Hockey exercices pour la technique défendre
- Faites un petit champ.
- Laissez les enfants choisir les fruits.
- Appelez ces fruits et ensuite les autres doivent faire un 1v1 avec ce fruit.
- le défenseur 1 passe à l'attaquant 1
- attaquant 1 à attaquant 2
- passe en profondeur de l'attaquant 2 à l'attaquant 1
- le défenseur 1 défend sur l'attaquant 1 après avoir reçu la passe en profondeur
- Attaquant 2 attaques > 2v1
- Le joueur 1 court avec le ballon jusqu'à la tête du cercle et frappe le but.
- Le joueur 4 joue le ballon à gauche où le joueur 2 et le défenseur 1 arrivent en courant (2v1).
- Le joueur 4 joue le ballon à droite où le joueur 3 et le défenseur 2 arrivent en courant (3v2).
- Le joueur 4 court dans le cercle avec un ballon et joue l'attaque (4v2).
- Il y a au moins 2 équipes
- Le champ est le 23, d'un marqueur à l'autre.
- Vous pouvez tirer au but depuis n'importe quelle position sur le terrain si ce n'est pas dangereux.
- Après 2 buts de la même équipe, l'équipe perdante change (après 3 victoires, l'équipe gagnante change).
- Vous placez 11 pylônes à différentes distances, sous chaque pylône vous mettez une pile de noms de villes.
- Chaque paire essaie d'atteindre les 11 pylônes le plus rapidement possible.
- Vous flottez jusqu'à un pylône, prenez une carte de ville et la rapportez, tapez la suivante et il court vers un autre pylône.
- Chaque ville que vous remettez à l'entraîneur est estampillée sur la carte de 11 villes.
- Qui atteint les 11 villes en premier ?
- (Première pratique sans balle et sans bâton)
- Les enfants se placent sur deux rangs.
- L'entraîneur se place juste derrière les 2 rangs et fait rouler une balle vers l'avant.
- Les 2 premiers joueurs tentent de conquérir le ballon.
- Le porteur du ballon
- conduit le ballon vers le but.
- L'autre essaie de conquérir la balle à nouveau.
- À partir d'un point donné, le ballon ne peut plus être retiré et le porteur du ballon effectue un tir au but.
- Chaque équipe dispose de 5 pylônes inversés qu'elle doit défendre.
- Les pylônes sont sur la ligne et les joueurs ne peuvent se tenir/défendre que dans leur propre moitié.
- Quelle équipe est la première à retourner les pylônes de l'autre équipe ?
Organisation
Champ : demi-champ
Général
- L'orange a 6 joueurs et le bleu a 4 joueurs plus le gardien de but.
- Après un self, Orange 1 joue le joueur de droite (2) ou le joueur de gauche (3).
- Ensuite, Orange joue un 6:4+k dans la partie centrale du terrain.
- Lorsque les Bleus interceptent/gagnent un duel, les Bleus marquent sur un des petits buts (A/B) sur le côté entre la ligne des 23m et la ligne médiane.
- L'entraînement reprend après un but, lorsque le ballon dépasse la ligne de ballon mort/la ligne centrale ou après un maximum de 3 moments de transition.
Conseils Possession du ballon
- Prenez une passe ouverte.
- Maintenir la profondeur de l'équipe (jouer en 3 ou 4 lignes).
- Rendre le terrain de jeu plus large.
Conseils Possession de non-balles
- Ralentissez l'attaque en la canalisant.
- Maintenir la pression sur le porteur de balle (à une longueur de bâton).
- Gardien de but : entraînez brièvement vos coéquipiers.
Conseils de commutation
En perdant la balle :
- Lorsque vous perdez le ballon, faites pression sur le porteur du ballon immédiatement.
- Regroupez-vous rapidement entre le porteur du ballon et votre propre but.
Quand on gagne la balle :
- Choisissez de passer le ballon.
- Quittez le duel après avoir gagné la balle.
Faciliter les choses
- Modifier le nombre de joueurs : Orange avec 5 joueurs contre Bleu avec 3+gardien.
