Hockey exercices pour la technique attaques
Attaquants : joueurs 1, 2 et 3
Défenseurs : joueurs A, B et C
Défenseurs : joueurs A, B et C
- Tous les autres joueurs se placent en ligne derrière les défenseurs.
- Le joueur A commence le jeu et joue l'un des attaquants.
Après chaque interruption (tir, ballon sortant du cercle ou but), les défenseurs deviennent des attaquants et de nouveaux défenseurs arrivent des rangées A, B et C.
Le jeu commence immédiatement après que le défenseur a remis un nouveau ballon à l'un des attaquants.
Le jeu commence immédiatement après que le défenseur a remis un nouveau ballon à l'un des attaquants.
- Les attaquants rejoignent l'arrière des rangs A, B et C. Ne pas courir tout au long du jeu.
- Courtes attaques d'une minute maximum à haute intensité.
Remarques :
- Pression directe pour éviter que le ballon n'atteigne le but.
- La route vers le but est fermée.
- Reconnaître où se trouve le danger ; joueur libre
- Ne pas laisser d'espace dans le cercle.
- Il n'est pas toujours nécessaire d'intercepter, mais le chemin vers le but doit rester fermé.
- Les défenseurs ont intérêt à remettre rapidement le ballon au premier attaquant prêt.
Deux exercices simultanés. Note : seulement sur le but si vous avez un contact visuel avec le gardien.
Gauche :
Gauche :
- A joue vers B. B revient vers A.
- B prend une forte attaque, retourne le coup droit ou le revers dans le cercle et termine sur le but.
Droite :
- C joue pour D
- D joue en retour vers C
- D en banane vers le cercle
- C passe dans l'espace autour du cercle
Attention :
- Chronométrer l'action de course et la passe
- Vitesse dans l'exercice et passes serrées
Rendre l'exercice plus difficile :
- Utiliser le défenseur. Briller en défendant.
- Le défenseur délivre le ballon.
- L'attaquant entre dans le cercle par l'extérieur.
- Le défenseur exerce une pression lorsque l'attaquant entre dans le cercle.
- Jouer à 3 contre 2.
- Le joueur 1 joue pour A.
- A prend l'avantage, contourne les pylônes et termine au but.
- A se positionne pour le deuxième ballon immédiatement après le tir au but.
Joue presque simultanément :
- Joueur 2 vers B.
- Le joueur B conduit le ballon autour du cercle et joue pour le joueur B.
Attention :
- Timing. Quand le joueur 2 commence-t-il ?
- Après le tir, changement et positionnement immédiats
- Le joueur A doit être joué dans la course/le mouvement.
- 1 et 2 se passent le ballon 3 fois de haut en bas.
- Celui qui reçoit le ballon en dernier joue avec quelqu'un de sa couleur dans le cercle et peut aider à construire une attaque dans le cercle.
Expansion :
- Les joueurs peuvent sortir du cercle et se déplacer de 2 mètres à l'extérieur du cercle.
- Dès que le ballon est dégagé par le camp défendant, l'attaque prend fin.
- Défendre à l'extérieur.
En même temps que cet exercice, 3 joueurs peuvent s'entraîner au penalty.
Les entraîneurs se répartissent les deux exercices.
Les entraîneurs se répartissent les deux exercices.
- L'attaquant qui a le ballon court vers le haut et fait un renversement.
- Il passe à l'attaquant 2.
- Le 2 contre 2 commence.
- A contourne les pions avec le ballon et pousse vers B
- B passe à C
- C contourne les pions pour entrer dans le cercle et passe à B qui a couru dans le cercle.
- Le défenseur D entre en action. B et C essaient de marquer.
Option 1 : un défenseur supplémentaire et A attaque avec lui.
- A pousse vers B
- B passe à C
- C contourne les pions pour entrer dans le cercle
- C fait un tour au but
Option 1 : B court dans le cercle, reçoit le ballon de C et fait un tour au but.
Option 2 : le joueur supplémentaire D se place au second poteau et fait une passe au but.
- B commence à courir autour du triangle de pions
- Au pion du milieu, il transmet le ballon à A
- Puis il rejoue le ballon à A
- B continue à l'intérieur
- Il reçoit la balle en revers dans la course
- Dans l'exercice de l'autre côté, il reçoit la balle dans son coup droit.
- Lorsque B a pris la balle, il la joue à C
- C a entre-temps passé les cônes en courant
- C prend la balle et court devant les pions jusqu'à la ligne de balle morte.
- Il passe la balle à B devant le but.
- B envoie le ballon dans le but
Vous pouvez faire cet exercice des deux côtés du terrain afin de faire des passes plus rapides.
- A démarre avec une balle, pénètre dans le cercle et arrondit sa trajectoire.
- B joue lorsque A a fait un tour avec une balle à V1.
- C'est à partir de là que commence le 2 contre 2
- Lorsque A et B conquièrent le ballon, ils peuvent marquer dans l'un des buts situés sur le côté.
- Nous jouons toujours 2 contre 2
- Le groupe 1 joue contre le groupe 2
- Le groupe 3 se tient prêt avec un ballon, si le ballon est sorti ou marqué, le groupe 3 peut commencer, le groupe 1 entre alors dans le rectangle pour défendre.
- Groupe 1 contre groupe 3
- Le groupe 4 est prêt avec un ballon, si le ballon est sorti ou marqué, le groupe 4 commence avec le ballon et écrit au groupe 3 pour défendre.
- Groupe 3 contre groupe 4
- Et ainsi de suite
Divisez votre groupe en deux équipes.
- Le joueur rouge au centre joue avec le défenseur et récupère la balle. 2 - 1 hockey dans la zone interdite.
- Le joueur bleu de droite commence avec une balle et joue le défenseur à l'intérieur, joue en retour avec le bleu et un 3-3 commence dans la zone "interdite" et la boîte de droite.
- Les défenseurs sont autorisés à marquer dans le but si la balle est interceptée.
- Après cette attaque, une attaque part de la gauche.
- Le joueur rouge joue dans le défenseur, joue en retrait et un 4-4 démarre dans toute la zone des 23 mètres.
- Les défenseurs peuvent défendre en marquant dans l'un des buts.
En cas d'attaque - avec avantage - ou de hors-jeu, passer immédiatement à l'attaque suivante.
Ajouter un supplément : Marquer dans les 10/15 secondes. Commence lorsque l'attaquant reçoit le ballon du défenseur.
