Hockey exercices pour la technique construire
Avec 3 joueurs, courir, passer et finir.
- Bleu passe à Rouge, court après le ballon et rejoint Rouge.
- Le rouge passe au blanc, court derrière le ballon et rejoint le blanc.
- Le blanc passe au bleu, court derrière le ballon et rejoint le bleu.
- Et ainsi de suite.
- Celui qui a le ballon au bord du cercle termine.
Domaines d'intervention :
- Maintenir la vitesse dans le match.
- Prise de self-pass au rythme, création d'espace.
- Situation de prolongation en arrondissant sur le but.
On sort la balle aux pions orange.
Alternez gauche et droite.
Alternez gauche et droite.
- A commence avec le ballon et le passe à B.
- B passe le ballon à A.
- A prend le ballon ouvert et le joue à C.
- B traverse et récupère le ballon à l'écart de C.
- A partir de là, c'est un 3 contre 2 : B, C, D contre les 2 défenseurs.
- Si les défenseurs interceptent le ballon, ils marquent dans la bouche de but sur le côté.
- Défendre sur la gauche.
- Défendre sur le droit.
- Gardien de but jouant en.
- Le joueur pénètre dans le ballon sous la pression du défenseur
- Essaie de protéger le ballon et d'éviter les courses des défenseurs.
- Ensuite, il choisit la sécurité, l'attaque ou la déviation.
- L'entraîneur lance le ballon à l'attaquant - les points rouges - qui va attaquer contre les 2 défenseurs.
- Si les défenseurs s'emparent du ballon, ils veulent passer aux deux autres joueurs qui sont derrière la ligne.
- Ceci fait, le jeu s'accélère et les 4 joueurs attaquent et marquent sur le grand but, tandis que les 3 défenseurs veulent passer la balle contre le panneau de but.
- Si le côté attaquant marque au départ, l'entraîneur lance un nouveau ballon aux personnes situées derrière la ligne et le jeu continue là.
- Le but des défenseurs est de fermer l'axe et de garder les lignes de passe entre les attaquants fermées et de ne pas prendre le ballon mais de les guider jusqu'à ce que l'attaquant fasse une erreur et veuille l'intercepter.
Carrousel axé sur les différentes formes de passe sur tout un champ.
- A commence avec la balle et pousse la balle vers B.
- B prend le ballon et pousse le ballon vers C.
- C joue le ballon vers la planche de rebond B tente de l'intercepter.
- A partir de maintenant, un 2 contre 1 A,B contre C commence.
Créez 3 équipes :
- 1 équipe d'attaque
- 1 équipe défensive
- 1 équipe d'attente
- L'équipe rouge commence en tant qu'équipe attaquante et veut marquer le grand but.
- L'équipe bleue est l'équipe qui défend et veut conquérir le ballon et marquer dans le goall sur le côté.
- Une personne, parmi les défenseurs, commence avec le ballon et le remet à une personne de l'équipe attaquante. Ce défenseur court sur le pion et effectue un plaquage en arrière.
- L'équipe blanche attend de l'autre côté et frappe prête à commencer lorsque l'autre équipe a marqué ou que le ballon est sorti.
- L'équipe en défense se tient alors sur le côté et ne participe plus.
- Les attaquants deviennent alors les défenseurs et commencent à défendre la nouvelle équipe de l'autre côté. Cela continue ainsi.
- A commence avec le ballon et le passe à B.
- A partir de là, un 3:2 commence avec un coureur de retour de plaquage autorisé à courir lorsque B a pris le ballon.
- Les défenseurs veulent commencer à mettre la pression sur le ballon mais s'assurent de garder l'axe du terrain fermé en le faisant.
- Les attaquants veulent accélérer pour empêcher le plaquage en retrait d'avoir la possibilité d'aider le défenseur.
- Si les défenseurs récupèrent le ballon, ils peuvent marquer dans la bouche de but qui se trouve sur la ligne des 23 mètres.
- Nous allons jouer dans un format de jeu où vous ne pourrez approcher votre but que d'un seul côté.
- L'équipe bleue veut marquer sur le but qui se trouve sur le côté. Ils ne peuvent s'en approcher que de leur côté du cercle.
- L'équipe rouge veut marquer sur le but dans le cercle. Ils ne peuvent y accéder qu'en passant par la boîte à l'arrière.
- Vous pouvez courir SANS ballon à travers la ligne des autres mais le ballon ne peut PAS passer par là.
Nous jouons et 3:3 où l'accent est mis sur la communication avec l'autre en attaque et en défense.
Comment allez-vous vous tenir et comment allez-vous courir librement pour l'autre ?
Comment allez-vous vous tenir et comment allez-vous courir librement pour l'autre ?
A, B, C vont ensemble. La première balle va à B et de là, le 3:3 commence.
Les défenseurs vont faire pression sur le ballon et ne veulent pas que les attaquants passent par l'axe, alors assurez-vous qu'il est fermé.
Quand ils ont conquis le ballon, ils marquent dans le petit but sur le côté du terrain.
Quand ils ont conquis le ballon, ils marquent dans le petit but sur le côté du terrain.
