Hockey exercices pour la technique attaques
- 5 joueurs sur le cercle de 5 mètres avec 6 ballons
- 1 joueur au point de penalty
- Le joueur au point de penalty se présente à la limite du cercle, prend le ballon et tire au but dans les 3 secondes.
- Revenir en sprintant vers le point de penalty et se proposer à nouveau pour le ballon 2 à la tête du cercle.
- Tout le monde sur le point une ou deux fois
Vous vous tenez dans un carré et vous aplatissez la balle dans un carré. Celui-ci est placé de part et d'autre. L'équipe qui a marqué la première obtient un deuxième ballon et l'équipe qui était plus lente doit maintenant défendre le ballon.
- A aplatit sur B
- B s'aplatit sur C
- C aplatit sur D
D marque et reçoit un nouveau ballon ou doit défendre.
- Le joueur blanc passe au joueur triangulaire bleu
- Le joueur triangulaire bleu passe la balle au joueur triangulaire rouge.
- Pendant ce temps, le joueur rond rouge commence à passer aux pions
- Le joueur triangulaire rouge passe au joueur rond rouge
- Ce dernier court dans le cercle et se bat en duel avec le défenseur rond bleu.
- Ensuite, le joueur rond rouge fait un tour sur le but 10 secondes lorsqu'il est dans le cercle
- Les ballons partent du joueur 1.
- Le joueur 1 fait une passe au joueur 2.
- Le joueur à 2 prend le ballon et à ce moment-là, les quatre joueurs autour de 2 peuvent commencer à mettre la pression sur ce joueur.
- Le joueur 2 doit se frayer un chemin et essayer de faire une passe à quelqu'un de son équipe, l'orange.
- Le joueur 2 peut-il faire la passe, alors orange attaque en 4vs4, blanc peut-il prendre le ballon, alors blanc attaque en 4vs4.
- A prend le grand angle
- Joue pour D au lieu de B
- D frappe le ballon sur le point ou au 2ème poteau
- B est prêt à frapper le ballon ou à le faire basculer
- A prend le corner long
- B propose une offre de la ligne de fond vers le cercle des 5 mètres
- reçoit une balle dure qui est immédiatement renvoyée au deuxième poteau
- D reste sur place et envoie le ballon dans le but.
- C se présente également à l'extérieur du cercle des 5 mètres, mais ne reçoit pas le ballon.
- Passer dans la boucle
- Ne pas rester immobile
- Actif de pion à pion
Le joueur A joue le ballon, seul, à travers la zone réglementée vers le joueur B ou C.
- Les joueurs attaquent
- Défendus par 2 défenseurs et un gardien de but
- Le ballon et les joueurs ne peuvent pas traverser la zone interdite
Le jeu se termine sur un but ou sur un joueur défendant qui a fait franchir la ligne de touche au ballon.
- Les flats sont donnés du centre vers l'extérieur.
- Prise de contrôle ouverte et poussée le long de la ligne, le joueur prend le ballon et accélère en dépassant les pions.
- Il passe ensuite à la tête du cercle, où le joueur court et tire au but.
Exercice sur les objectifs :
Faire comprendre à une équipe les tactiques de haute pression.
Faire comprendre à une équipe les tactiques de haute pression.
- 6 contre 6
- La défense en place est une 4-2 avec éventuellement un gardien de but.
- La formation de l'attaque est 3-3.
Le ballon est sorti alternativement par les défenseurs et les attaquants.
But de la défense
En possession du ballon :
But de la défense
En possession du ballon :
- Jouer le ballon et marquer dans l'un des deux buts situés sur la ligne médiane.
- Former des triangles de manière à ce que quelqu'un puisse toujours être joué.
- Être capable de déplacer le ballon d'un côté à l'autre lorsqu'il y a beaucoup de monde sur un côté.
Pas de possession du ballon :
- Jouer de manière compacte / s'assurer que le ballon + le joueur sur le ballon se dirigent vers l'extérieur.
- Couvrir l'intérieur d'un attaquant de manière à ce que le chemin vers le but soit couvert.
Attaque de but
En possession du ballon :
En possession du ballon :
- Les attaquants sont compacts lorsque le ballon est au centre du terrain, lorsque le ballon est joué sur le côté, 1 attaquant doit courir dans le coin et les 2 autres attaquants prennent la position de marquage dans le cercle.
- Être capable de déplacer le ballon d'un côté à l'autre lorsqu'il y a beaucoup de monde sur un côté.
Pas de possession du ballon :
- Les attaquants exercent une forte pression sur le ballon / couvrent les opportunités de jeu.
- Milieu de terrain compact jusqu'à ce que le ballon soit d'un côté, puis pression.
- Recherche de la durée des heures supplémentaires
- L'exercice se fait sur deux côtés.
- Commencer par un dribble, pousser le ballon et courir jusqu'à la tête du cercle, récupérer le ballon et finir.