Rendre la tâche plus difficile
- Troisième but sur la ligne médiane (juste avant la position de départ de Orange 1).
Surjouer pour marquer
- Un joueur se place sur chaque pion.
- le joueur A joue large à gauche vers le joueur B et poursuit son ballon
- le joueur B joue le ballon en diagonale vers la droite pour le joueur C et court après son ballon
- le joueur C joue large à gauche du joueur D et court après son ballon
- le joueur D joue le ballon en diagonale vers la droite au joueur E et court après son ballon
- le joueur E prend le relais et marque avec un plat / strike
- Le joueur E traverse à gauche en contournant les pions supplémentaires (exercice extérieur) pour revenir en position A.
Variation :
- Les balles partent du côté gauche à partir de la position B (pion/position A supprimé), pour cela un pion est ajouté sur le bord du cercle (position F)
- le joueur 1 joue le ballon depuis la position B en diagonale vers la droite vers le joueur 2 en position C et court après son ballon
- le joueur en position C joue large à gauche du joueur en position D et court après son ballon
- Le joueur en position D joue le ballon en diagonale vers la droite pour le joueur E et court après son ballon.
- Le joueur en position E joue large à gauche du joueur en position F et court après son ballon.
- Le joueur en position F attaque sur le fh ou sur le soutien haut et marque avec une frappe (revers) et un coup de pied.
- court à l'extérieur de l'exercice pour revenir à la position de départ (B)
Variation 2:
- 2 rangées de joueurs derrière les pions A et B
- le joueur 1 joue le ballon en largeur sur la gauche et court droit vers la position C
- le joueur 2 prend le ballon et joue avec le joueur 1 en diagonale vers la droite dans la zone de course (vers la position C) et court tout droit vers la position D.
- Le joueur 1 prend le ballon en main autour de la position C et le joue large / en arrière vers le joueur 2 (vers la position D) et court vers la position E.
- le joueur 2 prend le ballon (de préférence avec une attelle) et avec une position du pied en direction de la position E et joue le ballon en diagonale vers le joueur 1 (vers la position E / plutôt juste dans le cercle / le bord du cercle que derrière le joueur 1)
- le joueur 1 prend le ballon et frappe / bat sur le but aussi vite que possible (ne pas apporter) et court en dehors de l'exercice pour revenir en position B
Variation sur 2 :
- Après que le joueur 2 ait donné le ballon au joueur 1 pour la 2ème fois / dernière fois, il devient un défenseur (passif) dans la prochaine série de 1,2.
- le défenseur n'est pas autorisé à entrer dans le cercle (ou, de préférence, pas même à venir derrière la ligne (position C/D) à partir de son point de départ (position D)
- s'il/elle prend le ballon, il/elle franchit la ligne entre les positions A et B.
- Les 2 joueurs qui entrent en jeu restent à l'intérieur de la surface (largeur des lignes de passe) mais sont libres de construire, ils peuvent aussi croiser derrière, mais passent tout au sol (pas de levées).
- le nr 1 marque et, comme le défenseur, revient en courant vers l'autre position. Le nr 2 devient défenseur
Accents :
- mains écartées lors de la prise du ballon
- Position du pied ouvert
- guider l'attaque pour un suivi ou même un handball
- score après 2 contacts (prise, max 1 bonne mise à pied)
- voir la position des mains/pieds/distance de la balle lors de la frappe et des accents plats
OrganisationField
: demi-champ
Mise en œuvre
Général
- Direction de jeu du jeu
- Des buts au milieu du terrain pour stimuler la prise de conscience du contexte de jeu (d'où dois-je défendre ?, où dois-je marquer ?).
- 1:1 : l'entraîneur joue une balle à Orange 1 ou Bleu 2. Le but du défenseur est d'empêcher un but et de marquer lui-même.
- 2:1 : L'entraîneur joue une balle à Orange 1 ou Bleu 2. Lorsque l'orange 1 reçoit la balle, l'orange 3 peut rejoindre le champ de jeu de l'orange 1.
- Orange 1 et 2 jouent un 2:1 sur Bleu 4 (même chose si Orange 3 reçoit le ballon (Section B)).
