Hockey exercices pour la technique construire
A. Slalom et serpent - drag revers et shot
B. Slalom et shot entrée cercle
C. Accélération le long des cônes et shot entrée cercle
B. Slalom et shot entrée cercle
C. Accélération le long des cônes et shot entrée cercle
- Joueur rouge A fait une passe en push au joueur B
- Joueur B fait une passe en flat au joueur C
- Joueur B-C-D font un 3-2 contre les défenseurs bleus.
- Si les défenseurs bleus interceptent la balle, ils doivent la dégager entre les cônes verts.
- Joueur A passe à joueur C qui bloque et laisse à joueur B jouer.
- Joueur A se positionne au poteau 1 pour tip-in.
- Joueur D se positionne au poteau 2 pour tip-in.
- Joueur E se positionne à gauche du joueur B
- reçoit la balle et passe en flat à joueur D pour tip-in.
- Joueur F se place derrière les joueurs B et C pour récupérer la balle si contrôle mal fait.
- Joueur A passe à joueur C qui bloque et laisse à joueur B scorer (flat, shoot ou sleep).
- Joueur A se positionne au poteau 1 pour tip-in.
- Joueur D se positionne au poteau 2 pour tip-in.
- Joueur E se positionne à gauche du joueur B prêt à recevoir la balle et scorer si nécessaire.
- Joueur F se place derrière les joueurs B et C pour récupérer la balle si contrôle mal fait.
- Garder le mouvement de la balle, en créant du mouvement (Play what you See) et enchaîner sur les côtés du jeu ou dans la profondeur (Widegu).
- A chaque poste on prend la balle en mouvement, descendre sur les jambes jusqu'au contrôle total de la balle , main droite se rapproche de la balle et on enchaîne avec slapshot pourt les courtes distances et Flat pour les longues
- Joueur A se démarque au point 1
- Joueur B passe en flat à joueur A puis court jusqu'au bord du cercle (point 2)
- Joueur A reçoit la balle en cd fermé ou rv - conduit la balle en accélérant et longeant les cônes puis passe à joueur B en flat (90%)
- Joueur B reçoit la balle - rentre dans le cercle et score au goal en shot cd ou rv
A. Slalom et serpent - drag revers et shot
B. Slalom et shot entrée cercle
C. Accélération le long des cônes et shot entrée cercle
B. Slalom et shot entrée cercle
C. Accélération le long des cônes et shot entrée cercle
- A commence avec le ballon et donne une poussée ciblée à B
- B prend la balle et donne une poussée à C
- C prend la balle, conduit avec la balle sur la crosse jusqu'à la rangée de pions de gauche, fait une traînée de gauche à droite, accélère et contourne le but.
- Rouge joue avec une poussée directionnelle vers Blanc
- Blanc prend le ballon ouvert et le joue avec une poussée vers Bleu.
- Bleu dérive vers le côté gauche de la rangée de pions, effectue une traînée de gauche à droite, accélère et termine au but.
Vous devez essayer de franchir la ligne de l'autre. Règles :
- Vous n'avez pas le droit de passer le ballon vers l'avant, seulement vers l'arrière
- Vous avez le droit de conduire le ballon vers l'avant.
Organisation :
- Créer 2 équipes
- Choisir 3 défenseurs
- Placer 2 buts sur la ligne des 23 mètres
Exécution :
- Les 3 défenseurs font circuler le ballon
- Les blancs proposent et essaient de marquer sur le grand but.
- Si les bleus s'emparent du ballon, ils peuvent se redresser en enfonçant l'une des deux portes - des deux côtés.
- Ils peuvent également toucher le bol pour se détourner.
Organisation :
- Créer 2 équipes
- Choisir 3 défenseurs
- Placer 2 buts sur la ligne des 23 mètres
Exécution :
- Les 3 défenseurs font circuler le ballon
- Les blancs proposent et essaient de marquer sur le grand but.
- Si les bleus s'emparent du ballon, ils peuvent se redresser en enfonçant l'une des deux portes - des deux côtés.
- Ils peuvent également toucher le bol pour se détourner.
