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Hockey exercices pour la technique condition

  • Deux paires se serrent la main en se croisant (voir photo) et s'agenouillent en position assise.


partenaire-squat-jambes-croisees


  • Deux numéros opposés plient les genoux en position assise, se relèvent et donnent un coup de pied vers l'avant avec les jambes gauche et droite en alternance.


squat-partenaire-avec-poussee-des-jambes

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Deux paires s'assoient et se lèvent en même temps, dos à dos.

s-asseoir-et-se-lever

  • Deux groupes de joueurs se placent l'un derrière l'autre,
  • Le joueur arrière soulève la jambe du joueur devant lui.
  • Le joueur de devant s'agenouille avec l'autre jambe.


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