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Hockey exercices pour la technique battre

  • Le joueur (cercle bleu) court vers l'avant (vers le pion).
  • Le joueur reçoit une balle de l'entraîneur
  • Le joueur ouvre et tire
drawing prendre et tirer
  • Rouge joue avec une poussée directionnelle vers Blanc
  • Blanc prend le ballon ouvert et le joue avec une poussée vers Bleu.
  • Bleu dérive vers le côté gauche de la rangée de pions, effectue une traînée de gauche à droite, accélère et termine au but.
drawing Jouer, passer et finir
Organisation :
  • Tracez l'exercice comme indiqué sur l'image.
Exécution :
  • Le joueur 1 joue le ballon au joueur 2.
  • Le joueur 2 joue le ballon au joueur 3.
  • Le joueur 2 s'écarte.
  • Prend le ballon, court dans le cercle et tire au but (revers gauche, coup droit).
  • Tourner à travers, en poursuivant le ballon.
drawing Arrondir avec le coup droit et le revers
  • Les joueurs bleus et rouges jouent dur en face
  • Le joueur rouge s'élance et récupère le ballon du joueur bleu.
  • Le joueur rouge contourne le but d'un coup de tête.
drawing Accident vasculaire cérébral
  • 5 joueurs sur le cercle de 5 mètres avec 6 ballons
  • 1 joueur au point de penalty
  • Le joueur au point de penalty se présente à la limite du cercle, prend le ballon et tire au but dans les 3 secondes.
  • Revenir en sprintant vers le point de penalty et se proposer à nouveau pour le ballon 2 à la tête du cercle.
  • Tout le monde sur le point une ou deux fois
drawing condition d'arrondi au but
  • Le joueur A joue le ballon avec un plat ou une forte poussée sur C.
  • Le joueur C arrive en courant et fait rebondir la balle immédiatement vers le joueur B qui est arrivé en courant.
  • B accepte la balle en courant et accélère avec la balle sur sa crosse jusqu'à la limite du "cercle pointillé".
  • Là, il passe la balle avec une forte poussée au joueur C qui a couru autour du pion et s'est offert.
  • La balle est acceptée juste à l'extérieur du cercle, puis introduite dans le cercle en une touche et frappée au but.
  • Le joueur reçoit ensuite un ballon "rebond" de la ligne de fond par l'entraîneur et le termine au but.
Passes : CAB
drawing Faire rebondir le ballon
  • A pousse ou B
  • B passe alternativement à C ou D.
  • Ils tournent autour du but.
drawing Tourner à gauche ou à droite
  • A contourne les pions avec le ballon et pousse vers B
  • B passe à C
  • C contourne les pions pour entrer dans le cercle et passe à B qui a couru dans le cercle.
  • Le défenseur D entre en action. B et C essaient de marquer.
Option 1 : un défenseur supplémentaire et A attaque avec lui.

drawing Impact sur la gauche avec dribble
  • A pousse vers B
  • B passe à C
  • C contourne les pions pour entrer dans le cercle
  • C fait un tour au but
Option 1 : B court dans le cercle, reçoit le ballon de C et fait un tour au but.

Option 2 : le joueur supplémentaire D se place au second poteau et fait une passe au but.

drawing Impact sur la gauche
  • A joue le ballon pour B
  • B joue le ballon à C
  • C joue le ballon pour D
  • D dribble dans le cercle et termine au but
drawing Hypothèses pour le hockey à 2 touches
  • A joue le ballon à B
  • B joue le ballon à C qui a couru jusqu'aux pions verts
  • C court le long de la ligne des pions et passe le ballon à A qui a couru jusqu'au cercle.
  • A termine au but
Vous pouvez faire cet exercice des deux côtés.

drawing Décalage et montée en puissance par la gauche et la droite
  • Dribbler de A à B.
  • Passe au joueur qui est prêt
  • Le joueur qui a donné le ballon sprinte vers le but, le joueur avec le ballon joue en profondeur.
  • Le joueur qui sprinte frappe le but dans sa course
drawing Dribbler - finir au but