Hockey exercices pour la technique défendre
- A commence avec une balle et fait une passe en ascenseur à tous les pions.
- Lorsque A arrive au bout, il joue un 1 contre 1 contre B.
- Lorsque A a dépassé B, il termine par une frappe au but.
1 contre 1 : contourner le but pour l'attaque et comment défendre pour la défense
- Défense : défendre à l'extérieur
- Attaque : feintes et accélérations claires
- A démarre avec le ballon.
- A court avec le ballon vers le rectangle et fait une passe autour de B.
- A le passe et contourne le pion et fait de même avec C.
- A contourne les pions et accélère jusqu'au cercle.
- A frappe le ballon au but.
- Le joueur A court vers les ballons.
- Les joueurs B et C se dirigent vers le terrain de jeu.
- Le joueur A sort le ballon - le garde à l'intérieur.
- Les joueurs B et C se proposent, couverts par les deux défenseurs.
- Le joueur A est autorisé à faire une passe personnelle.
- Les attaquants marquent dans le grand but.
- Les défenseurs, s'ils reçoivent le ballon, marquent dans le but X.
Les domaines d'attention sont : la prise rapide, l'offre, la course et les lignes de jeu, le plaquage en arrière.
- Demi-champ.
- Au milieu du demi-terrain, un carré est délimité par des pions, les joueurs ne sont pas autorisés à le traverser avec le ballon, mais peuvent le faire sans le ballon.
Fixez un objectif ; par exemple :
- Jouez d'abord avec votre équipe 4x avant de pouvoir marquer.
- Essayez de jouer le gardien avec au moins 3 joueurs ou plus dans le cercle pendant l'attaque. Ne cherchez pas à ce que le ballon aille directement au but lorsque vous entrez dans le cercle, mais cherchez les bonnes options de passe.
- Essayez de construire l'attaque par les côtés.
- Essayez toujours d'avoir quelqu'un à la garde.
- Posez un bol si l'attaque menace d'échouer.
- Vous pouvez également dire que le ballon doit faire le tour du fond de la boîte pour chaque nouvelle attaque s'il est bien aligné.
- - - Ou si une tentative de but échoue, que le ballon doit être sorti du cercle avant qu'une nouvelle tentative puisse être effectuée.
Difficulté supplémentaire : toujours agrandir la boîte si l'attaque se déroule bien
Questions aux joueurs :
- Quelle est la meilleure façon de préparer une attaque ?
- Quelle est la meilleure façon de défendre une attaque ?
- De quel côté voulez-vous guider l'attaquant lorsque vous défendez ?
- De quel côté voulez-vous attaquer ?
- Jouez d'abord avec votre équipe 4x avant de pouvoir marquer.
- Essayez de jouer le gardien avec au moins 3 joueurs ou plus dans le cercle pendant l'attaque. Ne cherchez pas à ce que le ballon aille directement au but lorsque vous entrez dans le cercle, mais cherchez les bonnes options de passe.
- Essayez de construire l'attaque par les côtés.
- Essayez toujours d'avoir quelqu'un à la garde.
- Posez un bol si l'attaque menace d'échouer.
- Vous pouvez également dire que le ballon doit faire le tour du fond de la boîte pour chaque nouvelle attaque s'il est bien aligné.
- - - Ou si une tentative de but échoue, que le ballon doit être sorti du cercle avant qu'une nouvelle tentative puisse être effectuée.
Difficulté supplémentaire : toujours agrandir la boîte si l'attaque se déroule bien
Questions aux joueurs :
- Quelle est la meilleure façon de préparer une attaque ?
- Quelle est la meilleure façon de défendre une attaque ?
- De quel côté voulez-vous guider l'attaquant lorsque vous défendez ?
- De quel côté voulez-vous attaquer ?
- A commence avec le ballon et le passe à B.
- B passe le ballon à A.
- A prend le ballon ouvert et le joue à C.
- B traverse et récupère le ballon à l'écart de C.
- A partir de là, c'est un 3 contre 2 : B, C, D contre les 2 défenseurs.
- Si les défenseurs interceptent le ballon, ils marquent dans la bouche de but sur le côté.
- Les balles commencent au joueur à 1.
- Le joueur à 1 passe au joueur à 2.
- Le joueur à 2 prend le ballon et à ce moment-là, les quatre joueurs autour de 2 peuvent commencer à mettre la pression sur ce joueur.
- Le joueur à 2 doit trouver son chemin et essayer de donner une passe à quelqu'un de son équipe ; orange.
- Le joueur 2 peut-il faire la passe, puis l'orange attaque en 4vs4, le blanc peut-il prendre le ballon, puis le blanc attaque en 4vs4.
Dans cet exercice, le milieu de terrain défensif tente de ralentir ou de forcer un adversaire attaquant à faire une passe ou à commettre une erreur sous pression.
- Le départ est le gardien de but qui sort et frappe le ballon au défenseur 1 à travers la porte.
- Le défenseur 1 court avec une course et prend le ballon derrière la porte.
- Ce défenseur perd la possession du ballon au profit de A1 en raison d'une passe dans l'espace de feinte vers le haut à gauche.
- A1 passe le ballon à A2, qui est en fuite, avec une passe feinte.
- A1 change et commence à mettre la pression sur A2 qui conduit la balle de manière protectrice entre les pions et doit se méfier d'abord d'un coup droit ou d'un revers rasé de V1 et ensuite d'un vol de V2. Jeu de défenseur à 70%. Après cela, A2 fait entrer A3 avec une passe du poignet.
- A3 démarre en même temps que A2 prend possession du ballon, mais tire en premier après un lift sur le but et va ensuite s'offrir pour le ballon de A2 comme décrit.
- L'entraîneur lance le ballon à l'attaquant - les points rouges - qui va attaquer contre les 2 défenseurs.
- Si les défenseurs s'emparent du ballon, ils veulent passer aux deux autres joueurs qui sont derrière la ligne.
- Ceci fait, le jeu s'accélère et les 4 joueurs attaquent et marquent sur le grand but, tandis que les 3 défenseurs veulent passer la balle contre le panneau de but.
- Si le côté attaquant marque au départ, l'entraîneur lance un nouveau ballon aux personnes situées derrière la ligne et le jeu continue là.
- Le but des défenseurs est de fermer l'axe et de garder les lignes de passe entre les attaquants fermées et de ne pas prendre le ballon mais de les guider jusqu'à ce que l'attaquant fasse une erreur et veuille l'intercepter.
- Les joueurs rouges sont des attaquants. Ils vont jouer un 3 contre 2 sur le grand but.
- Le 3 contre 2 commence par jouer dans les défenseurs et récupérer le ballon.
- Si les attaquants marquent un point, l'exercice recommence.
- Si les défenseurs s'emparent du ballon, ils peuvent faire une passe à leurs deux camarades dans l'autre boîte.
- Au moment où cela se produit, les joueurs bleus jouent un 4 contre 3 contre les joueurs rouges dans l'autre boîte.
- Donc les attaquants bleus vont maintenant défendre.
- A commence avec la balle et pousse la balle vers B.
- B prend le ballon et pousse le ballon vers C.
- C joue le ballon vers la planche de rebond B tente de l'intercepter.
- A partir de maintenant, un 2 contre 1 A,B contre C commence.
