Hockey exercices pour la technique attaques
Jeu avec différentes formes :
- Avec poignée
- Avec boule
- Avec le bâton dans une position bizarre
- Avec d'autres balles
- Le joueur 1 joue le ballon avec une forte poussée vers l'attaquant qui est venu en courant depuis le spot.
- L'attaquant prend le ballon en force et le repasse.
- Le joueur 1 joue la balle sur le côté.
- Le joueur sur le côté joue le ballon directement dans le coin.
- Maintenant l'équipe peut passer par la gauche.
Terminer l'entraînement par une forme de match sur un demi-terrain
Vous pouvez ajuster la largeur du terrain en fonction de la taille de votre équipe lors de la session d'entraînement en question.
Objectif : améliorer les passes. Améliorer la finition au but.
Organisation : Demi-terrain 2 attaquants (Z) - 1 gardien Cours avec 1,2's, dribbles et finition au but. Après chaque passe, courez pour récupérer le ballon auprès de l'attaquant.
Conseil : avant de tirer au but, faites attention à la position du gardien de but !
Variations : Entraînez-vous à différents mouvements de passe, en vous exerçant à la fois à la main gauche et à la main droite.
Essayez de passer votre adversaire sur son revers, qui se trouve immédiatement sur votre coup droit (et accélérez, lorsque vous passez votre adversaire).
Quand la balle roule vers la gauche, vous pouvez l'amener vers votre coup droit avec votre pointe vers la droite.
Si l'attaquant remet le ballon au joueur de soutien, ce dernier peut passer le ballon à l'autre côté du terrain (jeu de déplacement).
Le défenseur du côté du terrain où la balle n'est pas, doit toujours rester derrière l'autre défenseur (dans le hockey à 6).
- Les joueurs sont répartis en équipes de 3.
- Le jeu se joue à 3-3 sur des terrains différents.
- Les joueurs peuvent marquer dans 2 buts et doivent donc également défendre 2 buts.
Variation :
- Enlever un but.
- Chaque équipe ne peut marquer qu'un seul but
- et ne doivent donc défendre qu'un seul but.
Les exercices peuvent être réalisés en deux variantes : la variante pour les joueurs de hockey vraiment débutants (cet exercice peut donc être utilisé pour un stage, par exemple) et la variante destinée aux joueurs de hockey débutants qui ont déjà été en contact avec le hockey.
Variation 1 :
- Le joueur 1 joue le ballon au joueur 2,
- Le joueur 2 reçoit le ballon et le passe au joueur 3.
- Le joueur 3 reçoit le ballon et tire au but.
- Le joueur 4 essaie d'arrêter la balle avec le dessous de son pied ou avec sa crosse.
- Le joueur 4 récupère la balle et rejoint l'arrière de la ligne avec le pion de départ du joueur 1.
- Pour des raisons de sécurité, ne tirez pas au but lorsque le joueur 4 récupère le ballon.
- Les boules peuvent également être retirées du but à un stade ultérieur ou pendant une pause dans le jeu.
- Ceci pour des raisons de sécurité.
Deux équipes avec des remplaçants, les remplacements sont effectués lorsqu'un but est marqué.
Chaque personne défend un but, sur chaque terrain il y a 5 buts, donc il y a aussi 5 personnes qui défendent ces buts.
Si un but est marqué dans votre but, vous devez vous asseoir sur la ligne de touche et vous êtes changé. Un nouveau joueur (remplaçant) de l'équipe adverse entre sur le terrain et commence à défendre le but.
Si un but est marqué, il vaut 1 point. L'équipe qui a le plus de points à la fin du jeu est gagnante.
Variation :
D'abord 1 balle, puis plusieurs balles sur le terrain.
Sous la pression du défenseur, les attaquants doivent maintenant jouer ensemble et essayer de marquer. Le défenseur peut marquer un point en conquérant le ballon et en dribblant au-delà de la ligne de ballon mort. C'est le côté court sans but.
Échangez les défenseurs de sorte que chacun ait été défenseur une fois.
Deux joueurs se passent continuellement le ballon jusqu'à ce que l'un d'eux soit si près du but qu'il puisse marquer dans le but.
S'il n'y a pas d'adversaire entre vous et votre coéquipier, vous devez jouer le ballon, et non l'apporter.
Mais s'il y a un adversaire, tu cours vers lui et tu joues la balle juste hors de sa portée.