but.
Exercice sur les objectifs :
Faire comprendre à une équipe les tactiques de haute pression.
Faire comprendre à une équipe les tactiques de haute pression.
- 6 contre 6
- La défense en place est une 4-2 avec éventuellement un gardien de but.
- La formation de l'attaque est 3-3.
Le ballon est sorti alternativement par les défenseurs et les attaquants.
But de la défense
En possession du ballon :
But de la défense
En possession du ballon :
- Jouer le ballon et marquer dans l'un des deux buts situés sur la ligne médiane.
- Former des triangles de manière à ce que quelqu'un puisse toujours être joué.
- Être capable de déplacer le ballon d'un côté à l'autre lorsqu'il y a beaucoup de monde sur un côté.
Pas de possession du ballon :
- Jouer de manière compacte / s'assurer que le ballon + le joueur sur le ballon se dirigent vers l'extérieur.
- Couvrir l'intérieur d'un attaquant de manière à ce que le chemin vers le but soit couvert.
Attaque de but
En possession du ballon :
En possession du ballon :
- Les attaquants sont compacts lorsque le ballon est au centre du terrain, lorsque le ballon est joué sur le côté, 1 attaquant doit courir dans le coin et les 2 autres attaquants prennent la position de marquage dans le cercle.
- Être capable de déplacer le ballon d'un côté à l'autre lorsqu'il y a beaucoup de monde sur un côté.
Pas de possession du ballon :
- Les attaquants exercent une forte pression sur le ballon / couvrent les opportunités de jeu.
- Milieu de terrain compact jusqu'à ce que le ballon soit d'un côté, puis pression.
- Recherche de la durée des heures supplémentaires
- L'exercice se fait sur deux côtés.
- Commencer par un dribble, pousser le ballon et courir jusqu'à la tête du cercle, récupérer le ballon et finir.
Attaquants : joueurs 1, 2 et 3
Défenseurs : joueurs A, B et C
Défenseurs : joueurs A, B et C
- Tous les autres joueurs se placent en ligne derrière les défenseurs.
- Le joueur A commence le jeu et joue l'un des attaquants.
Après chaque interruption (tir, ballon sortant du cercle ou but), les défenseurs deviennent des attaquants et de nouveaux défenseurs arrivent des rangées A, B et C.
Le jeu commence immédiatement après que le défenseur a remis un nouveau ballon à l'un des attaquants.
Le jeu commence immédiatement après que le défenseur a remis un nouveau ballon à l'un des attaquants.
- Les attaquants rejoignent l'arrière des rangs A, B et C. Ne pas courir tout au long du jeu.
- Courtes attaques d'une minute maximum à haute intensité.
Remarques :
- Pression directe pour éviter que le ballon n'atteigne le but.
- La route vers le but est fermée.
- Reconnaître où se trouve le danger ; joueur libre
- Ne pas laisser d'espace dans le cercle.
- Il n'est pas toujours nécessaire d'intercepter, mais le chemin vers le but doit rester fermé.
- Les défenseurs ont intérêt à remettre rapidement le ballon au premier attaquant prêt.
Deux exercices simultanés. Note : seulement sur le but si vous avez un contact visuel avec le gardien.
Gauche :
Gauche :
- A joue vers B. B revient vers A.
- B prend une forte attaque, retourne le coup droit ou le revers dans le cercle et termine sur le but.
Droite :
- C joue pour D
- D joue en retour vers C
- D en banane vers le cercle
- C passe dans l'espace autour du cercle
Attention :
- Chronométrer l'action de course et la passe
- Vitesse dans l'exercice et passes serrées
Rendre l'exercice plus difficile :
- Utiliser le défenseur. Briller en défendant.
- Le défenseur délivre le ballon.
- L'attaquant entre dans le cercle par l'extérieur.
- Le défenseur exerce une pression lorsque l'attaquant entre dans le cercle.
- Jouer à 3 contre 2.
- Le joueur 1 joue pour A.
- A prend l'avantage, contourne les pylônes et termine au but.
- A se positionne pour le deuxième ballon immédiatement après le tir au but.
Joue presque simultanément :
- Joueur 2 vers B.
- Le joueur B conduit le ballon autour du cercle et joue pour le joueur B.
Attention :
- Timing. Quand le joueur 2 commence-t-il ?
- Après le tir, changement et positionnement immédiats
- Le joueur A doit être joué dans la course/le mouvement.
- 1 et 2 se passent le ballon 3 fois de haut en bas.
- Celui qui reçoit le ballon en dernier joue avec quelqu'un de sa couleur dans le cercle et peut aider à construire une attaque dans le cercle.
Expansion :
- Les joueurs peuvent sortir du cercle et se déplacer de 2 mètres à l'extérieur du cercle.
- Dès que le ballon est dégagé par le camp défendant, l'attaque prend fin.
- Défendre à l'extérieur.
En même temps que cet exercice, 3 joueurs peuvent s'entraîner au penalty.
Les entraîneurs se répartissent les deux exercices.
Les entraîneurs se répartissent les deux exercices.
- L'attaquant qui a le ballon court vers le haut et fait un renversement.
- Il passe à l'attaquant 2.
- Le 2 contre 2 commence.
- A contourne les pions avec le ballon et pousse vers B
- B passe à C
- C contourne les pions pour entrer dans le cercle et passe à B qui a couru dans le cercle.
- Le défenseur D entre en action. B et C essaient de marquer.
Option 1 : un défenseur supplémentaire et A attaque avec lui.