- 2:2 : Identique à 2:1, mais si Bleu 2 obtient le ballon, Bleu 4 peut rejoindre l'attaque dans la section de Orange 1 (Section A).
Conseils sur la possession du ballon - Faites une feinte en passant.
- S'intercaler après une passe ; protéger le ballon du défenseur.
Conseils sur la possession de la balle
- Trouvez votre adversaire le plus rapidement possible.
- Gardez la crosse sur/près de la balle.
- Gardez l'adversaire en face de vous (sur le coup droit).
- changement d'état
En cas de perte de balle :
- Mettre une pression directe sur le porteur du ballon, couper le chemin le plus court vers le but.
Sur le fait de gagner le ballon :
- Effectuer une action rapide/une tentative de but vers le but.
- Faciliter les choses
- Changez régulièrement le lieu de départ.
Rendre la tâche plus difficile
- Varier la vitesse du lancer
- L'entraîneur (T) fait rouler le ballon (1) vers l'un des quatre joueurs de devant (dans l'exemple A).
- Le joueur A qui reçoit le ballon (2) joue un duel avec le joueur V1 qui lui fait face.
- Le but est de marquer le ballon dans la porte de l'adversaire.
- Si V1 parvient à s'emparer du ballon, il le joue à V2.
- Maintenant V2 peut essayer de marquer avec le joueur B.
- Après un but, le jeu recommence.Faciliter la tâchePremièrement, jouez un duel 1-1 pendant quelques minutes sur les deux cases, le joueur remplaçant prenant son tour après un but.
Rendre la tâche plus difficile
- Après que V1 lui ait pris le ballon, V1 et V2 peuvent essayer de marquer pour le joueur A (maintenant c'est un duel 2-1).
- A défendre absolument.
- Lorsque A prend le ballon, il le joue au joueur B.
- Les joueurs A et B jouent un duel 2-2 contre les joueurs V1 et V2.
Explication
3 (4) contre 2 + gardien de but
OrganisationField
: zone délimitée (sur un demi-terrain)
Général
- Le jeu commence lorsque le bleu 1 passe à l'orange 1.
- Les Orange 1, 2 et 3 ( éventuellement 4) essaient de marquer dans le but.
- Les Bleus 1 et 2 essaient, en travaillant ensemble, de prendre possession du ballon sur leur côté fort, puis de marquer dans l'un des petits buts situés au centre du terrain (taille du cercle d'environ 3 mètres).
Le formulaire s'arrête lorsque :
- But de Orange.
- Les Bleus marquent la conversion dans l'un des petits buts situés sur la ligne médiane.
- Le ballon passe au-dessus de la ligne de fond.
Exceptions :
- Une balle qui dépasse la ligne de touche est une faute normale.
- La faute est un coup libre normal.
Conseils sur la possession du ballon
- Regardez avant de prendre la balle (pré-scanning) et reconnaissez l'espace.
- Prenez des coups gratuits et des coups aussi rapidement que possible.
- Utilisez des passes poussées.
Conseils sur la possession de la balle
- Travaillez ensemble (couvrez le dos de l'autre), donnez de la pression sur le ballon, gardez le ballon sur votre côté droit défensif (faux espace).
- Forcez une passe vers l'arrière ou forcez une passe large ; c'est mieux qu'une passe profonde.
- Assurez-vous d'être toujours entre le ballon et votre propre but.
Conseils de commutation
- En cas de perte de balle :
- Maintenir la pression sur le ballon dès le départ
- Mettez-vous entre le ballon et votre propre but aussi vite que possible et aidez votre coéquipier.
- Sur le fait de gagner le ballon :
- Cherchez l'espace libre.
- Faites une passe en toute confiance ou accélérez fortement vous-même.
- Facilitez les choses
- Varier la méthode de passe (par exemple, passe en poussant) ou la passe initiale à un autre joueur.
- Rendre la tâche plus difficile
- Augmentez la pression :
- Qui marque le plus de buts en 10 départs de balle) ;
- Orange 1,2,3 peut-il marquer des points en 30 secondes ?
- Augmentez la pression :
