Hockey exercices pour la technique défendre
Champ délimité d'environ 10 x 10 (15 x 20) mètres 2 gardiens de but au milieu 4 joueurs de champ en dehors du champ de jeu
Déroulement de l'exercice Les quatre autres gardiens de but (ou joueurs de champ) se jouent le ballon comme ils le feraient lors d'un match normal. Les deux gardiens de but au milieu doivent essayer d'obtenir la meilleure position de départ possible, puis se diriger vers le ballon au bon moment en utilisant le bon travail des jambes (comme dans une "vraie" situation de 1v1). Régler la durée de lecture
Si l'attaquant remet le ballon au joueur de soutien, ce dernier peut passer le ballon à l'autre côté du terrain (jeu de déplacement).
Le défenseur du côté du terrain où la balle n'est pas, doit toujours rester derrière l'autre défenseur (dans le hockey à 6).
- Les joueurs sont répartis en équipes de 3.
- Le jeu se joue à 3-3 sur des terrains différents.
- Les joueurs peuvent marquer dans 2 buts et doivent donc également défendre 2 buts.
Variation :
- Enlever un but.
- Chaque équipe ne peut marquer qu'un seul but
- et ne doivent donc défendre qu'un seul but.
Deux équipes avec des remplaçants, les remplacements sont effectués lorsqu'un but est marqué.
Chaque personne défend un but, sur chaque terrain il y a 5 buts, donc il y a aussi 5 personnes qui défendent ces buts.
Si un but est marqué dans votre but, vous devez vous asseoir sur la ligne de touche et vous êtes changé. Un nouveau joueur (remplaçant) de l'équipe adverse entre sur le terrain et commence à défendre le but.
Si un but est marqué, il vaut 1 point. L'équipe qui a le plus de points à la fin du jeu est gagnante.
Variation :
D'abord 1 balle, puis plusieurs balles sur le terrain.
Sous la pression du défenseur, les attaquants doivent maintenant jouer ensemble et essayer de marquer. Le défenseur peut marquer un point en conquérant le ballon et en dribblant au-delà de la ligne de ballon mort. C'est le côté court sans but.
Échangez les défenseurs de sorte que chacun ait été défenseur une fois.
Défendre son adversaire, lorsqu'il n'a pas la balle, de l'intérieur : se placer près de lui du côté où se trouve la balle, et plus loin de la hache du côté où elle n'est pas là.
Essayez d'intercepter la passe lorsque votre adversaire est joué.
S'il n'y a pas d'adversaire entre vous et votre coéquipier, vous devez jouer le ballon, et non l'apporter.
Mais s'il y a un adversaire, tu cours vers lui et tu joues la balle juste hors de sa portée.
En défense, placez-vous de façon à ce que votre crosse (coup droit ou côté fort) soit entre la balle et votre but.
En outre : 3-Talhockey : l'attaquant de droite défend le but de droite, celui de gauche défend le but de gauche, le défenseur central défend le but attaqué. 6-Talhockey : Les joueurs d'avant-garde ne peuvent pas défendre dans leur propre zone de 10 mètres.